提升心靈溫度

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我走進她的生活是兩年前的事了。她叫吉爾，我的大學同學，是個清麗高挑的女孩，有著一種特別的氣質(zhì)。第一次見到她時，我就下決心一定要做她的保護神，否則我的生活將會無滋無味。但不善言談的她總是顯得讓人難以接近，她很少與別人交往，來來往往總是和同宿舍的室友一起，且能看出來她與室友的關(guān)系也很一般，同學們暗地里送了她一個綽號“孤芳自賞”。

大學一二年級時，吉爾的父母常從外地來看望他們的寶貝女兒，而到大學三年級后，也許是她父母工作太忙，來學校看她的次數(shù)越來越少。

那天我們上專業(yè)英語，外教老師組織同學即興演講，課堂氣氛很活躍。可是當老師提議請吉爾給大家講一段時，吉爾低著頭站了好半天沒發(fā)出聲音。老師安撫她，請她坐下她也像沒聽到。下課了，同學們紛紛離開教室，我和幾個同學勸了兩個小時才把她勸回宿舍。她一回到宿舍就鉆進紋帳，誰也別想再和她溝通，飯不吃，水也不喝。第二天，我和輔導員商量后立刻打電話給她父母，她父母趕到學校，見到吉爾這個樣子，母親當時就痛哭流涕。他們還為此大吵，互相指責，說吉爾是因為他們之間的矛盾才變成這樣的。經(jīng)過再三勸慰，他們最終心平氣和地決定把吉爾帶回家去休息一段時間。

一個月后，吉爾悄無聲息地回到學校，好像什么事也沒發(fā)生過，只是比以前更沉默了。我找各種機會接近她、關(guān)心她，我的努力沒有白費，她開始對我展開笑臉了，并且有事也主動找我?guī)兔Ατ谶@個脆弱的女孩我總是小心翼翼地呵護，甚至寵愛，終于她成了我的女朋友。她常對我講她的童年和少年。少年時她在家里像一顆光彩奪目的珍珠，在學校里她是同學崇拜的偶像，父母為她提供了無比優(yōu)越的環(huán)境。講到這些她總是津津樂道，面容也多了幾分生氣。

光陰似箭，我們甜蜜地走了一年多，吉爾像一只歡快的小鳥在我身邊恢復了快樂的天性。直到我們走出大學校門，并在吉爾父親的關(guān)照下我們在吉爾的家鄉(xiāng)分別找到了令同學們羨慕的工作。休整一個月后，我們正式上班，我的感覺真是好極了，想要好好努力一番。但吉爾卻是另外一種情形，她進了一家很大的外資公司，卻總是抱怨公司工作節(jié)奏太快，甚至讓人窒息，每天上班走出家門之前那一分鐘她感到她是這個世界上最痛苦、最不幸的人。有時，她會邊哭邊說自己花費了很大的精力可是工作就是做不出色，主管還對她的工作橫加指責。我只有盡量安慰她，逗她開心。

前不久，由于我的工作業(yè)績不錯，公司決定將我派到外地分公司做業(yè)務經(jīng)理，我將這一好消息告訴吉爾，她卻沒有顯出興奮的樣子，只是輕輕地說好。我高興之下也沒想得太多。到分公司后我就開始了繁忙的工作，每天只有夜幕降臨才回到住處拿起電話和遠方的吉爾聊幾句。她的話不多，語調(diào)也不如從前歡快。上個星期我因為一項緊急工作天天加班，幾乎占用了我所有業(yè)余時間，有時我甚至忘記了給吉爾打電話。有一天我突然接到吉爾父母的電話，語氣沉重地說希望我能回去一下。我連忙趕回去，推開吉爾家的門，發(fā)現(xiàn)吉爾的母親在抹眼淚，父親在房間里來回踱步。我焦急地問吉爾在哪，吉爾的母親指了指吉爾的房門。我上前去叫門，里面沒有反應，我把耳朵貼在門上，聽到吉爾在小聲哭泣。我急忙把門撞開，看到吉爾蜷縮在床邊，看起來非常虛弱。我問了她無數(shù)遍，她就是不理我。她母親在旁邊說，吉爾從前天開始就足不出戶，也不肯說話。看到心愛的人這個樣子，我也沒了主意，我到底怎樣才能幫助吉爾快樂起來呢？

心理分析：

其實，你的女友給你出的這道難題并沒有想像中那么嚴重，她僅是單純的環(huán)境適應不良（Adjustment disorder）而已。吉爾在大三時發(fā)生的狀況就是一次單純環(huán)境適應不良的發(fā)作。那次主要是由于父母的感情不和給吉爾帶來情感和學習上的不良影響，造成心理上的壓力和恐懼。內(nèi)心世界里她擔心失去父母任何一方，胡亂猜想是否自己做錯了什么而導致這一切，時時刻刻掛念著父母的關(guān)系，卻顧此失彼使自己難以適應緊張的大三學習。吉爾心理的壓力積蓄已久，老師的提問只是一個導火索而已。從你的講述來看，吉爾經(jīng)過休息，又有了你的存在，整個內(nèi)心環(huán)境來了個大轉(zhuǎn)變，精神為之一振。而這一次只是舊病復發(fā)，是來自外資公司巨大的工作壓力和吉爾脆弱的承受能力之間的反差所致。而你暫時遠離是這次復發(fā)的導火索。另外，吉爾的優(yōu)越生活環(huán)境和父母的過分呵護形成了她依賴性強、挫折容忍度低，內(nèi)向清高的性格特征也是她形成單純環(huán)境適應不良的罪魁禍首。

心理學上認為適應不良者有一個基本特征，即這種癥狀通常是慢慢形成的，必定面臨過環(huán)境的突然改變；而癥狀也會因環(huán)境改變而立刻好轉(zhuǎn)，需假以時日才能慢慢痊愈。在治療上，改變環(huán)境或許是最好的方法，畢竟她情緒狀況與當時的環(huán)境有著很深的關(guān)系。可以考慮暫時告假外出旅游或找個清靜的地方度假修整一段時間，必要時可以請心理醫(yī)生為她疏導。在她負面情緒發(fā)作的時期，你作為內(nèi)心依賴的對象要時時給她安慰，即使因工作關(guān)系不能陪在她身邊，也要通過電話等聯(lián)絡方式讓她知道你時時在關(guān)心著她。不過，吉爾的問題根本解決之道還是要改善她的性格，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)的能力。她可以選擇一種長期的愛好，比如繪畫、陶藝之類投入精力、并會慢慢進步帶來成就感。這可以轉(zhuǎn)移注意力，使意識不會集中到令人焦慮的事上。當感到心情壓抑時，可以參加一些大運動量的活動，使抑郁得到宣泄，不郁積在心里。另一方面，作為身邊的人，要鼓勵她學會獨立，面對挑戰(zhàn)，多參加公司活動，多和他人交往，即使不能馬上見到效果，對她都是有益的。

我相信有了愛她的你和父母在身邊，吉爾一定會將她的問題解決好，快樂的小天使會重新圍繞在你們身邊。