與２７歲的暗瘡明爭暗斗

27歲長暗瘡，就像17歲才開始換牙，是不是E時代男女都患上了\"兒童期延長癥\"？

女友小語是皮膚科醫(yī)生，她近日來電說：以前看暗瘡門診，來的都是哈韓哈日打扮的小小少年，從十四五歲到十八九歲，瘦瘦的抽條個兒還沒有在寬大夸張的衣服里長豐滿?，F(xiàn)在倒好，來的患者有一半都是25歲以上的白領(lǐng)，男男女女戴著超闊墨鏡黯然而至，有的人一脫下墨鏡就眼圈發(fā)紅--也是奇啊，他們臉上的暗瘡紅紅綠綠，慘不忍睹，與他們優(yōu)雅的裝束形成鮮明對比。有一患者痛訴道：\"我都27歲了，這個年齡長暗瘡，就像17歲才開始換門牙，說不過去呀......是不是E時代男女都興‘兒童期延長癥‘，所以青春期由此拖后10年？青春期的毛病也拖后了10年？反躬自省，我的思維和生活方式都十分成人化，不像‘后兒童‘呀！\"

小語說，苦于沒有更好的方式幫助這些患者，抹暗瘡膏、吃消炎藥也只能一時解決問題，過不多久病人又會帶著一臉新爆出的暗瘡來見你：\"我實(shí)在不喜歡他們‘二進(jìn)宮‘、‘三進(jìn)宮‘，你這兒有治成年暗瘡的新方法嗎？\"

首先，我們要弄清為什么越來越多的成年男女也患暗瘡？皮膚美顏專家開出的\"罪魁禍?zhǔn)譢"包括：

△習(xí)慣性便秘，使腸道中的毒素淤積。

△夜生活過頻，皮膚自我修復(fù)的黃金時間（22時至零時）被錯過，由此爆發(fā)出各種皮膚問題。

△酒精、辣椒及糖分的刺激。

△過多依賴西式快餐，而快餐中的薯?xiàng)l、炸雞、漢堡包都含有過量油脂，極易導(dǎo)致毛孔堵塞。

△精神壓力的突然爆發(fā)。如被上司罵、與同事關(guān)系緊張、出差在外的孤立無援及水土不服，都會使皮脂分泌量大幅上升，導(dǎo)致暗瘡。

△磨砂功課做得過于頻繁，使皮膚出于\"自衛(wèi)\"補(bǔ)償性地分泌出更多油分。

△長發(fā)女孩所剪的新發(fā)式遮住一半顏面，如果不天天洗發(fā)，頭發(fā)就成了塵垢與面部親密接觸的\"二傳手\"。何況就算清潔的頭發(fā)，摩挲面頰也給皮膚帶來額外刺激，易使暗瘡\"發(fā)揚(yáng)光大\"。

△錯誤地使用護(hù)膚品和化妝品，如油性皮膚使用了適宜干性敏感性皮膚的化妝品，導(dǎo)致暗瘡萌生。

知道了以上這些\"成年暗瘡\"的爆發(fā)根源，我們應(yīng)當(dāng)如何內(nèi)外夾攻地診治暗瘡呢？

飲食篇

我們來看看香港女性如何通過飲食來\"掃蕩\"體內(nèi)的毒素，使之不在顏面上\"開花結(jié)果\"的：

●飲治暗瘡湯水。著名的湯有\(zhòng)"大生地瘦豬肉湯\"，到中藥店買大生地50克，到副食店買昆布海藻50克，瘦豬肉（里脊肉最佳）200克，煲湯2小時以上，連喝兩頓即可奏效；又有\(zhòng)"神仙草土茯苓湯\"，到中藥店買神仙草80克，土茯苓30-40克，取瘦豬肉250克及蜜棗6粒，共煲2小時成湯，連喝兩天，每天喝3次，可使暗瘡消褪。

●自制綠豆沙。綠豆煮酥成泥，加冰糖少量，趁溫飲用，堅持每周吃3天，每天吃兩頓，綠豆的排毒去膩效果就顯出來了，你會發(fā)現(xiàn)一張被暗瘡弄得粗糙不平的臉，在堅持\"綠豆療法\"兩個月后逐漸變得細(xì)膩緊致。

●每星期吃素食一天，只以白粥、蔬菜色拉和白煮蛋裹腹，可多少清空小腸內(nèi)的毒素。

●戒食薯片、薯?xiàng)l、炸雞、油炸肉餡漢堡，尤其不可在晚上20：00后進(jìn)食西式快餐。

●戒食甜度過高食品，從中秋節(jié)的月餅到端午節(jié)的綠豆糕，還有你最喜歡的鮮奶蛋糕。

●記得上次導(dǎo)致暗瘡叢生的食品，如辣椒、燒烤串或薯?xiàng)l，絕對不可重蹈覆轍。

美容篇

對于總是暗瘡叢生的女性而言，美容方式應(yīng)與普通人有所不同，所應(yīng)遵循的原則包括：

●不要過多地使用吸油面紙。長暗瘡的人常常面泛油光，用吸油面紙面部會有瞬間的清爽感覺，但若由此認(rèn)為吸油面紙用得越多越好，則無異于飲鴆止渴。就像過多地洗臉將刺激皮脂腺分泌一樣，一天用七八張吸油面紙甚至更多的人，臉部油脂分泌反而呈補(bǔ)償性增多，使臉部更為油膩。

●可以用專治暗瘡的洗面奶，洗完臉后不妨在有暗瘡的地方抹上爽膚水，過10分鐘再在臉上抹維生素E護(hù)膚膏，然后搽點(diǎn)暗瘡膏。注意，在暗瘡爆發(fā)期間不要使用任何形式的日霜和晚霜。

●每周用砂糖加橄欖油做面部磨砂兩分鐘，要輕輕地打圈，不要出力。在暗瘡爆發(fā)期間每周做兩至三次，可以減輕暗瘡所產(chǎn)生的色素沉著。磨砂后，切記要馬上做一個蛋白青瓜汁面膜以收緊皮膚。

●無論如何不要企圖以長發(fā)披面來遮掩暗瘡，你可以用暗瘡膏乃至少量遮瑕膏來蓋住暗瘡。頭發(fā)的撫觸只能使暗瘡愈演愈烈，所以記得把頭發(fā)挽起或別到耳后去，謝絕頭發(fā)上的油脂、灰塵和洗發(fā)精殘留物刺激暗瘡。

生活方式篇

既然暗瘡的發(fā)生與精神壓力有很大關(guān)系，那么，如果不幸得了暗瘡，一定要調(diào)整好心態(tài)，盡量避免自卑、焦慮、怨天怨地等負(fù)面的情緒影響。你越是緊張和在意，內(nèi)分泌的失控就越不容易調(diào)整過來，總有一天形成惡性循環(huán)。此外，注意生活方式的改良，使皮膚得到某種程度的舒緩，也很重要。

有關(guān)生活方式的改良包括：

●盡量避免夜生活及飲酒。早睡早起，不要錯過22：00到0：00的護(hù)膚黃金時段。

●收起家中所有的鏡子，以免給自己過多的精神壓力。

●做全身的SPA，包括面部、眼周及頭發(fā)。也就是利用香精、舒緩的音樂和心靈暗示，讓緊張忐忑的心理徹底放松。

●發(fā)現(xiàn)自己有便秘征兆就改吃不加沙拉醬的水果百花色拉，水果包括獼猴桃、西瓜、黃瓜、雪梨和通便妙品香蕉，鮮花瓣包括荷花、玫瑰、黃白菊及泰國洋蘭。一天三餐，有一餐吃此款色拉加白煮蛋一個，連續(xù)3至4天，暗瘡即可得到緩解。