減出你的溫柔和美麗

一個女人，只有當她覺得自己是輕松幸福的時候她才能自然而然地展現她溫柔美麗的一面。

平時聽女人聊得最多的話題是減肥。身上脂肪太多血管、心臟不堪重負。當然也有一部分人是為了苗條而減肥，總之減肥對于人們而言就是為了身體健康，身材漂亮。

然而對于年輕或中年的白領女性來說，更需要的其實是減壓。因為壓力到來時，輕則疲憊不堪，煩躁不安，臉色晦暗，失眠難寢，飲食不香，工作效率低下；重則可能造成內分泌失調，精神委靡，甚至精神分裂。對于壓力，當然最主要的是要靠心理調節，不過借助一定的物理方法也可以調整和減輕壓力。根據我平時的經驗，可用以下方法來減壓：運動法在壓力之下，瘋狂忘我地游泳、打球或蹦迪都是很好的方法。在大汗淋漓之后，泡一個舒服的泡泡浴，將自個兒泡熱泡漲，然后沖掉所有的晦氣和灰塵。最后用寬大的白浴袍裹著一塵不染的每個毛孔都是干干凈凈的自己，像個嬰兒一樣沉沉睡去。清晨醒來，你又是那個精神百倍的你。

購物法這個顯然對女性最有吸引力了。在壓力之下解脫出來，走在大街上，徘徊在五彩繽紛的時裝店里，隨意地試穿，隨意地砍價。走累了，找個環境優雅的冷飲店或特色店喝一杯，吃點小點心，真是舒服！但是請記住，最好是約你的女友去，不然的話，若你帶了男友，恐怕還沒等你逛完街，你就要為他減壓了，或者他就要為你施壓了。

磁療法

我買了一個磁療器。它可以緩解腰酸腿痛，還可以治頭痛，對輕微的感冒也有一定功效。當然因壓力而引起的肩酸腰痛也可用它一試。我常常熏上一枝香（我最愛的是茉莉花香），放上音樂，躺在床上，將磁療器放在腰部或背部。一般治療３０分鐘就可。

桑拿和沐足法

桑拿和沐足無疑也是好辦法，但是前些天在報上看到專家說桑拿讓人變得頭腦遲鈍，所以我此處只介紹沐足。在我居家的陽光山莊里有個金足閣，里面環境優雅每個小間都有柔軟的沙發和綠色的盆栽，再有音樂相伴，咖啡奶茶和水果盤相送。疲憊之時，約上三五好友一起去，一邊聽歌，一邊閑聊，一邊享受沐足。沐足其實分為三步：泡腳（有很多種香型的泡足液可供選擇，主要用途是去臭，去異味），洗腳（在盆底有凸狀按摩震動器，主要功能是刺激血液循環），按摩（從足底到腿部整個按摩）。一切完畢之后你走出來，不免覺得腳下踩云一般，輕飄飄的，疲憊皆去也。

女士們，在為自己減肥的同時，請千萬別忘了為自己減壓，因為減掉壓力才能讓你喚發出真正的美麗和光彩。

當然，為女人減壓不僅僅是女人自己的事，也是愛她的男人的事喲。