心理健康的衛士——幽默

幽默是生命的養料，它能像潤物細無聲的春雨一樣滋潤你的人際關系；幽默是生命的藝術，它能使你在紛繁蕪雜的人際圈中游刃有余；幽默是生命的盾牌，它能保護你人性中的脆弱，讓進攻者的言行在談笑風生中化解。

幽默是一種心理防衛機制。也可以說是心理免疫反應。生活中遭到刺激和挫折，或面對突如其來的意外時，幽默可以使煩惱化為歡笑，痛苦變為愉快，尷尬轉為融洽。因此心理學家認為：幽默是人的一種健康的機智。幽默有多種：

自我解嘲法。這種方法似乎很實惠。偌大的世界，你隨時會遇到令人尷尬的局面，有時甚至會傷了你的自尊心。遇到這種情況，如果你不肯“丟面子”，反唇相譏，那么，結果反而會丟盡了“面子”。但如果你反其道而行，自我嘲諷一番，往往既保護了自己，又取得了化干戈為玉帛的效果。愛迪生在發明白熾燈泡時，經受了一千二百次失敗，有人取笑他：“先生，你已經失敗了一千二百次。”愛迪生笑著回答：“我的成功就是發現了一千二百種材料不適合做燈絲?！边@種幽默的回擊，既保持了自尊，又使對方不得不感到自己的冒昧與唐突。

順水推舟法。接過對方的話，機智地推導，是增強幽默感的有效方法。德國大詩人海涅是猶太人．為此，常常遭到無理的攻擊。在一個晚會上，有個人來到他面前說：“我發現了一個小島，這個島上竟然沒有猶太人和驢子!”海涅不動聲色，說：“看來，只有我和你一起去那個島，才會彌補這個缺陷!”多妙的一句話!既維護了自己的人格，又把對方揶揄得無地自容。運用這種方法的關鍵是要善于捕捉對方話語中可以“做文章”的部分。做到了這一點，那就基本上成功了。

就地取材法。大家都知道阿凡提的故事。有一回，國王問阿凡提：“地球的中心在何處?”這時，阿凡提的驢子恰好踢了踢蹄，他便從容地說：“驢子說就在它這只腳下。”國王終于拿他無奈。其實，地球的中心與驢子踢蹄并無關系，而阿凡提巧妙地把它們結合了起來，雖然答案未必正確，但比起正面回答而又不知如何說要顯得機智得多。從中我們可以得到啟示：幽默的語言要求你具有較強的隨機應變能力。

先抑后揚法。相傳，清人紀昀一次在參加一位貴夫人的壽宴時，被請撰寫壽詩。紀氏開口吟道：“這個婆娘不是人，”四座立即嘩然。他從容念出第二句：“九天仙女下凡塵。”老夫人終于轉怒為喜。沒料到他又念出了第三句：“子孫個個都是賊，”滿堂賓客復又面面相覷，老夫人也立即收斂起笑容。這時他才說出第四句：“偷得蟠桃獻慈親。”至此，老夫人及四座不禁欣然。這種欲擒故縱，柳暗花明的做法，讓人聽了暗暗叫絕。

偷梁換柱法。公共汽車突然一個急剎車，小伙子一個踉蹌，踩了姑娘的腳。這一踩也許不輕。被踩的姑娘憤然發作，罵了句：“德性!”罵得也不輕。如果被罵的小伙子也還上一句：“要舒服打的去!”難免一場爭吵?？赡俏槐涣R的小伙子笑了笑，說：“錯了，哪是德性?是慣性!”這種裝糊涂式的“偷梁換柱”，激起了一陣笑聲，那位罵“德性”的姑娘也啞然失笑。一場干戈頓時化為玉帛。

幽默的方法很多。當然，要從根本上增強幽默感，必須博覽群書，不斷地汲取營養。幽默是一個人知識和智慧的表現，沒有相當的知識面和良好的道德修養，即使搜腸刮肚地尋覓，也收效甚微。其次，要做到心胸寬廣。具有幽默感的人大都屬于“拿得起，放得下”的人。正因為他們豁達，所以，即使有的話有損于自己的“面子”，也不放在心上，而依然能談笑自若，妙趣橫生，從而贏得眾人的贊賞和欽羨。

為了你的心理健康，請給你的生活加一點幽默。