保健按摩治好了我的結腸炎

姚培思

多年來，我食辛辣食物后，便腹部疼痛，每天大便三五次，常常是里急后重，不通暢，很是煩人。醫生說，這是因為腸部有炎癥，可我服消炎藥后好轉幾天，不久又舊病復發。十多年來，反反復復，總不見好。經常是親朋好友來我家，見我不在，一問是上廁所了，尷尬得很。

后來友人告訴我，這是慢性結腸炎，至此我的腦子里才有結腸炎這一概念。慢性結腸炎的主要特征是每天大便3次以上。這是由于過強的迷走神經刺激而引起腸蠕動及分泌功能亢進而造成的結腸功能障礙。此病多系感受風寒、傷食、脾胃陽虛等因素所致的一種過敏現象。

友人說，根據他的經驗，采取健胃益脾的自我保健按摩法有治療效果。具體方法如下：一、赤龍攪海。舌頭在口腔中打轉，從左向右14次，從右向左14次，再鼓漱36次，于是津液豐生滿口，分幾口慢慢咽下，沉入丹田。咽唾液，古人稱“食玉泉”。“玉泉”中含有血液中的多種成分，營養豐富，同時又是治療消化道疼痛的一味良藥。

二、摩擦脘腹。雙掌重疊放在肚臍上(男左手貼肚臍，女相反)，逆時針從小到大摩擦脘腹30圈，順時針從大到小摩擦脘腹30圈。此法可溫陽固脫，健運脾胃。

三、按壓中脘。以右手食指疊壓在中指上按壓中脘穴120次。此法可調胃理氣，化溫降逆。

四、推蕩胃腑。將右掌置于中脘穴上，先以掌根稍用力將胃脘向左推蕩，接著再用五指將胃脘稍用力推向右，往返各30次。此法可理氣和胃，消積導滯。

五、拿捏三線。自兩乳頭和膻中穴向下取三條直線，以雙手沿線自上而下拿捏脘腹部肌肉，三線操作為1次，計做5次。此法可疏理氣血，健脾助運。

六、疏理肋間。兩手橫置于兩腋下，手掌張開，指距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替推至臍水平線，重復30次。此法可理氣疏肝。

七、分推陰陽。兩手除拇指外其余四指并攏，中指相對于劍突下，全掌緊按皮膚，然后自內向外，沿肋弓向脅肋處分推，并逐漸向小腹移動，共操作30次。此法可健脾和胃。

八、通理三焦。兩手相交叉，橫置按于膻中穴，兩掌根按于兩乳內側，自上向下，稍用力推至腹盡處，共推30次。此法可通三焦，理氣養肝。

九、點按足三里。雙手食指、中指相疊，點按足三里穴120次。此法可理脾胃，調氣血，補虛弱。

十、按揉血海。雙手拇指置于兩側腿部的血海穴上，做旋轉按揉120次。此法可健脾益胃。

以上方法我均在被窩內進行，早上蘇醒后晚上入睡前各1次。我的體驗是操作兩周后，大便成形，每日大便次數有所減少；操作3周后，每兩日大便次數為3次；操作1個月后每日大便次數為1次，恢復正常。見效之快，令人欣喜。從2002年11月底開始進行操作，一直堅持到現在，未反復。現在我胃腸舒適，也敢吃蒜和辣椒了，真是受益多多，所以介紹出來供有類似情況的人參照運用。