蹦床訓練中周課次的安排及身體素質訓練內容

陳中林等

摘要：通過文獻資料研究、專家訪談、現場觀察等，研究蹦床周訓練課次的安排、課的結構模式，并與前蘇聯和日本的訓練方法和安排進行了對比分析。得出國家蹦床集訓隊周課次安排的模式為10—11次；課結構的模式為每次課時間為3h，分為準備活動、基本部分和結束部分。在此基礎上，對蹦床項目中身體訓練的重要意義和內容進行了總結和論述，指出在國際賽事頻繁的今天，更要重視科學的身體訓練方法和訓練安排。

關鍵詞：蹦床；訓練方法；周訓練安排；身體訓練

中圖分類號：G838．2

文獻標識碼：A

文章編號：1006—7116(2003)01—0116—03