懷胎１０月的美麗手記

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下，虧了肚子不說，今天突然發現臉上細細的血管比以前明顯許多，好像通常所說的毛細血管擴張，紅紅的臉實在難看，這該怎么辦？

對策：

我立即請教了當大夫的嫂子，原來這叫蜘蛛斑，因為懷孕期間的血管相當敏感，熱了容易擴張，又收縮得很快，結果臉上經常會出現毛細血管破壞的情況，其實只要平時避免對皮膚的冷熱刺激，狀況就可以緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂子提醒我：在這個時期，鼻梁、兩頰和頸部還容易出現黃褐斑（妊娠斑）。它們才是孕期美容的頭號敵人。

對策：

這是一種孕期生理反應，一旦出現，補救的方法就是化個淡妝修飾一下。雖然如此，在護膚方面卻有許多禁忌：

● 在計劃懷孕前一個月必須停止使用含維甲酸的護膚品，它會導致嬰兒出生時有嚴重的先天缺陷，包括心臟疾病、中樞神經系統問題以及臉部和耳部的發育不正常。

● 補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶制品，情況嚴重時也可口服維生素C（0.2克，每日3次），復合維生素B(2片，1日3次)，煙酰胺（0.1克，1日3次）。

●保證充足的休息睡眠與平和自然的心態都對減輕妊娠斑有好處。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才了解：懷孕期間由于受到荷爾蒙的影響，皮膚會出現兩種情況，要么比平時細膩柔軟、油脂分泌相對減少；要么皮膚因孕激素造成干燥脫皮，青春痘比懷孕前會更嚴重，面色也會隨之黯淡。

對策：

幸運的是我屬于第一種。文章介紹說，遇到第二種情況，應當盡可能少用堿性大的清潔品，防止油脂的喪失，同時改用嬰兒皂、甘油皂及沐浴乳清潔皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師阿坦，她也替我高興。但阿坦說，非常時期做美容可要謹慎再謹慎。

對策：

阿坦當即調整了那天的護膚程序 ：

● 美容院的護理以清潔和放松為主。類似電棒導入之類使用電流的護理方式都應減掉，即使電流很小也會流遍全身，可能對胎兒造成影響。

● 足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，阿坦推薦了舒緩按摩的方式，輕柔的手法同樣可以達到良好的效果，而且不會產生不良反應。

●喜歡香薰護理？為了你和寶貝的健康，請你一定要用心記下這些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋。

配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放進10毫升基礎油（杏仁油、葡萄核油或核桃仁油）中，然后打開一個維生素E膠囊，和勻即可。

注意 ：對于香精油的使用請從醫生處得到建議。

懷孕中期：4～7月

狀況5：討厭的色素沉淀

隨著狀況進入中期，色素沉淀的現象越來越明顯，尤其是那些有色素沉淀的區域，如乳暈、痣和雀斑，而且大腿內側、眼袋及腋窩的顏色也加深了。這是由于雌激素和其他激素增多，刺激了黑色素細胞的分泌。今天發現肚子中央那條黑線也越來越明顯了，這是腹肌為了容納擴大的子宮而放松的結果。

對策：

色素沉淀在陽光照射下會使顏色加深，況且直接曝曬于紫外線還容易得皮膚癌?？磥恚词箾]有資料證明紫外線對胎兒的影響，最好還是要躲避陽光，太陽傘、帽子、墨鏡、防曬品一樣也不能少。另外，還要用身體去角質霜，選擇性質溫和的，且手法要輕柔。

狀況6：巧妙的“漂亮媽媽”妝

今天的天氣真好，老公一大早就拉著我去公園照相。是啊，現在肚子漸漸隆起，一定要留些紀念才好。

對策：

懷孕后，對彩妝一直顧慮重重，聰明的準媽媽當然有對策 ：

●洗臉后，用天然植物成分的化妝水控制臉上的油分，涂上柔和的日霜。

●黑眼圈真討厭，我用粉底和眼霜混合使用，再撲上蜜粉效果還不錯。

●至于口紅，我還是只上了一些滋潤唇膏。護膚專家說，口紅是由油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成的。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素外，還可能吸附大腸桿菌并隨著唾液侵入體內，使胎兒受害。

●天氣熱，大家都勸我把長發剪短，因為舍不得，只把頭發削薄。據說經常換洗發液可以控制頭發過度生長，經常梳頭能促進頭皮的血液循環。在這個時期我寧可讓發色、發式簡單一點兒，因為染發劑不僅會引起皮膚癌、乳腺癌，還可能導致胎兒畸形，冷燙精也會加劇頭發脫落，影響胎兒正常發育。

懷孕后期：8～10月

狀況7：堅決抵抗妊娠紋

數據表明：1/3的孕婦會遇到妊娠紋的困擾，不幸的是，我也在這1/3內。

對策：

常聽到已經做了媽媽的朋友抱怨，都是小孩兒害的，身體不再完美。其實，妊娠紋雖然是個頑固派，但它終究敵不過你的悉心呵護。

狀況8：突然加速的新陳代謝

懷孕以來，我一直感受著體內發生的奇妙變化，好像新陳代謝的速度越來越快，總覺得很熱，容易出汗出油，這時沐浴就變得尤為重要。

對策：

懷孕時期的沐浴也很講究，你掌握正確的沐浴方法了嗎？

●不要用太熱的水洗澡，因為過高的溫度會讓表皮肌膚的水分和油脂流失，皮膚就會干燥、粗糙甚至過敏。據有關專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育，當熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5℃，胎兒腦細胞發育就有可能停滯；當升高3℃時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。

●沐浴的時間應控制在15分鐘以內，時間過長容易導致全身血管擴張，四肢及腹腔臟器血容相對增加，回心血暫時減少，大腦及胎盤供血不足，導致孕婦及胎兒缺氧。

●此外，還要堅決對“盆浴”說不，由于孕婦大量產生孕激素，使陰道內乳酸含量降低，對外來病菌的殺傷力下降，盆浴可能引發宮頸炎、附件炎等疾病，甚至引發宮內感染而導致早產。

狀況9：瘙癢難忍

據我所知，有很多準媽媽在懷孕后期身上開始出現皮疹，不要過分擔心，那只是伴隨妊娠紋而來的連鎖反應，是無害的。

對策：

如果實在太癢，可以試試用燕麥片或玉米淀粉敷在出現皮疹的皮膚上，經常涂抹潤膚霜保持肌膚潤澤對此也有幫助。