“后悔” 情結(jié)，少點(diǎn)為好

后悔的心理分析

產(chǎn)生后悔的原因大致可分為兩種 ：⒈在做出決定之前對(duì)可能出現(xiàn)的后果有一定的預(yù)知，但由于疏忽大意或盲目樂觀，對(duì)這種危險(xiǎn)的苗頭沒能采取必要的預(yù)防措施 ；⒉決定者在制訂行動(dòng)方案時(shí)，有意回避不利的信息，對(duì)未來(lái)的困難、危險(xiǎn)及不利條件根本未加考慮。

有的人經(jīng)常后悔，而且是相似的后悔，屢次重復(fù)舊的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深地觸及認(rèn)知結(jié)構(gòu)，沒能很好地剖析失誤的原因和吸取發(fā)人深省的教訓(xùn)。

其實(shí)，只要留心，便不難預(yù)見損失。

首先，當(dāng)選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可接受的方案時(shí)，他就傾向于忽視這一可能性的危險(xiǎn)，無(wú)暇思索未來(lái)的威脅。如果他得不到反對(duì)這個(gè)惟一方案的任何信息，他就會(huì)迅速采納這個(gè)方案。如果這個(gè)惟一的方案也很危險(xiǎn)，且代價(jià)又很大，選擇者就會(huì)認(rèn)為自己已山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感覺嚴(yán)重妨礙了選擇者的思路，使之被動(dòng)、草率地應(yīng)付選擇。

其次，選擇者盡管已經(jīng)意識(shí)到選擇可能帶來(lái)?yè)p失及后悔，但認(rèn)為損失不會(huì)馬上出現(xiàn)，他就容易低估損失的嚴(yán)重性。

再次，如果決定者認(rèn)為自己的決定對(duì)自己的名譽(yù)和周圍人不會(huì)造成巨大影響，他就不易預(yù)見到后悔。許多離婚多次、對(duì)名譽(yù)已經(jīng)麻木的人，對(duì)再結(jié)婚可能造成的后悔不太在乎，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，婚后不和可以隨時(shí)去法院離婚，這樣做并不會(huì)招致周圍人的嘲笑。

最后，如果選擇者確信自己不會(huì)再發(fā)現(xiàn)新的信息或新的可能性，他就會(huì)默認(rèn)現(xiàn)實(shí)的選擇，不再理睬可能出現(xiàn)的后悔。

與其后悔，不如多反省

凡事三思而后行，以避免發(fā)生后悔的事。置身在變化劇烈的今日社會(huì)中，過(guò)去所謂安全、安心、安享、安逸的生活狀態(tài)，已不可能有永遠(yuǎn)持續(xù)下去的保證。

如何將后悔轉(zhuǎn)化為深刻的教訓(xùn)呢？不妨從以下3個(gè)方面入手。

⒈反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。在面臨決定的消極后果時(shí)，要承認(rèn)失誤，并尋找和分析失誤的主客觀原因，這并非一件容易的事情。但若不敢于公開承認(rèn)自己的失誤，就會(huì)妨礙對(duì)失誤的原因進(jìn)行細(xì)致的分析，因?yàn)槊鎸?duì)自己造成的失誤畢竟是令人痛苦的。許多人正是帶著這種沒有收益的后悔繼續(xù)人生之旅。有勇氣公開承認(rèn)自己的后悔和失誤，才能找出失誤的原因，接受教訓(xùn)。

⒉在陷入極度后悔的狀態(tài)時(shí)，應(yīng)淡化后悔的情緒色彩，積極投人挽救活動(dòng)，但不應(yīng)徹底遺忘后悔的情緒，適當(dāng)在心靈中保留后悔的經(jīng)驗(yàn)才能對(duì)未來(lái)選擇很審慎。“健忘”正是屢犯相同錯(cuò)誤的根本原因。

⒊在面臨與過(guò)去相似的選擇時(shí)，一定仔細(xì)地回憶過(guò)去的情形，積極地利用過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)。從前遇到這類問題自己是如何解決的，有哪些教訓(xùn)，有哪些收益，過(guò)去的情況與眼下的情況有哪些相同，有哪些不同，從前的后悔出自什么疏忽，從而避免犯相同的錯(cuò)誤。

在面對(duì)挫敗時(shí)，反省是絕對(duì)必要的，這樣能有效幫助你面對(duì)下一次的挑戰(zhàn)。總之，高質(zhì)量的選擇，應(yīng)該是一種情緒中性的耐心選擇，它不被有利條件沖昏頭腦，也不被不利環(huán)境所嚇倒；它始終懷有希望，又始終不掉以輕心。

要做到這一點(diǎn)，就須保持一定的緊張度，投入一定的精力，這也是責(zé)任感的體現(xiàn)。