懷疑性機(jī)能減退，怎么辦？

張大夫：

我今年42歲，結(jié)婚將近20年了。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)常懷疑自己的性功能逐漸走向衰老，與妻子同房也經(jīng)常覺得力不從心，請(qǐng)問(wèn)有沒有很好的解決方法？—— 邯鄲劉新榮

劉新榮讀者：

你的這種問(wèn)題在中老年人中很常見。其實(shí)，解決的方法很簡(jiǎn)單。

⒈要充分地自信，相信自己的性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的；⒉要注意外表的干凈和整潔，42歲應(yīng)該是很有成熟魅力的時(shí)候，稍微注意打扮，會(huì)吸引眾多異性的目光；⒊注意加強(qiáng)腰足的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等等；⒋多吃點(diǎn)海產(chǎn)品；⒌在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封閉自己；⒍要戒煙、酒、賭、熬夜等不良習(xí)慣，不讓身體進(jìn)入疲勞狀態(tài)，并且保持時(shí)間充足而且有效的睡眠；⒎維生素E有延緩身體衰老和性衰老的作用，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用；⒏到醫(yī)院檢查，看是否有高血壓、糖尿病等可能影響性功能的疾病，若有，則應(yīng)積極治療，去除誘發(fā)性功能障礙的病因。——張大夫