懷疑性機能減退，怎么辦？

張大夫：

我今年42歲，結婚將近20年了。但是隨著年齡的增長，經常懷疑自己的性功能逐漸走向衰老，與妻子同房也經常覺得力不從心，請問有沒有很好的解決方法？—— 邯鄲劉新榮

劉新榮讀者：

你的這種問題在中老年人中很常見。其實，解決的方法很簡單。

⒈要充分地自信，相信自己的性機能是正常的、強壯的；⒉要注意外表的干凈和整潔，42歲應該是很有成熟魅力的時候，稍微注意打扮，會吸引眾多異性的目光；⒊注意加強腰足的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等等；⒋多吃點海產品；⒌在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封閉自己；⒍要戒煙、酒、賭、熬夜等不良習慣，不讓身體進入疲勞狀態，并且保持時間充足而且有效的睡眠；⒎維生素E有延緩身體衰老和性衰老的作用，可在醫生的指導下服用；⒏到醫院檢查，看是否有高血壓、糖尿病等可能影響性功能的疾病，若有，則應積極治療，去除誘發性功能障礙的病因?！獜埓蠓?/p>