排毒養(yǎng)顏食療方

人體在每天新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生很多廢物毒素，這些毒物沉積人體久了，就會(huì)危害健康。人如果便秘，毒素就會(huì)滯留在腸腔，進(jìn)而被吸收到毛孔內(nèi)與汗和油脂一起排出，如清潔不好，死細(xì)胞及油垢會(huì)把毛孔阻塞而出現(xiàn)毛囊感染，引起痤瘡。

綠豆、茶、海帶、新鮮果汁、菜湯等均有利于溶解細(xì)胞內(nèi)的毒素，并可以中和不同酸堿度的殘?jiān)?/p>

現(xiàn)代研究表明，綠豆能降血脂，促進(jìn)尿磷排泄，預(yù)防磷中毒。藥用驗(yàn)方：用綠豆粉溫水煮成糊狀，睡前敷于洗凈的患處，治痤瘡。茶以綠茶為好，含有較多的茶多酚，具有較強(qiáng)的抗氧化性，能溶解一些殘留體內(nèi)的污物，茶還有補(bǔ)鉀的好處。海帶、黑木耳、菌類(lèi)等因其具有解毒和滑腸作用，也有利于人體內(nèi)毒素的排出。現(xiàn)介紹幾個(gè)食療方供選用。

海帶綠豆湯

取海帶15 g，綠豆15 g，甜杏仁9 g，玫瑰花6 g，紅糖適量。制法是先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調(diào)味即成。每日服用1次，可連續(xù)服用20～30天。本湯能活血化瘀，軟堅(jiān)消痰，適用于粉刺久治不愈，反復(fù)發(fā)作者。

涼拌西瓜皮

取西瓜皮500 g，精鹽、味精、醬油、白糖、蒜泥、麻油各適量。先將西瓜皮沖洗干凈，削去表皮和殘剩的內(nèi)瓤，洗凈后切成薄片，加入精鹽腌漬，擠去多余的水分，加入蒜泥、醬油、白糖、味精、麻油，拌勻即成。可佐餐當(dāng)小菜食用能滋陰清熱，護(hù)膚美容，減肥苗條。適用于陰虛內(nèi)熱、虛火上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、小便短赤等癥的輔助食療。……