性格與壓力測試

以下各題，你只需回答“是”或“否”。請以你的第一反應作答。

1．你是否一向準時赴約？

□是 □否 得分：

2．和配偶或朋友比，你是否更易和同事溝通？

□是 □否 得分：

3．是否覺得周六早晨比周日傍晚容易放松？

□是 □否 得分：

4．無所事事時，是否感覺比忙著工作時自在？

□是 □否 得分：

5．安排業余活動時，是否向來都很謹慎？

□是 □否 得分：

6．當你處在等待狀態時，是否常常感覺懊惱？

□是 □否 得分：

7．你多數娛樂活動是否都和同事一同進行？

□是 □否 得分：

8．你的配偶或朋友是否認為你隨和、易相處？

□是 □否 得分：

9．有沒有某位同事讓你感覺很積極進取？

□是 □否 得分：

10．運動時是否常想改進技巧，多贏得勝利？

□是 □否 得分：

11．處于壓力之下，你是否仍會仔細弄清每件事的真相，才能做出決定？

□是 □否 得分：

12．旅行之前，你是不是會做好行程表的每一個步驟，而當計劃必須改變時，會感覺不自在？

□是 □否 得分：

13．你是否喜歡在一場酒會上與人閑談？

□是 □否 得分：

14．你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關系？

□是 □否 得分：

15．你交的朋友是不是多半屬于同一行業？

□是 □否 得分：

16．當你生病時，你是否會將工作帶到床上？

□是 □否 得分：

17．平時的閱讀物是否多半和工作相關？

□是 □否 得分：

18．你是否比同事要花更多的時間在工作上？

□是 □否 得分：

19．你在社交場合是不是三句話不離本行？

□是 □否 得分：

20．你是不是在休息日也會焦躁不安？

□是 □否 得分：

總分： 分

4、8、13題答“非”得1分，其他題答“是”得1分。請統計總分。

12～20分：A型性格，0～9分：B型性格，10～11分：介于兩者之間

■A型特征

喜歡過度的競爭，喜歡尋求升遷與成就感；在一般言談中過多強調關鍵詞匯，往往越說越快并且加重最后幾個詞；喜歡追求各種不明確的目標；全神貫注于截止期限；憎恨延期；缺乏耐心；放松心情時會產生罪惡感。

■B型特征

神情輕松自在而且思緒很密；工作之外擁有廣泛興趣；傾向于從容漫步；充滿耐心而且肯花時間來考慮一個決定。

A型性格較之B型性格，對壓力更敏感，也比較容易過激，對壓力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁狀態，不要被突發事件打亂陣腳，更不要時刻讓自己處于緊張狀態。