孩子補充營養愈自然愈好

目前各種營養品充斥，每位為人父母者深怕自己小孩輸在起跑點上，都不吝于花錢購買營養補充品，卻又不知如何為其寶寶選擇適當的品牌。而小寶寶真正需要的，可能是增加正常的飲食量，而非猛吃營養補充品或維生素。

以嬰幼兒的營養觀點而論，一般是鼓勵孩子應該攝取多方面的營養，尤其是自然的食物；然而許多父母對自己寶寶的生長狀況并不滿意，老是認為過于瘦小，不如別人，尤其在一兩歲的寶寶正值厭食期，父母最希望能有妙方來解決這個問題，于是嬰幼兒營養補充品便應運而生。

面對琳瑯滿目的商品，提供以下幾點原則供父母參考。

1、確定您寶寶是否需要額外的營養補充品：與兒科醫師一起對照討論，了解孩子真正缺乏的是什么？有無其他方法可提供較多量的自然食品？還是根本就不缺？我們常發現有些兒童的生長曲線還在正常區間內，或父母本身就屬于瘦小型，家長卻一味地認定孩子營養不良。

2、了解營養品的內涵與您寶寶的體質：例如有的寶寶可能有乳糖不耐癥，此時含高乳糖的營養品可能就不適合；某些蛋白質過敏的寶寶，也不能隨意地進用高蛋白補品；更甚者，某些商品可能含有類固醇、興奮劑等，目的雖為增加食用者的胃口，但其后續的副作用卻是相當大的。

3、先排除有無疾病或內在的疾病：如心臟、肺臟、腎臟等，都會引致成長遲緩，應先確定并加以適當的治療。

4、不要被廣告及其標志所迷惑：首先，許多廣告文字的標志并不可信，其次是有的強調高蛋白，吃多了反而會影響到寶寶的腎臟負擔，或不利于體內的新陳代謝；有的添加高鈣，如果寶寶同時已從其他地方攝取足量鈣質。則鈣質過多，可能會有意想不到的不良后遺癥，如食欲不振、腎結石、精神差等。

5、營養品盡量是取于自然：農畜產品的組合若有添加藥物時(包括綜合維他命)，就得小心其含量。

6、濃縮補品的定量與稀釋：使用濃縮補品時，切記要定量且加以稀釋，否則長期使用對寶寶的肝臟、腎臟反而是一種毒害。

最后再次強調的是，正常且自然的飲食對寶寶最好，目前國內絕大多數的寶寶并無所謂營養不足的問題。市場上的兒童營養補充品需要謹慎的使用，最好由兒科醫師建議，在準備長期服用前，一定要深入了解孩子的體質與營養品的內容才可，即所謂“知己知彼，百戰百勝”。