心理美容帶給你好心情

舒亞，女，34歲，已婚，公司白領，經常去美容院做美容，她說那兒現在多了個服務項目—心理美容，朋友們一聽都吃驚地直聳鼻頭，說美容院還有做心理美容的，她們的神情讓舒亞懷疑自己的臉上是不是出了什么問題。后來朋友們對她說，她們也想去見識見識，舒亞說，我來給你們帶路。

舒亞：你知道最能讓我興奮的是什么嗎？那就是去做美容。現在，我覺得我的臉部是美麗的，豐富多情的，我特別喜歡我的皮膚。有時候，我的皮膚讓人看上去非常迷人，會讓我歡喜非常，不過，我不會認為自己就是世界上的大美人了。

以前在生活中，我很不在意自己的皮膚，經常用肥皂洗清潔皮膚，現在我覺得我的皮膚很美，這都歸功于心理美容和抗衰老全新觀念。

現在，我的皮膚看起來白皙細膩而且非常潤滑，就像身體上裹了一層綢緞一樣。

以前，我覺得自己不漂亮。我就花了很長一段時間，學習與自己的身體和平共存，我的身體會隨著自然的周期變化著。我曾經想努力延緩自己的衰老，找出自己的美麗之處，可惜所獲不多。后來，經過心理美容和抗衰老新觀念的啟迪，我才恍然大悟，終于可以坦然地面對我自己的長相和日漸衰老的變化。

因為人也像其它事物一樣，都無可避免的要“折舊”。這么說對女人而言確實殘酷。當我們到了折舊的年齡，當然希望自己還有七八成新。

心理美容咨詢師：有一種觀念似乎根深蒂固了，那就是，衰老是一種自然規律，是不可逆轉的。但事實上，隨著近十幾年來人類抗衰老醫學的發展，科學家們已經揭示了這樣一個全新的觀念：人類衰老本身是一種疾病。美國抗衰老醫學科學院院長、世界著名抗衰老專家Ronald KIatz 博士，在1998年出版了一本專著《HGH使人年輕》。他認為，人類不僅能夠延緩衰老的過程，還能夠逆轉衰老，使時光倒轉。

舒亞：當聽說衰老并非不可抗拒時，足夠讓我微笑著從睡夢中醒來。

心理美容咨詢師：女人在抗衰老的過程中最重要的一點是不要灰心。如果你每天照鏡子在心里對自己說“我老了”，那你就真的老了。女人抗衰老的第一步就是給自己信心，相信衰老是可以抗拒的。

舒亞：以前，既要工作又要帶孩子，工作壓力大，孩子上小學處處需要人操心，每天都感到很疲勞，身體方面感到不適，諸如：失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚等。

心理方面：情緒低落、反應遲鈍、精神萎靡、記憶力減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。

情感方面：冷漠、無望、無助、孤獨、空虛和輕率等。

心理美容咨詢師：你所說的身體、心理、情感三方面的反應，屬于亞健康狀態。人的衰老，有心理衰老和生理衰老之分。心理學家認為，心理衰老是最嚴重的衰老，心理一衰老，生理衰老則跟蹤而至。因此，防止心理衰老就成了防止生理衰老的主要環節。

保持心理健康，情緒飽滿，精力充沛，心態平衡穩定，機體的物質代謝就能旺盛有力，青春就能得到最大程度的延續。反之，終日憂心忡忡，食不香，眠不寧，機體的內穩態失衡，物質代謝力下降，內分泌功能紊亂，免疫力減退——心理衰老了，臉上的年齡自然暴露無遺。

抗衰老要從亞健康入手，女人要想老得慢一點，首先就要讓自己遠離亞健康狀態。

舒亞：聽沒聽人說過？有一種戰斗，沒有血腥，卻常常伴著一聲嘆息；有一種戰斗，對象是時光，目標指向美麗，卻有可能對時光帶走的美麗無可奈何；有一種戰斗，注定了只輸不贏，但還是有無數的女人前赴后繼——這一場與時光的拔河，與衰老的較量，伴著女人一生。

心理美容咨詢師：女人與時光的拔河永遠不會停止，要取得明年比今年更年輕的效果，恐怕要付出的不僅是持續的努力，源源不斷的金錢，還要有樂觀的心態和正確的觀念。

現在，女性的容顏和肌膚狀況與心理狀態之間的密切關系已為人們所認識，因而出現了心理美容之說。心理美容，使處于工作狀態下的都市人得到了很好的壓力釋放，心理美容也越來越受人們的熱愛。

舒亞：一般的美容院能提供心理美容服務嗎？

心理美容咨詢師：現在，幾乎所有上規模、上檔次的美容院都在強調由外及內的美。正在風行的SPA也被渲染成減壓、放松的心理美容，更有美容院引進國外的音樂療法、面對面的心理咨詢輔導……這就是我們提到的心理美容。

舒亞：人們都說戀愛中的女人最美，對我們這些家庭主婦級的女人來說，難道美麗就與我們無緣嗎？

心理美容咨詢師：美無止境，隨著人們對美的深刻認識與需求，人們開始追求更高層次的美容——心理美容。一種美容＋心理咨詢的心理美容服務應運而生。心理美容是個新的東西，是一種商業化的市場概念，與專業心理咨詢是完全不一樣的。通過心理咨詢使美容更有效果，但僅僅是圍繞皮膚與精神狀態的關系來解決人們的美容需求，很難解決心理癥結。去美容院和去醫院做心理咨詢的人群應該有很大分別，前者更多的是給予心理暗示，后者則能通過科學的方法讓有需要者得到真正的幫助。

專家說，心理美容是令人愉悅的表情器官運動矢量的總和，是人的認知水平、情感性質和行為質量的可感知性與影響力，心理美容是以人的語言、情緒、精神、文化等綜合特征為表達信息的一項心理咨詢，屬于精神上的高層次美容。

既然是美容，心理美容的興起又讓人們對現代美容有了新說法，認為現代美容不僅包含了形象美容，更重要的是，它還有著心理學的內容，即從心理的角度去開掘人心靈深處的隱秘、疏導郁結的心境、激發對生活的信心，從而營造達觀、歡愉、向上的心情。

舒亞：如此說來，心理美容不僅僅是一種時尚，更是對美容內涵的深度挖掘和回歸。

心理美容咨詢師：心理美容從某種程度上說是一個專屬女性的詞匯，生活的壓力和對美的不斷需求，使現代女性越來越注重心理美容。今天的心理美容，絕不是在炒作概念，是一種能真正延緩衰老的美容手段。人們在注重容貌的美麗、身姿的綽約、發型服飾的得體等外在形象美的同時，也注重修養的提高、氣質的培養、個性的發展、心靈真善美的開掘等“內在美容”的表現，是使人努力跨越年齡、容貌、體態等客觀局限，獲取震撼人心的內在魅力美的一種有效方法。

現在的都市人處于快節奏的氛圍中，承受的工作、生活、情感的壓力越來越大，內在的免疫能力越來越差，而以往那些靠產品、儀器來產生效果的美容方式能起到的作用也因此受到了限制，這為心理美容的流行提供了廣闊的市場。

一個不可否認的事實是，皮膚的好壞很大程度上取決于心態，這也是心理美容開始為人們關注的原因所在。

人的精神狀態直接影響其形象。相對于追求外在美，人們對心理美容則重視不夠。其實，一個人如果沒有健康的心理，哪來紅潤的臉色、亮麗的容顏，哪來健壯的體魄和蓬勃的朝氣呢？肌膚美容的目的是去除瑕疵、皺紋、色斑，獲得外在的年輕效果；心理美容的目的是去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞，獲得內在的年輕效果，兩者不可偏廢。

在生活中注重心理美容，需要時時留意以下幾點：

傾訴：傾訴既是一種感情排遣的方式，也是一種自我心理調節方法。學會傾訴，可以獲得他人的理解和勸導，掃除心靈上的陰霾，重獲心理的平衡和人生支點。

樂觀：樂觀能排遣痛苦與煩惱，給我們增添生活的勇氣、信心和力量。心理學家認為，愉快的情緒能使人處于怡然自得的狀態，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調節大腦功能和血液循環。

幽默：醫學專家認為，幽默是心理美容的良方。幽默和風趣的言行不僅可以給人們帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和沖突，是生活的調味品和潤滑劑，具有維持心理平衡的功能。幽默既可縮短親朋同事之間的距離，保持良好的人際關系，又能使人們在歡聲笑語中忘卻憂愁，獲得樂趣。

寬容：寬容可以釀造生活的美酒，可以消除人與人之間的隔閡，是溝通感情的法寶。人生活在社會中，難免有矛盾和煩惱，特別是在被人曲解和傷害時，有些人本能的反應就是報復。然而，報復只能求得一時的痛快，但更會激化矛盾，此時高明的選擇是寬容。

遺忘：遺忘，不是單純的記憶抹殺，而是一種成熟的選擇，是一種超脫。我們應當主動忘記生活中曾有的不幸和痛苦，清除心靈的暗流，輕松地面對各種考驗，充分享受生活給予我們的各種樂趣，讓心靈沉浸在一種悠閑無慮的寧靜中。

舒亞：我們經常有這樣的困惑，同樣的皮膚狀況，采用同樣的護理方案，有的人獲得了良好的改善，皺紋和斑痕明顯減少，光澤和彈性明顯增加；有的人皮膚雖有了一定程度的改善，但皺紋和斑痕有時會反彈，有的還會出現過敏。

心理美容咨詢師：這樣的情況出現，在于心理因素對人皮膚的影響，也許儀器、產品不能讓你擁有冰肌玉膚，但良好的心態一定能讓你面若桃花，魅力十足。在巨大的工作壓力之下，現代女性往往會陷于身心疲憊、體力透支、焦慮抑郁等亞健康狀態。想要使自己更具個人魅力，做心理美容是個不錯的選擇。

舒亞：有的朋友說，只有專業的心理咨詢師才能運用心理學的知識和相關技術進行心理咨詢和治療，心理美容這種方法頂多是幫助客人消除疲勞、放松情緒、調整精神狀態，對心理有癥結的人不會有什么真正的幫助。

心理美容咨詢師：你想想，美容院營造的氛圍是溫馨的，即便是來做心理咨詢，也會感到輕松、隨意，效果在出其不意中就能達到了。而去醫院就診，容易使人產生自己“有病”的那種感覺，自覺不自覺地有一種心理暗示，這種心理負擔等于給自己設置了障礙。心理美容強調的是身心合一，心理溝通能配合美容項目，效果會更好一些。女人的許多問題都是由不夠美，不能吸引所愛的人的注意而引起的，給女人正確的指導，使她們擁有發自內心的美麗，告訴她們怎樣去更好的生活，讓她們眼中的世界變得更加美好。

舒亞：朋友們有個疑問，那些專業心理咨詢對從業人員有嚴格的要求，自身的心理必須相當“健康”。而那些所謂的心理美容師，有沒有經過專業知識培訓呢？

心理美容咨詢師：心理美容重在引導。它與一般心理咨詢一樣，執業心理美容師的要求非常高，打出心理美容招牌的美容院不敢掉以輕心，因為，心理美容要有所發展，心理美容師的專業素質和心理健康必須搶先一步跟上，才能真正實現心理美容高品質化，讓它成為一項美化人的精神容貌的光彩工程。