聞香止“渴”

你是否正在進行塑身運動？你是否一到下午茶時，胃里就翻江倒海，饑餓難耐。食欲發作了，這時你想吃點東西，于是拿出隨身帶的零食，薯片、曲奇、汽水，準備來個下午茶——千萬不要，這些可都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐呀！如果這樣，那么你所作的努力不是前功盡棄了嗎？如果你吃了這些，那么對于正在減肥的你來說無異于飲鴆止渴。

這可怎么辦呢？下面我教你一種方法，它可以使你饑餓的感覺不再那么強烈。自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食欲。這樣便可以使你的注意力分散，并感到神清氣爽。

噴霧做法：將10cc無水酒精、1滴玫瑰花油（或薰衣草油亦可）先后倒入噴霧式瓶內，然后加入90cc礦泉水搖勻。 用法：朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。

好了，現在感覺好一些了吧？接下來你盡可以放開想象，在花香中想象一些美好的事物，或者是一個愛情故事，或者想象一下，你擁有了一個魔鬼身材，只是不要再想有關食物的事情。繼續努力，祝你減肥成功！