冬季美容常飲茶

中醫認為，飲茶可以美容養顏。一方面，品茗時，心境自在安寧，清心爽志，陰陽氣血調和；另一方面，茶是“萬病之藥”，有“上清頭目，中消食滯，下利二便”“去人脂”之功效。現代研究發現，茶葉中含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A原，能夠使皮膚白嫩、潤滑，減少黑色素的沉積；它所含的肌醇、葉酸等又能夠調節脂肪代謝，降低血脂。

茶的種類很多，根據不同的炮制方法，可分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、花茶和禁壓茶。氣象保健學家經過研究認為，依據四季氣候變化，人體生理代謝的適應性，和茶葉本身具有的寒熱、溫涼等性味功能的差異，選擇合適的品種喝茶，才能達到事半功倍的保健效果，這也正符合了我們中醫“因時養生”的原則。對于愛美的女性，也應隨著季節變換，挑選適合的茶來品嘗。

那么，冬季應該喝什么樣的茶呢？

冬季氣候寒冷，天氣干燥。在這個季節里，飲一杯味甘性溫的紅茶，是種很不錯的選擇。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，可補益養陽，增強人的抗寒能力。有試驗表明，5％－15％濃度的茶湯有明顯延長果蠅壽命的作用，其中以紅茶效果最好。以紅茶為原料，沖一杯美容茶，可以使女性在寒冷的冬天也能保持動人的好顏色。

*山楂核桃茶

原料：山楂30克，核桃仁10克，紅茶3克，白糖適量。

做法：煎湯代茶飲，并食核桃仁。

*檸檬紅茶

原料：檸檬兩片，紅茶適量。

做法：上二味，共入杯中，沖泡飲之。

香桃茶

原料：紅茶適量，香桃片2～3片，白砂糖適量。

做法：將香桃片泡入半杯濃紅茶中，加開水適量，再加入白砂糖，熱飲。

飲一杯發酵程度較重的烏龍茶，也可以給人生熱暖胃之感。在中國，素有“合理飲茶，夏季龍井，冬飲烏龍茶”之說。烏龍茶有明顯的分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，有利于減肥健美。日本自1997年以來，就掀起了烏龍茶熱，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。

返老還童茶

原料：烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉10克。

做法：前四味中藥煎煮20分鐘，去藥渣，沖泡烏龍茶。能夠潤須烏發，延年益壽。

用花來泡茶，也有獨特的美容護膚作用。可以調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，如桃花、玫瑰花、槐花等都能有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。下面介紹一款雪蓮潤顏茶，不妨動手試試。

雪蓮潤顏茶

原料：高山雪蓮、毛峰、枸杞子、冰糖適量。

做法：毛峰茶放入茶壺，用沸水沖泡，然后將高山雪蓮放入茶杯。根據個人口味加入1～3塊冰糖。開水注入杯中1/2處時，放入適量枸杞子，最后把泡好的毛峰茶水倒入茶杯內即成。雪蓮中含有大量的酚類物質，對于女性美容養顏大有助益。

最后再介紹一種茶：

苦丁茶

據《本草綱目》記載，苦丁茶能散風熱、清頭目、生津止渴、消食提神。從苦丁茶中可分離出維生素C、D、E，多種氨基酸，—胡蘿卜素及鈣、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅等多種人體必需微量元素。冬季常飲有清熱解毒，健胃消積，美顏抗衰老等作用。煮水外洗還可以殺菌消炎，對青春痘、痱子等多種皮膚病有奇效。

另外，還須提醒大家的是，有些人群如孕婦、胃病、失眠癥和發燒患者不宜飲茶。另一方面，飲茶也有禁忌，空腹、飲隔夜茶等都不利于健康；飲茶時，茶水也不宜太濃、太燙。