自我按摩預防頸椎病復發

郭劍華

對于那些總是伏案工作，或者長期操作電腦的人而言，患頸椎病司空見慣。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療，許多頸椎病患者的癥狀很快得到緩解，但稍有不慎，病情又可能復發。由于病情的反復發作，患者迫切希望尋找一種能使頸椎病永不復發的良方，但不管怎樣治療，至今還沒有任何一種方法能使頸椎病徹底治愈，而只能通過一些保健及輔助治療手段減少疾病的復發。

要減少頸椎病的復發，患者不但應在治療過程中及癥狀緩解后，注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在醫生指導下堅持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預防頸椎病復發及輔助治療的保健操，請伏案工作者及頸椎病患者多多練習。