慢阻肺　巧用水

金繼性

慢性阻塞性肺病也稱“慢阻肺”，包括慢性支氣管炎、支氣管哮喘、喘息性支氣管炎以及肺氣腫等病。是冬春季節常見的、多發的慢性呼吸系統疾病。患者如能講究科學地飲水，對于防治“慢阻肺”可取得意想不到的效果。

“慢阻肺”患者，要飲用冷卻到３５０Ｃ左右的溫開水，使機體經常貯有足夠的液體，可以稀釋血液和分泌物，促進血液循環和新陳代謝，并使分泌物易于排出，增強氣體交換量。從而改善缺氧狀態，緩解胸悶、憋氣喘息的癥狀。

因此，患者要養成飲用溫開水的習慣，不僅堅持在白天要飲用，而且在臨睡前、夜醒時和晨起后也要飲用。但應注意，一定要飲用溫開水，不要飲用熱開水和涼開水。因為溫開水最容易被機體吸收利用，而熱開水不僅易于蒸發，長期飲用，會損傷口腔和咽部黏膜，導致腫瘤和潰瘍病發生。而飲用涼開水，則會刺激并造成氣管和支氣管收縮、痙攣，誘發和加重病情。

中醫經絡理論指出，人體各組織和器官在足部都有特定的反射區，“慢阻肺”患者如能堅持每天用４５０Ｃ左右的熱水浴足即燙腳。通過熱水對足部的局部刺激，促進全身的血液循環，使呼吸道毛細血管擴張，纖毛活動加快，從而緩解和改善“慢阻肺”的癥狀。但浴足時，要注意水溫，防止燙傷，要緩慢地將腳伸入熱水中；水涼了，要隨時加入熱水。同時輔以按摩足部，則療效更佳。

患者如排痰困難時，可以用茶杯，最好是保溫杯，盛多半杯熱水，將鼻子放在杯口上方，用嘴呼氣鼻吸氣，或將嘴對準杯口，用鼻呼氣嘴吸氣。這樣，吸入熱蒸氣２０分鐘，可以稀釋分泌物粘稠度，痰自然就易于咯出了。

“慢阻肺”患者，通過耐寒鍛煉，可以改善和提高大腦神經體溫調節中心，加強血液循環和氧代謝，增強呼吸系統功能，從而防止和遏制因受冷空氣的刺激而導致的氣管和支氣管收縮和痙攣，避免誘發胸悶、憋氣和喘息。

在室內進行耐寒鍛煉，患者可從夏天開始，先堅持用１５０Ｃ左右的涼水洗手、洗鼻、洗臉；然后再進一步用涼水擦洗前胸、后背、四肢，乃至全身；最后是能洗冷水浴。

最后，“慢阻肺”患者在使用以上方法對自我進行保健時，一定要結合個人的身體狀況和病情輕重程度，以及季節寒暑，循序漸進，持之以恒，切不可操之過急，才能收到療效。

作者簡介：《大眾健康》雜志的熱心讀者，現年７６歲，有２０余年哮喘病史，自十年前開始通過查找資料、使用上述方法進行自我保健。自我感覺：疾病發作頻率減少，病情也有所減輕。