慢阻肺　巧用水

金繼性

慢性阻塞性肺病也稱“慢阻肺”，包括慢性支氣管炎、支氣管哮喘、喘息性支氣管炎以及肺氣腫等病。是冬春季節(jié)常見的、多發(fā)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。患者如能講究科學(xué)地飲水，對于防治“慢阻肺”可取得意想不到的效果。

“慢阻肺”患者，要飲用冷卻到３５０Ｃ左右的溫開水，使機體經(jīng)常貯有足夠的液體，可以稀釋血液和分泌物，促進血液循環(huán)和新陳代謝，并使分泌物易于排出，增強氣體交換量。從而改善缺氧狀態(tài)，緩解胸悶、憋氣喘息的癥狀。

因此，患者要養(yǎng)成飲用溫開水的習(xí)慣，不僅堅持在白天要飲用，而且在臨睡前、夜醒時和晨起后也要飲用。但應(yīng)注意，一定要飲用溫開水，不要飲用熱開水和涼開水。因為溫開水最容易被機體吸收利用，而熱開水不僅易于蒸發(fā)，長期飲用，會損傷口腔和咽部黏膜，導(dǎo)致腫瘤和潰瘍病發(fā)生。而飲用涼開水，則會刺激并造成氣管和支氣管收縮、痙攣，誘發(fā)和加重病情。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論指出，人體各組織和器官在足部都有特定的反射區(qū)，“慢阻肺”患者如能堅持每天用４５０Ｃ左右的熱水浴足即燙腳。通過熱水對足部的局部刺激，促進全身的血液循環(huán)，使呼吸道毛細血管擴張，纖毛活動加快，從而緩解和改善“慢阻肺”的癥狀。但浴足時，要注意水溫，防止燙傷，要緩慢地將腳伸入熱水中；水涼了，要隨時加入熱水。同時輔以按摩足部，則療效更佳。

患者如排痰困難時，可以用茶杯，最好是保溫杯，盛多半杯熱水，將鼻子放在杯口上方，用嘴呼氣鼻吸氣，或?qū)⒆鞂时冢帽呛魵庾煳鼩狻＿@樣，吸入熱蒸氣２０分鐘，可以稀釋分泌物粘稠度，痰自然就易于咯出了。

“慢阻肺”患者，通過耐寒鍛煉，可以改善和提高大腦神經(jīng)體溫調(diào)節(jié)中心，加強血液循環(huán)和氧代謝，增強呼吸系統(tǒng)功能，從而防止和遏制因受冷空氣的刺激而導(dǎo)致的氣管和支氣管收縮和痙攣，避免誘發(fā)胸悶、憋氣和喘息。

在室內(nèi)進行耐寒鍛煉，患者可從夏天開始，先堅持用１５０Ｃ左右的涼水洗手、洗鼻、洗臉；然后再進一步用涼水擦洗前胸、后背、四肢，乃至全身；最后是能洗冷水浴。

最后，“慢阻肺”患者在使用以上方法對自我進行保健時，一定要結(jié)合個人的身體狀況和病情輕重程度，以及季節(jié)寒暑，循序漸進，持之以恒，切不可操之過急，才能收到療效。

作者簡介：《大眾健康》雜志的熱心讀者，現(xiàn)年７６歲，有２０余年哮喘病史，自十年前開始通過查找資料、使用上述方法進行自我保健。自我感覺：疾病發(fā)作頻率減少，病情也有所減輕。