缺乏睡眠，行為差錯多

袁　云

疲倦對工作和生活的影響顯而易見。實驗室研究發現短時期內一般量的缺乏睡眠（一周內每天少睡２小時），也會引起在危險或在不合適的場所不可抗拒的睡眠傾向，如開車和上課的時候。英國對汽車司機的一項調查顯示，２９％的司機承認在最近一年中駕駛時有幾乎睡著的經歷。顯然，撞車事故與疲倦有關。

疲乏像酒精那樣，降低人的行為能力并導致傷害的危險性增加。在疲乏產生的過程中，警覺度的下降，似乎可以用主觀意志控制。這種假象往往使人忽視自己行為能力已經降低的事實。

最近有人把睡眠不足和酒精的毒性進行了比較，發現經過１７～１９個小時不睡后，人的行為與血液酒精濃度為０．０５％時相當甚至更嚴重，所以許多國家的交通規則明確規定禁止疲勞駕駛。

這個原則也適用于需要注意力高度集中的醫療工作。德國的醫生們在工作２個小時后，一般休息一段時間再繼續工作，其目的是保持自己旺盛的精力，防止在大腦疲勞狀態下出現醫療差錯。我們的醫療管理者也應當借鑒他們的經驗，以提高我們的醫療質量。從公共衛生健康的角度看，應當改變以睡眠和休息不足為一種榮譽的觀念，要注意它對社會和自身的實際危害性。只有高效率狀態下的學習和工作才能獲得更好的效益。