懷孕前的物質準備

郭俊春

當夫婦決定承擔做父母的責任時，定會陶醉于十分美好的憧憬之中。但僅僅這樣做是不夠的，還要腳踏實地干些實際的事，為孕婦、產婦、嬰兒提供一個舒服溫暖的“窩”，才會使孕婦順利度過妊娠、分娩的過程，嬰兒才能健康成長。

任何人都離不開衣食住行的問題，孕婦及將來出世的嬰兒由于是特殊的人，更應注意這些問題。

房屋是孕育后代必不可少的條件，不論是寬敞舒適的住房，還是狹小擁擠的住房，最首要的問題是解決陽光照射和室內保溫的問題。沒有陽光的住屋，孕婦及將來出世的孩子得不到陽光的照射，身體的鈣吸收就會受到影響，也會影響孕婦、產婦及將來孩子的骨骼發育。由于沒有陽光，室內陰暗潮濕，還會增加產婦的產后病，如關節疾患等。另外，嬰兒經常泡在屎尿中，如果在陰暗濕冷的屋中換尿布，還會增加嬰兒患感冒等疾患的可能。所以保持室內陽光充足是十分重要的。如果住房條件不好，應盡可能加以改善，以增加室內的光照，例如，將玻璃擦洗干凈，以增加照明度等。冬季的住房更要解決保溫的問題，具體的做法是增設取暖設施，維修好房屋等。

嬰兒的衣物準備很重要，由于嬰兒缺乏對大小便的自控能力，應給嬰兒準備３套以上的小褥子和換洗的衣物，尿布則需要得更多了，一般在２０塊以上。需要指出的是，春夏秋陽光充足，氣候溫暖，嬰兒的尿布、衣物等很快會曬干。但冬季則不同了，沒有暖氣設備的房屋，一定要增設取暖設備，以供烘烤小孩衣物用。

孕婦、產婦的飲食是很重要的，這不但是為了孕、產婦的健康與康復，也是為了第二代的正常發育。我國某些地區采取只給產婦喝小米湯或只給小米粥加雞蛋的做法都是不科學的。正確的做法是不排除小米粥、紅糖、雞蛋，同時應吃些魚類、肉類、瓜果蔬菜類，這樣才會使孕、產婦獲得較全面的營養成分，這對哺育嬰兒也十分有利。應該注意的是，有些人喜歡食用一些強化食品或保健食品，借以滿足身體的需要，這樣做并不可取。因為突然大量的給機體加入某些營養成分，往往會打亂機體自身的攝入平衡，給機體代謝增加不必要的負擔。因此，應采取靠自然食品滿足身體需要的做法。當然，因身體患病而需要某些強化食品則是另一回事了。

孕婦的“行”是很令人擔憂的問題。由于現代城市中的人員、車輛的擁擠，往往使厄運突然降臨到孕婦身上。例如，騎車時車輛的碰撞，上下自行車時動作過猛；公共汽車上乘車人員的猛烈擁擠；公共汽車在運行中突然剎車，都可能給孕婦及胎兒帶來損傷，甚至造成流產的嚴重后果。所以，如果孕婦上班的路途不遠，最好采取步行的辦法上下班，這不但可增強孕婦的體質，也會給孕婦將來的分娩帶來好處。另外近幾年流行的家用三輪車也可提倡，讓丈夫每天用三輪車送妻子上下班，不但可增加夫妻間的感情，也可使孕婦較為順利地度過妊娠期，只是丈夫要辛苦一些，但為了妻子和孩子，丈夫辛苦一年半載是值得的。