羅結的“順其自然”養生法

在南北朝時代，北魏有位大將軍，名叫羅結。他享年120歲。據史載，他是中國軍事史上罕見的長壽將軍。長壽的“秘訣”何在?一個非常重要的因素是得益于“順其自然”養生法。

羅結出生于晉及十六國的代國(今山西省北部)，107歲那年，太武帝命他為36曹兵馬大元帥。此時，羅結盡管已過“期頤”之年齡，但仍然身強力壯，耳聰目明，思路敏捷，精爽不衰。

太武帝見羅結身體如此之好，頗為驚奇，很想知道內中的奧妙。有一天，太武帝早朝結束后，特地請羅結留下，兩人對酌暢談。太武帝問：“大將軍年歲幾何?”羅結回答：“末將今年107歲?！薄鞍捕兼偞髮⒘_斤是卿何人?”答曰：“乃末將長子，剛過80歲生日?！薄鞍矕|將軍羅伊利，是大將軍第幾個兒子?”答曰：“羅伊利是末將的孫子，已到‘花甲之年’了?！碧涞勐牶?，大為驚訝。感慨道：“大將軍之家，乃是將門之家，又是高壽之家?？蓱c可賀！朕想知道，大將軍的長壽秘訣。”羅結笑笑說：“末將從來不講究長壽之道，不過有意栽花花不發，無意插柳柳成陰罷了。”太武帝欣喜地說：“大將軍所言極是，世上許多美事，人們順其自然，即不欲而得；相反，如果人們過分地追求它，反而得不到手?！绷_結雙手合掌叫好道：“陛下英明!您用‘順其自然’四個字，概括了一個大道理。末將多年來，飲食有節，起居有常，作息有時，清心寡欲，少說多做，無憂無慮……這大概就是陛下說的‘順其自然’之意吧!”

接著，羅結又講述了他如何“順其自然”的若干事例。在講到飲食時，羅結說：末將飲食從不挑剔，五谷雜糧，瓜果梨桃，粗茶淡飯，無所不吃，更喜獵物、野菜和野果。末將還常常以醋代酒。當然，愛吃的食物，從不多吃，更不曾過量。說到起居，羅結說：“末將起居，總是未雨綢繆，先寒而衣，先熱而解，也從不睡懶覺?！庇终f：“末將從少年起就喜鍛煉體魄，百年來總是持之以恒，操練不輟。”說到這里，羅結微微一笑：“還有一件，難于起齒?！碧涞鬯斓卣f：“大將軍有話盡講，朕定會替卿保密?！绷_結說：“末將從來不曾迷戀女色，許多好心朋友，給我介紹美女小妾，都被末將一一拒絕。我與夫人親密無間，但房事從不放縱?！碧涞酃笮Γ骸半薏蝗缜?，朕不如卿也?！?/p>

羅結110歲時辭官歸鄉，住在朝廷為其修建的羅侯城中。其間，朝中臣吏登門請教“長壽經”者不斷，直到羅結120歲無病而終。