中年女性的自我無形美容

女士們，你知道自己可以進行不見于形的無形美容嗎?其實，它存在于所有女性日常生活中。不少女性花很多錢美容，可對日常自我無形美容卻不重視，美容的效果往往不佳。也有些女士，美容所花的錢并不多，但由于很注意日常的自我無形美容，所以，直到四五十歲，依然青春常駐。總結后者經驗，女性日常無形美容，應注意以下方面：

心態健康 愁眉苦臉者易衰老，而心態健康卻會容光煥發，因此，女性自我無形美容，首要一條就是要保持良好的心態。要每天都有一個好心情，始終在樂觀的情緒中生活，而要做到這一點，就必須增強自我調節心態的功能。人的一生沒有煩惱是不可能的，但想到我是為自己活的，就可有效地調控它，造成自我感覺良好的心態。

永遠進取 有事業心的“女強人”，盡管工作和生活的壓力都很大，但不少人到了中年，依然風采照人。一個重要的原因，就是她們在工作和事業上永遠進取，精神上一直富有朝氣，從而激活青春細胞，改善內分泌系統，促生雌性激素，進而延緩衰老，達到美容的目的。

愛好廣泛 廣泛的興趣愛好，是豐富業余生活、享受人生快樂的良藥，也是女性最好的無形美容師。為此，女性應積極融入社會，進行各種豐富多采的業余活動，如唱歌、跳舞、體育鍛煉、琴棋書畫以及參加公益活動等等。這些都有助于婦女走出家庭小天地，投身社會大舞臺，在娛樂身心的同時陶冶情操，實現身心活力長存。

飲食合理 吃得好并不一定能美容，合理的飲食結構和在此前提下的合理營養的攝入，才是美容所必不可少的。因此，女性應注意為自己安排合理的飲食結構，要多吃一些含維生素成分較多的蔬菜、瓜果和粗雜糧，少吃脂肪類的食品，還要注意不挑食、偏食。即便可口的食品也不能貪吃，而應適可而止，以防營養攝入過多和維生素攝入不均。同時還要切記，決不能惹上酗酒、抽煙甚至吸毒等不良嗜好。需要特別提出的是，在合理飲食中要注重水量的充足攝入，通過以水養顏來美容。

睡眠充足 充足的睡眠，是最好的護膚品，一個夜生活過度的女人，一定不會面容姣好，反而會顯得疲憊、蒼老。因此，女性為了美容，既應擴大社會活動面，參加一些健康有益的活動，又要注意把握時間適度，早些回家休息，最好要養成早睡早起的良好生活習慣。年輕女子應保持每天有8小時的睡眠時間。這樣，才能精神飽滿，神采飛揚。

人際關系融洽 人是社會生活中的，再內向的人，也免不了與各種各樣的人交往，四面楚歌的人心境肯定不好，神色黯然也就在所難免。因此，不但在家里，而且在社會上，都要注意處理好與各類人的相互關系，通過“識性者同居”，為自己創造一個融洽的人際環境。但融洽的人際環境，也并非是幾個女人在一起“張家長，李家短”地論人是非，那樣，必然導致與被論者的關系緊張，自尋煩惱，而煩惱纏身的人，整天鎖著眉頭，又何談美容呢?