山水美 人康壽

古希臘醫(yī)學家希波克拉底說過：“人越是遠離自然，便越是接近疾病?！爆F(xiàn)代醫(yī)學、環(huán)境科學也認為：山水美，人健康。大自然的種種美景奇觀，不但令居住者、旅游者賞心悅目，非常有益于身心健康，且有防治疾病、延年益壽的妙用。

翠山景觀 峰巒起伏，層山疊翠，飛瀑流泉，鳥聲啁啾。云海幽谷，奇巖怪石，古剎老亭，懸崖峭壁，巖洞深澗，林繁木茂……構(gòu)成了風光旖旎的翠山景觀。到山間游玩，攀爬，可增強全身肌肉關(guān)節(jié)的力量和協(xié)調(diào)性，尤其是雙腿的筋骨活力。爬山消耗體能大，需大量氧氣和養(yǎng)料，令人呼吸加深，肺活量增大，血液循環(huán)加快，可預(yù)防心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。爬上峰巔，遠眺四方，錦繡河山盡收眼底，涼風習習，令人心曠神怡，樂而忘憂。實踐證明，爬山登高，以及山地療養(yǎng)，對防治肥胖癥、失眠癥、肺結(jié)核、高脂血癥、糖尿病等疾病有良好功效。

湖泊景觀 湖光山色，碧波蕩漾，清風陣陣，荷花爭艷，空氣清新，氣候宜人，劃槳賞景，湖邊垂釣，湖心茶座品茗、聊天，悠然自得，樂而忘返。湖邊漫步，以及湖濱療養(yǎng)，對慢性支氣管炎、肺結(jié)核、慢性消化道疾病、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等，也有良效。

溪流景觀 乘舟游賞，沿岸綠竹、田野、村落等一一掠過，在悠閑中領(lǐng)略大自然的溫柔、秀美和沿岸各地的民俗風情。時下，不少血氣方剛的年青人，則喜歡到峽谷幽深的喘急的溪流去尋求刺激，乘坐皮劃艇順流而下進行漂流。在怒濤洶涌、彎道礁石、激流險灘中搏擊，操槳駕筏，時沉時浮，時而飛流直下，時而中流擊水。漂流中還可游泳戲水，溪邊垂釣，登山狩獵，野炊露宿，欣賞兩邊的絕壁奇觀。漂流雖有驚無險，但能體驗大自然的雄渾，既鍛煉人的勇敢和機智，又可強健體魄。

森林景觀 綠葉遮天，青苔滿地，鳥叫蟬鳴，山泉叮咚，林繁葉茂，藤蔓纏繞，曲徑通幽，清風徐徐。走進風景秀麗的綠色大森林中，呼吸著充滿氧氣和陰離子的新鮮空氣，嗅聞著林間飄逸的樹脂芳香，看猴蹦蝶飛，聽鳥兒啁啾，令人遐想萬千，耳聰目明，煩惱盡消。在林間徒步、上下爬動、做深呼吸，俗稱“森林浴”、“森林療法”，以及興建于林嶺翠谷的“森林醫(yī)院”，是防治慢性鼻炎、慢性支氣管炎、肺結(jié)核、高血壓、都市疲勞癥等疾的“良藥”。厄瓜多爾安第斯山山谷的畢路卡祁巴，格魯吉亞的高加索，巴基斯坦東北部的罕薩，我國廣西的巴馬，乃世界四個著名的“長壽村”，都是百歲壽星云集的林區(qū)村落。

海濱景觀 觀一望無際、波光粼粼、千帆點點的大海，令人頓感心胸開闊、煩惱盡消。清早看大海日出，傍晚賞西山彩霞，入夜望長空皓月、繁星滿天，讓海風吹拂自己的臉蛋，令人心胸開闊。在海邊松軟的沙灘上進行日光浴，或縱身大海游泳，或駕帆板沖浪等，都能雕塑人的健美。海濱溫差變化不大，魚蝦貝海鮮眾多，故綠化優(yōu)良的海濱村鎮(zhèn)、海濱療養(yǎng)院，是人們居住、度假、健身或慢性病人療養(yǎng)的好地方。

草原景觀 沃野千里的廣袤的草原，青草豐美，藍天白云，牛羊遍野，湖淖、小河點綴其間，雄鷹翱翔，遠處，人歡馬叫之聲隱約在耳。草原是綠色生命的搖籃，風光奇特，景色迷人，生機勃勃。有幸到草原旅游，定會使你雜念俱消，學馳馬，更是人生一樂，非常有益于身心健康。

園林景觀 觀賞花卉的香、色、姿、韻，是中外古今人們之一愛好。百花爭艷，不但給人一種大自然之美的眼福，且能養(yǎng)情怡性，使人熱愛生活，珍惜生命。由五彩繽紛、花團錦蔟、繁花茂木組成的園林景觀，景色嬌美，空氣新鮮，環(huán)境寧靜，花香醉人，蝴蝶飛舞，更是人們度假、散步、做操、練拳、跳舞的好地方。我國的園林景觀當推蘇州園林最典雅， 而昆明自舉辦“中國’99昆明世界園藝博覽會”以來，集世界各國和國內(nèi)各地園林景觀特色于一市，到處花團錦簇、美不勝收，成了馳譽中外的旅游勝地。暇時常游賞園林景觀，既娛心健身，又延年益壽。