淺談“身”“心”關系

每一個人活著都希望自己能健康，可是單從身體機能的各部位器官能否正常運作來衡量一個人是否真的健康并不全面，因為一個真正健康的人應該是“身”和“心”都健康的人，“身”，不用多說大家都知道，就是我們每個人都看得見摸的著的身體；“心”，其實并非我們平時所說的心臟，而是指一種心理或心態，它的產生依附于我們的大腦，通常以意識的形態表現出來。每個人總是要先從娘胎里生出來才會有自我的意識，所以沒有“身”自然就不會有“心”，所謂的物質決定意識也就是這個道理。可是我們同樣也知道意識對物質有反作用力，而且在“身”“心”關系中，“心”對“身”的反作用力相當之大。

讓我們先來看看“心”對“身”的反作用。大家都知道諸葛亮三氣周瑜的故事，諸葛亮和周瑜都是一代奇才，論謀略他們不相上下，周瑜臨死前曾感嘆“既生瑜何生亮？”他們唯一的差別就在于心態的好壞不同，周瑜心胸狹隘，諸葛亮正是抓住這一點，采用“攻心”戰術將周瑜給活活氣死了，人們常說的“氣急攻心”便是這個道理。心情郁悶時常導致人們神經衰落，寢食難安，日復一日，年復一年，身體自然日漸萎靡。

我們并非生活在真空的世界中，每一天我們都要面對形形色色的人和這樣那樣的事，當然我們最好是天天都能遇見讓自己高興的人和事，可事與愿違的是，我們每天遇到的煩心事往往比開心事要多得多。其實這也很正常，因為隨著社會的發展，競爭的加劇，每個人每天都承受著巨大的心理壓力。曾經不是十分流行這么一句：“煩著呢，別理我！”你煩，我比你更煩呢！知道你很煩，沒事誰也不會吃飽了撐著去惹你，可是有事找你商量的時候你不行呀！人都是有私心的，我心情不好時候你來惹我，我自然也不會讓你開開心心、順順利利的把事辦好嘍！你一個人煩不要緊，一不留神把別人的心情也搞砸了。但是一個心態良好心胸開闊的人，他絕不會庸人自擾，成天為一些瑣事煩得吃不下睡不著，也不會拿別人的過錯來懲罰自己和他的家人。

心理健康的人是寬宏大度的人，有道是“退一步海闊天空”。他們不會為一些小事斤斤計較，他們總是更多的看到事物積極的一面。即使遇到了挫折，他們也不會一蹶不振，而是樂觀的面對和處理所有的問題和困難，沒有什么事能把他們難倒；心理健康的人是心存感激的人，他們從不會吝嗇對幫助過自己的人表達贊美和感激之詞，因為他們懂得要學會尊重別人、尊重別人的勞動，哪怕自己已經為此付出了金錢上的報酬，只有這樣才能換來別人對自己的尊重和信賴。所以心理健康的人一定是個成功的人，是個極具親和力的人。他們將自己的快樂建立在別人的快樂之上，無時無刻不在體驗著\"雙重快樂\"帶來的美妙感受。你說，像他們這樣的人能成天不快樂嗎？心情好的人身體自然健康，而且愉悅的心情還能容顏煥發，變得格外青春美麗。此外，醫學上用心情療法治病救人以及病人自己運用良好的心態戰勝病魔的事例，古今中外并不少見。所以，依我個人之見，一個人要想獲得真正的健康，讓自己的“心”比“身”先健康起來可能更為重要。

可是，話又說回來，沒有“身”又何來的“心”。身體是革命的本錢，沒有一個健康的體魄，大病隔三差五，小病天天不斷，心情能好的起來嗎？所以我們必須愛惜自己的身體。提高自身的身體素質水平，除了養成良好的生活習慣以外，更多的要通過加強體育鍛煉來實現。“留得青山在，不怕沒柴燒”，讓自己身體各部分器官的肌能充分的運轉起來，才會營造出良好的心態，來應對各種挑戰。

總而言之，一個人要想健康長壽其實并不難，做到“身心一致”的健康，保你活到99！