淺談“身”“心”關(guān)系

每一個(gè)人活著都希望自己能健康，可是單從身體機(jī)能的各部位器官能否正常運(yùn)作來衡量一個(gè)人是否真的健康并不全面，因?yàn)橐粋€(gè)真正健康的人應(yīng)該是“身”和“心”都健康的人，“身”，不用多說大家都知道，就是我們每個(gè)人都看得見摸的著的身體；“心”，其實(shí)并非我們平時(shí)所說的心臟，而是指一種心理或心態(tài)，它的產(chǎn)生依附于我們的大腦，通常以意識的形態(tài)表現(xiàn)出來。每個(gè)人總是要先從娘胎里生出來才會(huì)有自我的意識，所以沒有“身”自然就不會(huì)有“心”，所謂的物質(zhì)決定意識也就是這個(gè)道理。可是我們同樣也知道意識對物質(zhì)有反作用力，而且在“身”“心”關(guān)系中，“心”對“身”的反作用力相當(dāng)之大。

讓我們先來看看“心”對“身”的反作用。大家都知道諸葛亮三氣周瑜的故事，諸葛亮和周瑜都是一代奇才，論謀略他們不相上下，周瑜臨死前曾感嘆“既生瑜何生亮？”他們唯一的差別就在于心態(tài)的好壞不同，周瑜心胸狹隘，諸葛亮正是抓住這一點(diǎn)，采用“攻心”戰(zhàn)術(shù)將周瑜給活活氣死了，人們常說的“氣急攻心”便是這個(gè)道理。心情郁悶時(shí)常導(dǎo)致人們神經(jīng)衰落，寢食難安，日復(fù)一日，年復(fù)一年，身體自然日漸萎靡。

我們并非生活在真空的世界中，每一天我們都要面對形形色色的人和這樣那樣的事，當(dāng)然我們最好是天天都能遇見讓自己高興的人和事，可事與愿違的是，我們每天遇到的煩心事往往比開心事要多得多。其實(shí)這也很正常，因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，競爭的加劇，每個(gè)人每天都承受著巨大的心理壓力。曾經(jīng)不是十分流行這么一句：“煩著呢，別理我！”你煩，我比你更煩呢！知道你很煩，沒事誰也不會(huì)吃飽了撐著去惹你，可是有事找你商量的時(shí)候你不行呀！人都是有私心的，我心情不好時(shí)候你來惹我，我自然也不會(huì)讓你開開心心、順順利利的把事辦好嘍！你一個(gè)人煩不要緊，一不留神把別人的心情也搞砸了。但是一個(gè)心態(tài)良好心胸開闊的人，他絕不會(huì)庸人自擾，成天為一些瑣事煩得吃不下睡不著，也不會(huì)拿別人的過錯(cuò)來懲罰自己和他的家人。

心理健康的人是寬宏大度的人，有道是“退一步海闊天空”。他們不會(huì)為一些小事斤斤計(jì)較，他們總是更多的看到事物積極的一面。即使遇到了挫折，他們也不會(huì)一蹶不振，而是樂觀的面對和處理所有的問題和困難，沒有什么事能把他們難倒；心理健康的人是心存感激的人，他們從不會(huì)吝嗇對幫助過自己的人表達(dá)贊美和感激之詞，因?yàn)樗麄兌靡獙W(xué)會(huì)尊重別人、尊重別人的勞動(dòng)，哪怕自己已經(jīng)為此付出了金錢上的報(bào)酬，只有這樣才能換來別人對自己的尊重和信賴。所以心理健康的人一定是個(gè)成功的人，是個(gè)極具親和力的人。他們將自己的快樂建立在別人的快樂之上，無時(shí)無刻不在體驗(yàn)著\"雙重快樂\"帶來的美妙感受。你說，像他們這樣的人能成天不快樂嗎？心情好的人身體自然健康，而且愉悅的心情還能容顏煥發(fā)，變得格外青春美麗。此外，醫(yī)學(xué)上用心情療法治病救人以及病人自己運(yùn)用良好的心態(tài)戰(zhàn)勝病魔的事例，古今中外并不少見。所以，依我個(gè)人之見，一個(gè)人要想獲得真正的健康，讓自己的“心”比“身”先健康起來可能更為重要。

可是，話又說回來，沒有“身”又何來的“心”。身體是革命的本錢，沒有一個(gè)健康的體魄，大病隔三差五，小病天天不斷，心情能好的起來嗎？所以我們必須愛惜自己的身體。提高自身的身體素質(zhì)水平，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，更多的要通過加強(qiáng)體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)。“留得青山在，不怕沒柴燒”，讓自己身體各部分器官的肌能充分的運(yùn)轉(zhuǎn)起來，才會(huì)營造出良好的心態(tài)，來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

總而言之，一個(gè)人要想健康長壽其實(shí)并不難，做到“身心一致”的健康，保你活到99！