我的茶水時刻表

進公司才半年，有一個深刻體會：我的8小時是在“喝”中度過的——從早上的一杯蜂蜜茶開始，捧著茶杯直到工作結束。關于這點，常年呆在office里的白領一定深有體會，吃什么沒有關系，但是喝什么卻很重要。

工作8小時，總有疲乏、無聊的時候。這時，總不能大搖大擺地當著老板的面吃東西吧？所以，你只能喝，靠喝可樂、紅茶來振奮精神、清醒頭腦。如果你肚子餓了，而離午餐時間還早，那還是只能喝。不過，你可以把杯子里的茶水換成芝麻糊、麥片之類的能夠填飽肚子的東西。呵呵，估計老板看到也不能說什么吧！而且辦公室里的恒溫空調，可是皮膚的一大殺手哦，這時你還是要靠多喝飲料來補充體內的水分。看來，這8小時還真離不開“喝”呢！來看看我們為你制訂的茶水時刻表吧，讓你在辦公室里也可以喝得舒服，喝出健康。

9:00 AM

“早起的鳥兒有蟲吃。”早到公司10分鐘，在茶水間悠閑地泡杯蜂蜜茶，甜甜的蜂蜜茶可是美容潤腸的良方，有便秘痛苦的美眉每天堅持一定有效果哦！若不喜歡甜甜的蜂蜜茶，那就喝杯溫水吧——讓清冽的純水洗洗你的腸胃，清爽地開始一天的工作。

早起的美眉畢竟是少數，更多的還是像我這樣每天在最后幾分鐘沖進公司大門的懶蟲。忙著擠車，又把早餐給忘了，看看老板的臉色，哪還敢跑出去買？幸好，早有準備！拿出麥片一沖，就是一杯營養早餐。現在市面上有很多谷類產品，都只需用牛奶一沖就能吃。牛奶的好處不用多說，麥片和谷類產品含有豐富的鐵、鈣和葉酸等成分，既方便又營養。聰明如你，還可以去買個大口杯，這樣就能“喝”得更爽啦！

10:30 AM

早上的工作量往往比較多，這時候最需要的是振奮精神。而咖啡就是最好的伴侶，只要有一人沖飲，整個辦公室馬上都浮動著濃濃的咖啡香，那香氣讓人情緒活潑、提升注意力，而且還能帶給你不錯的心情哦。

當然也有排斥喝咖啡的人，我的同事丹就選擇了大麥茶。大麥茶有一點和咖啡很相似，開水一沖，頃刻香氣四溢。記得當時丹泡茶的時候，我們大家都聞香而來，一看不過是一顆顆不起眼的大麥，烘烤過了，有點焦味。然而，可別小看區區此物哦，其功用可多了——大麥茶能增進食欲、溫暖腸胃，而且很能解渴，初夏之日，在辦公室里喝，那感覺真爽！

12:00 AM

接近午餐時間，大家的胃都有些蠢蠢欲動了，可是卻只能眼巴巴地坐在電腦前。那就喝一杯溫醇的紅茶吧，保證可以讓你的肚子暫時不再抱怨。紅茶的品性較為溫和，不會傷害正大唱“空城記”的腸胃。而且，其中含有骨結構不可或缺的鈣，可以預防骨質疏松癥。年輕的美眉們，預防要趁早哦！

當然，你還可以在紅茶里加入牛奶或是檸檬，奶茶香甜、檸檬茶清神，都是不錯的選擇，就當是餐前茶吧！

1:30 PM

吃飽了，馬上坐到椅子上開始辦公，小心，你的小肚腩會不知不覺跑出來哦！身邊兩位極為苗條的美眉，每次都向我抱怨，工作幾年，其他沒什么長進，肚子上倒是長了不少肉。常年坐在辦公室里體重會上升，首當其沖的就是小肚子。不過，你也不可能吃完飯后去小跑一圈，或是到樓下散散步，那樣的話，6月的天氣非把你烤焦不可，豈不是肥沒減成，倒先讓自己黑了一圈？

別急，喝烏龍茶吧！烏龍茶有分解中性脂肪和抑制膽固醇的作用，正好把你剛吃下去的美食都消化掉。

2:30 PM

夏天最舒服的就是躺在席子上睡個午覺，而我們可就無福消受了，還得埋頭苦干。可惜大腦卻不合作呀，你要工作，它卻罷工，搞得你昏昏欲睡。這時候，一杯冰涼的橙汁或許是不錯的選擇。橙汁富含維生素C，其美白營養的作用不言而喻，香橙的味道能把瞌睡蟲全都趕跑，它的提神工夫堪稱一流。

如果最近很累的話，也可以把橙汁換成力度伸，那樣會給你身體補充點能量。多變的你，大可依照心情來變換果汁。如果今天心情放晴，那么就喝蘋果汁或者橙汁，讓明亮的色彩和濃郁的口感伴你一下午的好心情。

倘若不小心做了錯事或是被上司批評了一頓，那就喝喝葡萄汁或獼猴桃汁，讓它們濃郁的香味與平和的色調沖淡你的不快，幾杯入口，好心情又重回身邊。

3:30 PM

喝下午茶的時間到了。不過，下午茶可不是每家公司都有的福利，如果你所在的公司恰好沒有，你無須抱怨，自己創造不就行了？喜歡西式的，就泡一杯熱巧克力，熱烈而直接，大口喝下去，頓時覺得像被充了電；鐘情甜食的則可沖芝麻糊、藕粉等甜飲，讓旁人看了都直咽口水。

但是，要減肥的女生可要注意，你們更多的應該選擇喝一杯花草茶，既不含很高的卡路里，又可以養顏美容。此外，玫瑰花茶能促進新陳代謝、薰衣草茶能緩和焦慮、茉莉花茶能讓你吐氣如蘭——看著那些美麗的花朵在茶杯里慢慢蕩開，你會忽然發現拿著茶杯的女生也變得精致、婉約了許多。

5:30 PM

臨近下班時間，大家都有些坐不住了，手里忙著為工作收尾，心里卻在想著下班后去哪里“血拼”，或是今天和男友去哪里吃飯。這時候總覺得時間過得特別慢，希望時鐘能撥快一點。此刻，用一杯清水來收尾是再好不過了——在辦公室呆了一天，皮膚都快渴死了，喝水之余，也給自己的臉上噴點，雙管齊下，必能治標又治本！再用清水漱漱口，做個水嫩嫩的美人。

哈哈，下班嘍！