黑發(fā)美女的四大必修課

在秋風(fēng)如刀的季節(jié)，你是如何對(duì)待自己的頭發(fā)的？洗頭時(shí)隨便抓兩下就沖水？洗完后將吹風(fēng)機(jī)開到最大，讓頭發(fā)快點(diǎn)干？將頭發(fā)染成“玫瑰油桃”色？還是……

絲絲牽情。想要有柔柔亮亮、健康美麗的頭發(fā)，不用靠勤上美容院，花大把鈔票護(hù)發(fā)，只要做足基本功課，就能煉成莫文蔚般的黑發(fā)美女！

必修課一：學(xué)會(huì)洗發(fā)

要洗干凈頭發(fā)其實(shí)一點(diǎn)也不難，關(guān)鍵是在洗發(fā)時(shí)要不傷害發(fā)質(zhì)，并能促進(jìn)頭發(fā)的健康，這需要掌握一定的方法與技巧。所以，想要頭發(fā)好，學(xué)會(huì)洗發(fā)是第一步。

1．梳頭。用大齒梳子從發(fā)梢開始一段一段地住上梳，反復(fù)幾次，將頭發(fā)梳順，這樣一方面可促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時(shí)斷發(fā)，另一方面可把頭皮上的臟污和鱗屑弄松。

2．洗發(fā)。先把頭發(fā)弄濕，直到頭發(fā)的里里外外都濕透為止，洗發(fā)的水溫最好在40攝氏度左右。然后倒出適量洗發(fā)精在手心上，加水稀釋，揉出泡沫后，用指腹在頭發(fā)上輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。注意：不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這樣會(huì)過度刺激頭皮，產(chǎn)生皮屑。沖洗頭發(fā)，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，然后用水沖掉。

3．潤(rùn)發(fā)。頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指夾走多余的水分，然后按摩頭皮幾分鐘，如果覺得頭發(fā)干燥，再使用潤(rùn)發(fā)露。將潤(rùn)發(fā)露倒在掌心揉勻，從頭皮抹至發(fā)尾，輕輕按摩，最后，用發(fā)梳將潤(rùn)發(fā)露梳理均勻，幾秒鐘后，發(fā)上的毛鱗片會(huì)完全閉合。

4．干發(fā)。由于頭發(fā)濕的時(shí)候最脆弱，如果用力搓干，會(huì)使頭發(fā)斷裂或打結(jié)，因此頭發(fā)清洗過后，不要用干毛巾擦頭發(fā)，最好先用大毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風(fēng)機(jī)（最好是中檔風(fēng)）從發(fā)根吹至發(fā)梢，吹到八成干即可。注意：在吹頭發(fā)時(shí)，吹風(fēng)機(jī)口離頭發(fā)的距離以10厘米～15厘米為佳。

必修課二：正確護(hù)發(fā)

如手指或梳子不能很順利地梳過頭發(fā)，那表示頭發(fā)已受損傷，必須定期做護(hù)發(fā)的保養(yǎng)工作了。

1．梳發(fā)。先用齒目較粗的梳子，將頭發(fā)完全梳順，以利于護(hù)發(fā)的作業(yè)。

2．護(hù)發(fā)劑護(hù)發(fā)。依照頭發(fā)的長(zhǎng)短多少，選擇適合發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)劑，適量地抹在手心，由發(fā)梢開始涂抹在頭發(fā)上；用手指溫柔的將頭發(fā)梳開，讓每一根頭發(fā)都能得到護(hù)發(fā)劑的滋潤(rùn)；以指腹輕輕按摩頭皮，從前額發(fā)際以畫圓方式進(jìn)行到頭頂，再移到太陽穴，然后由后腦勺到頸部，以上下移動(dòng)方式按摩；然后，把頭發(fā)往上盤于頭頂，并用夾子給予固定，以免掉落下來；用蒸熱過的毛巾包住頭發(fā)，在洗澡的時(shí)間充分地讓護(hù)發(fā)劑滲透頭發(fā)里，若不用毛巾，也可用塑膠浴帽代替；大約經(jīng)過10分鐘～20分鐘后，護(hù)發(fā)劑可完全滲入頭發(fā)內(nèi)。

必修課三：預(yù)防脫發(fā)

1．不用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮、促進(jìn)血液循環(huán)。

2．勤洗發(fā)。最好是２天洗一次。洗發(fā)的同時(shí)別忘了邊搓邊輕輕按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3．不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類發(fā)劑的脫脂性和脫水都很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4．戒煙、少飲酒。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。酒精特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，易引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒，飲用也應(yīng)適量。

5．減輕壓力，適度運(yùn)動(dòng)。精神壓抑、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)烏黑亮麗，充滿生命力。

6．少燙發(fā)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲元?dú)獯髠?/p>

7．多食蔬菜、水果。如果蔬果攝入太少，易引起便秘而“弄臟”血液，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

8．少開空調(diào)多讓頭發(fā)透氣?？照{(diào)的暖風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。另外，頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。

必修課四：吃出秀發(fā)

生活中，有很多食物可以幫助你實(shí)現(xiàn)“讓黑頭發(fā)飄起來”的愿望！

枸杞子 含有美容必需的維生素A、B1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)因缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無華、皮膚干燥等，均有顯著功效。

黑芝麻 含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。其中鐵含量在各種食物中名列前茅，具有補(bǔ)血生津、潤(rùn)澤皮膚、養(yǎng)發(fā)之功效，為滋肝腎、養(yǎng)五臟的理想強(qiáng)壯劑，適用于頭發(fā)早白、貧血等癥。

何首烏 含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功，有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用，有助于頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。

黃芪 含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴(kuò)張血管、改善皮膚營(yíng)養(yǎng)、防治脫發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用，是美容美發(fā)配方中常用藥物之一。

當(dāng)歸 有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效。能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)?？咕S生素E缺乏，如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。

丹參 丹參的主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及鋅、銅、鐵等微量元素，能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成，也能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。同時(shí)，丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將之添加于各種化妝品或與其他天然藥物配合應(yīng)用，具有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。

推薦幾款烏發(fā)洗發(fā)水

1．飄柔首烏黑發(fā)洗發(fā)露

成分：首烏精華等。

功效：全新黑發(fā)配方能夠均勻地覆蓋發(fā)根至發(fā)梢，從內(nèi)到外滋潤(rùn)秀發(fā)，令秀發(fā)自然烏黑，清新自然。

價(jià)格：200ml／16.50元

2．潤(rùn)妍倍黑中草藥洗發(fā)露

成分：首烏精華等。

功效：純中草藥配方，不含染發(fā)成分，可在一個(gè)月內(nèi)使發(fā)黃黯淡的頭發(fā)變得烏黑而有生氣，適合枯黃頭發(fā)“急救”時(shí)使用。

價(jià)格：200ml／18.50元