“干眼癥”咋預防
編輯同志:
我是從事設計工作的,要經常在電腦前工作,最近一段時間,總感覺眼睛干澀,看東西很累,經醫生診斷患了“干眼癥”。醫生建議我用滴眼液治療的同時,還應注意在工作中保護眼睛,請問,平時我該怎樣預防?
大連楊躍
楊躍讀者:
“干眼癥”是指由于眼淚減少或淚腺功能下降,導致眼睛表面出現微小傷痕的一種癥狀。像您這樣的“干眼癥”病人為數眾多,尤其是在白領人群中,這與你們常用電腦有著很大的關系。因此,在工作中應積極地預防“干眼癥”的發生。
預防“干眼癥”的常用方法:
1.將電腦屏幕擺放在略低于視線的水平高度;
2.盡量消除屏幕反射;
3.打字時選用較大的字號;
4.感覺眼睛干澀時,用手巾濕敷眼部;
5.眼睛疲勞時,應有意識地增加眨眼次數,讓兩眼放松或者閉目休息;
6.注意用眼習慣,定時休息,每隔1小時就要休息5-10分鐘,并盡量讓眼睛遠眺放松;
7.人在看近物時眼睛是向內、向下看的,所以在休息時,盡量讓眼睛向左上方和右上方看;
8.另外在休息時,也要活動頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直會影響視力;
9.也可以使用一些使眼睛濕潤光滑的眼藥水;
10.調整飲食結構,多補充維生素A、D,多吃胡蘿卜、水果、海產品。
◆湖北主任技師 金高
拔牙后何時鑲牙最合適
編輯同志:
我是一名教師。前幾天,醫生在給我治療牙病時拔掉了我的一顆門牙。由于工作需要,我希望醫生能盡快為我鑲牙。但醫生沒有滿足我的這個要求。請問,拔牙后何時鑲牙最合適呢?
廈門 戴威
戴威讀者:
很多患者都希望拔牙后能在最短的時間內把假牙裝上,特別是前牙缺損的患者要求鑲牙的心情更加迫切。那么,拔牙后何時鑲牙最合適呢?
我們知道,牙被拔除后在牙槽骨內會留有一個叫牙槽窩的窩洞。這個窩洞是原來牙根所在的位置。由于每個人前后牙的牙根數及牙根的長度不同,因此,牙槽窩長平的時間也就不完全一致。當然,要知道拔牙處的傷口是否愈合,患者除了可請醫生檢查確認外,還可通過自己用手指捫壓牙槽窩的方法來判斷牙齦是否長平。若牙槽窩內有尖銳的骨尖,患者在捫壓的時候會有明顯的壓痛癥狀。此時即使牙槽窩的傷口已長平也不能鑲牙。一般來說,人的前牙只有1個牙根,傷口長得比較快,拔牙后30-45天左右即可鑲牙。而后牙因牙根較多,故拔牙后60-90天才是鑲牙的最佳時機。而全口牙被拔除的患者,不但要看牙槽窩是否長平,而且還要看牙槽骨及牙齦、粘膜的情況是否符合可以鑲牙的條件來決定鑲牙的時間。對于牙槽骨低平、牙齦粘膜松弛的患者在鑲牙時多需要作前庭溝加深術,來增加牙槽骨的高度,以增加假牙的穩定性。但患者需要待作完此種手術后1個月左右才能鑲牙。
有的患者未等傷口愈合甚至在拔牙后就想安裝假牙。由于此時患者的牙槽骨還處在被吸收的狀態,如果安裝假牙待到牙槽骨長平時,假牙下面就會形成空洞,從而使假牙無法使用。如果患者需安裝固定的假牙,則最好等牙槽窩完全長平后再安裝,因固定假牙被裝好后就很難再修理或重做了。
◆江蘇 副主任醫師 程樹元