４０歲的挑戰

衡量一個公司競爭力強弱，有所謂“五力分析”。其實人到中年，也同樣需要“五力分析”。

最基本也最重要的當屬體力，而好的體力必須來自健康的身體。日前39歲、知名廣播主持人戴維王因肝癌過世，引發了一波“戴維王效應”，到醫院做相關檢查的中年民眾突然大增。維持運動的習慣，是保健康本的良方。健康專家陳俊忠指出，每天運動30分鐘，可以有效降低58％的糖尿病發病機率。現在他逢人推薦“三合一運動”，每天和家人一起出門倒垃圾，邊聊天，邊走個30分鐘再回家。“一次清除家里、生理和心理的垃圾，”他說。

其次是財力。現代人渴望自主，但必須先經濟獨立。所謂經濟獨立，是賺的錢要多到讓錢不成為生命的重心。然而貧或富是一種感受的問題，一個人如果感到自己富裕，就算他的錢和別人比起來并不多，也會覺得自己非常富有。現在要累積財富，并不是依賴高明的投資技術，而是正確的心態。一位42歲的廣告公司業務總監，覺得自己中年以后，不再積極向外求，而是向內看。過去市場上出現新奇產品，他都會買來玩玩。現在他相信大富由命，小富由儉，“而且買一本書比買一件名牌衣服，一只名牌手表有價值多了。”

其三，需要不被淘汰的競爭力。 “因為國際競爭與知識經濟，這一代40歲的人，汰舊換新速度很快，只會一樣就會被淘汰，”惠悅企管顧問大中華總裁黃世友說。

其四，學會平衡，培養走出挫折的復原力。 臺大精神科醫師吳佳璇觀察，這一代40歲的人，有著前人所沒有的挑戰。產業西移、中高齡失業、企業改造帶來的壓力，讓這一代人面對問題的能力變得脆弱。如果眼前的選擇太多，就要懂得為自己排出人生的優先級。

最后是認識自己的能力。吳佳璇覺得，現代人容易感到脆弱，是因為一直活在別人的期待中，“從小被教導要做好學生、好公民，可是從來沒人教我們做自己。”知名作家黃春明曾說，過去都相信人生不要輸在起跑點，但我們都錯了，人生的成功其實要看終點。