我們在用什么刷牙

刷牙最主要的目的是清除牙齒表面的牙菌斑，以避免蛀牙或其他牙科疾病的發生。許多人以為只有牙膏所產生的泡泡，才能幫助清潔牙齒，刷牙時一定要使用牙膏，才能將牙齒刷干凈。其實，最好的清潔就是徹底用牙刷將牙菌斑清除干凈，牙膏只是輔助用品，就算不用牙膏也可以做好個人口腔衛生。

健康牙齒表面覆蓋一層琺瑯質，用以磨碎食物及保護牙齒內部。其主要成分為含鈣化合物。牙膏中主要具清潔作用的，并非會產生泡沫的接口活性劑，而是所謂的研磨劑。常見的研磨劑有碳酸鈣、碳酸鎂、氫氧化鋁、二氧化鈦等。研磨劑之主要功用，即在除去附著于琺瑯質上之牙斑，只要牙斑經常性的去除，琺瑯質中被酸作用掉的鈣磷，即可由唾液經由礦化過程重新補充，而使琺瑯質回復原來的強度。但若研磨劑的粒子過粗，亦會造成琺瑯質的磨損，因此選擇牙膏時要注意研磨劑的粒子粗細，避免使用內含過粗的研磨劑的牙膏。

目前使用最普遍的是含氟化物的牙膏，氟化物有助于維護琺瑯質之強固。通常，在牙膏中以氟化亞錫、單氟磷酸鈉或氟化鈉形式存在，其作用為：取代琺瑯質中部分氫基，使形成抗酸性更強的化合物;另外，還有抑制細菌產生酸的能力。

有些牙膏標榜可以預防牙周病，而目前的研究發現，導致牙周病的病菌，并不能完全被藥物所消滅，對于抗生素的抵抗力很強，不易消滅。因此市面上的抗菌牙膏多半只能降低菌量，但無法完全消滅牙周病的病菌。而其他常見的芳香添加劑，可消除口臭，不過，效果有限。

牙膏的種類很多，大家大可選擇自己喜歡的味道的含氟牙膏，但最重要的是每天睡前一定要徹底地刷牙，才能達到預防蛀牙的目的。牙膏用量只要小小一粒豌豆的大小或薄薄的一層就夠了。