謹防妊娠糖尿病成“時尚病”

秋季，隨著各種水果的大量上市，妊娠糖尿病也似乎成為一種“時尚病”。據了解，在一家市級婦幼保健醫院門診中，一月連續接診了17多例糖尿病患者，比以往同期增加20％以上。

專家認為，造成妊娠糖尿病高發的原因，主要與孕婦過多攝入高糖分的水果有關。隨著“秋老虎”發威，氣溫升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的最多一天能吃七八個水蜜桃和兩個大西瓜等來解渴消暑，這就攝入了大量的糖分；又因妊娠期女性進食增多、運動減少、體重增加，再加上孕期的生理變化和體內分泌了多種具有拮抗胰島素作用的激素，從而導致糖代謝紊亂，所以極易發生糖尿病。

專家強調指出：隨著生活水平的提高以及孕婦的年齡偏大，妊娠糖尿病發病人數越來越多。“準媽媽”們要引起重視，謹防妊娠糖尿病悄然上身，更要防止自己的孩子成為糖尿病的“后備軍”。

妊娠糖尿病危害匪淺，如不及時控制，不僅影響孕婦健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害。糖尿病除易引發孕婦感染、羊水過多、流產、早產、死產外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成巨大兒，從而導致分娩困難，增加難產、手術產傷、新生兒產傷以及產后出血發生的機率。

據最新資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發生先天畸形的概率比一般孕婦高２倍~３倍。而且，大約30％的妊娠糖尿病患者在５年~１０年后轉變為慢性而無法治愈的２型糖尿病，乃至發病率高達60％。

專家提醒說：孕期婦女最好在懷孕第18周~ 32周期間到婦幼保健醫院進行定期血糖測定，并及時到產科營養門診進行咨詢。有糖尿病家族史、多次妊娠史和30歲以上體重超標的高危人群，更需進行妊娠糖尿病篩查。

另外，孕期“準媽媽”們應合理安排飲食，避免高糖食品。應采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素的食品，注意維生素、鐵、鈣的補充。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且盡量選擇含糖量低的水果，或以番茄、黃瓜等蔬菜代替，千萬不要無限量地吃高糖分水果。一旦發現病情，應及時醫治，大部分患者采取飲食療法就能控制癥狀。

妊娠期糖尿病怎樣才能既有效控制血糖，又保證母子能順利通過妊娠？飲食管理是關鍵。

專家認為，此時飲食中的三大營養物質(即碳水化合物、蛋白質和脂肪)比例與其他類型糖尿病飲食結構相似，但又有所不同：

一、碳水化合物 以五谷、根莖及豆類為主，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高，應優先選用，香蕉、葡萄等含糖量較高不宜多吃。綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維，既能調劑孕婦的口味，適應孕婦的飲食習慣，又因含糖量低，故可不限量進食。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應盡量避免。

二、蛋白質 妊娠時蛋白質一定要滿足，因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，而且對胎兒的正常發育也非常重要。可選擇牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。

三、礦物質鐵 妊娠時孕婦需要更多補充鐵，而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵。嬰兒在出生后離開母體而在不能及時得到足夠的鐵補充時，能供給自身造血用。對于鈣，每天應能保證1200毫克的補充，因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要。至于葉酸，妊娠時需要量比平時增加2倍，因而應多吃一些含葉酸而對血糖影響較小的食物，如綠葉青菜、豆類，動物肝臟，橙和全麥面粉等。

四、維生素D 妊娠時需要量增加，有條件時可飲用加入維生素D的牛奶，或用更為簡單的方法，即每天在陽光下散步。對于維生素B、C族，只需輕微增加。

妊娠期糖尿病患者不應大量進食的食物有：咖啡因，對心臟及中樞神經系統都有刺激作用，在妊娠時應盡量減少；酒精飲料，飲酒將會對胎兒發育及出生后的智力造成不良影響，而且酒精對糖尿病的控制也不利，因而妊娠期糖尿病患者戒酒非常必要。