花語(yǔ)茶的窈窕指南

所謂“春生”“夏長(zhǎng)”“秋收”“冬藏”就說明了四季對(duì)萬物的意義是不同的。中醫(yī)除了辨癥施藥外，也要考慮四季的變化。瘦身亦是如此。

咦！夏季買的減肥茶似乎功效越來越差？面對(duì)火鍋、燒烤，食欲卻越來越好。我的身材，怎么辦？其實(shí)這并不奇怪，市場(chǎng)上常見的減肥茶飲，主要適用于夏季，在秋冬飲用就會(huì)覺得效果不佳。秋冬季節(jié)，常用一些溫?zé)崴幬锶绻鹬Φ龋瑏硖岣呱眢w的血液循環(huán)，減少因低溫造成的高食欲。不但能瘦身，說不定還會(huì)有意想不到的收獲。

美食當(dāng)前—— 我 防！

桂圓茶

適用:手腳愛發(fā)涼和食欲格外好的美眉。

原料:桂圓肉5粒，姜3片，甜菊葉1小勺。

做法:將桂圓肉、姜片、甜菊葉加入500克水中煮沸，即可飲用。

瘦身留言條:

桂圓茶可以改善因天冷造成的食欲增加以及手腳冰涼，讓美眉可以暖暖過冬。

茴香茶

適用:失眠，手腳涼，冬天食欲好的美眉。

原料:八角茴香2粒，薄荷1/3大勺，甜菊葉1大勺。

做法:寒流來臨前，早餐喝一杯。

瘦身留言條：

茴香在古希臘就被用來當(dāng)減肥的藥草，利尿，發(fā)汗，還能抑制食欲。八角茴香還有溫暖子宮的作用，熱性，不能長(zhǎng)期飲用。注意，八角茴香不是小茴香。

吃得太多—— 我 減！

郁金茶

適用:工作壓力大，情緒緊繃，常常會(huì)感到胸悶、尿頻的美眉。

原料:郁金1/4小勺，紅茶1包，合歡花1朵。

做法:將郁金、合歡花和紅茶一起沖入500克水中，可作為早餐飲用。

瘦身留言條:

郁金茶能緩解情緒煩躁，促進(jìn)膽汁分泌，消化脂肪。對(duì)虛寒肥胖的美眉效果好，還可以緩解手腳冰涼。

四皮飲

適用:水腫型肥胖的美眉。

原料:茯苓皮4.5克，陳皮3克，桑白皮3克，生姜皮1.5克。

做法:加入500克水，煮沸，5天一個(gè)療程，每天一次，太陽(yáng)下山前飲用。

瘦身留言條:

對(duì)水腫型肥胖非常有效，一個(gè)療程可以瘦1公斤左右哦！但是有低血壓，頭暈等癥狀的美眉不宜飲用。

番石榴茶

適用:有小肚腩的美眉。

原料:番石榴1個(gè)，山楂3克，陳皮6克，天花粉3克。

做法:用500克水煮沸，放涼后隨時(shí)飲用。

瘦身留言條：

番石榴茶對(duì)于消除下腹部贅肉十分有效，但是容易腹瀉和胃酸過多的美眉不能經(jīng)常飲用。

明目輕身茶

適用:飲食過于油膩，習(xí)慣性便秘的美眉。

原料:決明子15克，山楂6克，甘菊6克。

做法:加入約4碗水，煮成2碗，每天兩次，中晚飯后服用。

瘦身留言條:

山楂可以消積去脂；決明子益腎明目，可以幫助排泄；甘菊明目利水，又能除肝熱。明目輕身茶能將多余熱量排出體外，讓脂肪不會(huì)悄悄留下。