為老公的健康糾錯

男人有時比女人脆弱，因為他們的壞習慣比女人多。這些壞習慣帶來的惡果，會讓你家的幸福生活處于危險之中。現(xiàn)在開始，為他的不良健康習慣糾錯吧！

糾錯一:強忍小便

老公最近總向我訴說他有解小便困難的苦惱。我覺得這是由于他平常在單位里老憋尿造成的。他是單位的一把手，總有會議、談判什么的，結果憋尿就成了習慣。（孫女士，39歲）

健康提醒:美國最近發(fā)布的一份研究報告說，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高５倍。憋尿時間過長，會使膀胱內壓逐漸升高，時間長了就會造成排尿困難，或漏尿、尿失禁等毛病，還易引起并發(fā)感染和結石。

太太對策:提醒他參加重要活動時少喝些水，等活動結束后再補充水分，或者給他準備些牛奶和酸奶，對他也有好處。

糾錯二:愛睡懶覺

丈夫總是睡不夠，不喜歡運動，每天不到上班時間肯定是不會起來的。每逢節(jié)假日他更是睡得寐眼不睜，連上幼兒園的兒子都說爸爸是家里最懶的人。（唐佩，32歲）

健康提醒:睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，使人產(chǎn)生惰性。其次，這會導致血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時，從而影響新陳代謝機能，對肌肉、關節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。再次，由于夜間關閉門窗，早晨室內空氣相當渾濁，所以戀床還易引起感冒，咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。

太太對策:香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。不妨煮一壺香噴噴的咖啡，用濃郁的咖啡香喚醒他。要是休息日，起床后可以把窗簾拉開，用陽光喊醒他，因為陽光的照射會使身體的代謝加快。

糾錯三:飯后立即上床

老公是搞計算機的，時常晚上９點多鐘才回來。回家后洗洗涮涮吃完飯，也就11點了。經(jīng)常是我剛洗完碗，他已經(jīng)靠在沙發(fā)上睡著了。可能就是因為這個緣故，他的口腔總是上火、潰瘍，而且老好不了。（劉爽，29歲）

健康提醒:飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于腦血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，易造成飯后極度疲倦，從而引起心口灼熱及消化不良等，還會使人發(fā)胖。如果他已有血液供應不足的情況，飯后倒頭便睡，極易招致中風。

太太對策:晚飯后先別洗碗，拉他一起去散散步，那怕就10分鐘，也對他有好處。如果他有午休的習慣，就發(fā)個短息提醒他一下，飯后半小時再打盹。

糾錯四:早上不吃，晚上酒肉

我愛人是那種早起拼命，晚上加班應酬的特忙一族。早餐是多半沒有時間吃的，所以他也知道有時覺得很疲倦、頭暈無力是不吃早餐鬧的。晚上，加班、應酬是常事，這早點的問題相對好解決，可晚上吃得多，口味重的的毛病可就難調理了，因為他在外面吃，看不著他呀。我叮囑他晚上吃清淡些，可他說，早晨和中午我都沒時間好好吃，晚上還不來點解饞的？你說這可怎么辦？（高女士，36歲）

健康提醒:吃大魚大肉易誘發(fā)直腸癌等多種癌癥，口味過重食鹽過多會引起高血壓。研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發(fā)生直腸癌的重要原因。因此為了防患于未然，要多吃些富含纖維素的蔬菜水果等食物。肝臟每日最多只能分解、轉化60～80克酒精，超過就會出現(xiàn)肝損傷。

太太對策:盡量規(guī)范老公的飲食，即使是讓他吞下一杯牛奶、幾片面包，也比早晨空腹強多了。如果老公晚上應酬很晚才回家，你又怕他肚子餓，可煲些滋補清湯，或者是備些好消化的清粥。這樣不僅利于解酒，也不至于給他的胃腸造成太大的負擔。