小貼士

令人吃驚的健康提示

□張若珊

您會認為下面這些說法都超出您的想法，最新的醫學研究表明，您正步入健康生活的誤區，以下是最新的報道：

一、吃奶制品和減肥如果一名婦女要減肥的話，通常她會把奶制品從她的食譜中去掉，這可能是個錯誤的行為。哲學博士、田納西大學營養學院院長邁克爾·B·澤梅爾說：“身體需要定量的鈣，血液里若沒有鈣的穩定供應，身體就會釋放出一種荷爾蒙，使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解已經存在的脂肪細胞。”攝入足夠的鈣就會抑制那種荷爾蒙的釋放。當然，卡路里的問題還是要考慮。因此，如果你要把牛奶和曲奇餅一起吃，你就不會減肥。但是，如果你每天將三份低脂肪的奶制品加入到健康的膳食中，你就很可能留住青春。

二、在太陽下游戲皮膚病學專家早就警告說，長時間地曬太陽會引起皮膚癌。但是，研究學者現在了解到，我們這種抵御太陽的生活方式會導致維生素D缺乏癥。當我們的皮膚露在太陽下時，這種維生素D就在體內生成。醫學博士、波士頓兒童醫院的專家說，大多數人每周三次早晨或中午曬10分鐘不受遮擋的太陽，就足可以滿足人體生成維生素D的需要，保護骨骼不變脆。但是，這并不是讓你一整天都在沙灘上被太陽燒灼。

三、每天早晨兩個吻 孔科爾迪亞大學的普福斯說，親吻會減低人的緊張感，會使你感到舒服。為什么呢？“當你自己感到舒服時，你的免疫系統功能就會有效得多?！?/p>