你如何與性疲勞說“再見”

幀　娜

曾幾何時，許多人習慣去說一個時髦新詞——“審美疲勞”，甚至引申到生活的方方面面，似乎所有的懈怠和乏味都可以以此去代替，包括讓我們充滿浪漫的“性”福生活。

事實上，審美疲勞不是一步就到位的，它的前奏曲叫做“審美飽和”。在化學里，將糖加入水中，它達到不能再溶解的狀態時，就叫做“飽和”。飽和到一定程度，心理疲勞就出現了。婚姻中，夫妻倆結婚幾年或十幾年，熟悉對方像熟悉自己一樣，厭倦感便油然而生，更懶得去交流，既不想知道對方在想什么，又把曾經美好的性愛當成例行公事，于是性疲勞的病毒便不知不覺地擴散開來。

癥結一：“無數個夜晚，性期待讓我身心疲憊?！?/p>

魏爽是中學老師，老公是某公司經理，兩人青梅竹馬，婚后更是形影不離。然而自從老公提拔為總裁助理后，生活的節奏一下就打亂了。頻繁的出差和應酬讓魏爽的夜晚充滿了等待。不久前老公又出差，說好歸來的時間，可是魏爽接連三天都未見到他的蹤影。魏爽委屈地打電話詢問，老公也抱歉：“誰知道老板突然改變了主意？”這天，她洗漱完畢剛要上床休息，丈夫突然回來了，晚上高高興興地要和她親熱，魏爽卻將他推開了：“我沒興趣?！崩瞎劥搜源蠡蟛唤?，不知妻子的無名火從何而來。

專家釋疑：

其實這是女性性期待心理的發泄。對于女性來說性欲喚起和性反應周期的變化，除了受性激素水平及其周期規律變化的影響外，還受性心理因素的制約。調查發現，經常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強；丈夫經常出差，而又歸期不定或無規律，妻子性反應周期變化大。當丈夫不能滿足其性要求時，她們往往表現為失眠、不安、易激怒、好發脾氣或抑郁，如果此類現象經常發生就會導致性心理疲勞，最終影響夫妻感情。

癥結二：“性病恐懼讓我提不起勁？”

文婷與丈夫郭曉輝恩恩愛愛，日子過得紅紅火火。一天，文婷回家怒氣沖沖地對丈夫說：“你在外面干了什么事，瞞著我，還讓我跟著受苦？”曉輝看著妻子橫眉豎目的樣子，丈二和尚摸不著頭腦。原來，文婷單位體檢時，發現自己患了陰道炎，想來想去自己一直很注意衛生，也潔身自好，怎么會這樣？于是斷定是丈夫在外拈花惹草招來的禍。次日，夫妻一起到醫院做檢查。結果，文婷患的是霉菌性陰道炎無疑，而曉輝則一切正常。醫生說霉菌性陰道炎屬婦科常見病，多發病。一場誤會雖然解開了，但文婷從此對做愛有了回避，心里還是留下了陰影。

專家釋疑：

作為女性，性恐懼心理比男性更突出，害怕患性病。為此，作為丈夫，除了要關心、愛護、體貼妻子外，應盡量減輕妻子的體力和心理疲勞，給妻子留有性愛精力。同時自尊自愛，讓對方給自己充分的信任。

癥結三：“只要一上床我就想酣睡，生活疲勞讓我沒有任何心情?！?/p>

小娟在房地產公司工作，有一個一歲男孩。兒子睡眠很少，一夜醒十幾次，小娟站著都想睡覺。丈夫汪洋是一家單位的供銷科長，夫妻倆難得在周日團聚。一個星期天，恰巧夫妻雙雙休息，他們決定帶孩子去逛逛公園。剛要出門，丈夫的頂頭上司來談工作。小娟只好作陪，端茶倒水，燒菜做飯......晚上上床后，丈夫要求做愛時，一向溫柔的小娟突然將丈夫推向一邊，沒好氣地說：“我沒有那個閑心!”

專家釋疑：

一般來說，女性產生性厭倦心理的原因有三種：其一，日常生活負擔重；其二，性愛單調或單一，沒有新意；其三，丈夫忽視了性愛在愛情中所占的比重。隨著現代生活節奏的加快和競爭意識的增強，后者是導致夫妻間性厭倦的最常見原因，且表現得日趨嚴重和突出。因此，“留給性愛一些時間和精力”的意義就在于此。

癥結四：“你什么都不缺的時候，還需要我嗎？”

楊欣和丈夫是同班同學，一直互敬互愛。夫妻雙雙下海經商后，盡管鈔票不斷進入囊中，但性格內向的楊欣心里卻總是酸溜溜的，尤其是當丈夫和別的女同事一同外出進貨時，醋意更濃。一天，丈夫將所賺的一疊鈔票遞給楊欣，她接過后氣勢洶洶地說：“錢這東西，賺得越多失去的也就越多?！闭煞蚵牶蟛⑽唇橐狻Ｍ砩希斦煞蛳虢咏鼦钚罆r，她又拋出一句：“家花沒有野花香。你現在還需要我嗎?”這時丈夫才明白妻子白天說話的含義。

專家釋疑：

女性的性嫉妒心理往往比男性更強烈。這種心理一旦產生，她們便常常用敲山震虎或指桑罵槐的方式表現出來，久而久之便因性嫉妒而引發心理疲勞，影響夫妻感情。古語說“長相知，不相疑”，須知，猜疑是愛情之花的毒菌，會使愛之舟擱淺。作為丈夫，在與異性交往時，也應親密有度，尤其要注意時間、地點和感情上的分寸，時時檢點自己的行為，切不可因一時的沖動而超越了限度。

與性心理疲勞說“再見”

1.掌握技巧，激發情欲。芝加哥大學調查顯示：25～29歲的男性，51%以上的人承認，看見妻子脫衣就會有生理反應；而40歲的男性，只占40%。20歲左右的女性做愛時很少引起情欲興奮，而40歲左右的女性做愛時則容易出現情欲興奮。因此，夫妻之間要互諒互愛，互贈禮物，常說愛語，一起玩樂，平時可分床睡或做小別重逢，并要注意打扮。也可通過平時精神上的關懷、安慰，以及熱吻、愛撫、擁抱來獲取舒適和慰藉，以加深感情，鞏固婚姻。

2.防治疾病，促進健康。35歲以后也是疾病(如高血壓、糖尿病、冠心病、支氣管炎和胃病等)造訪的關鍵時期，需要注意勞逸結合，樂觀堅強，科學飲食，適當鍛煉，培養良好的生活習慣，定時體檢，及時治療已患的疾病，才能保持身心健康。因為性欲是人類的一種基本生理功能，與全身健康密切相關。只有健康的身體，愉快的情緒，方有健康的性欲要求，才能煥發青春，延年益壽。