五大秘訣，升華女人的完美性愛

你是個美麗而成熟的女人，你擁有一樁人人羨慕的婚姻，然而床笫間，卻有一種難言的尷尬云霧般環繞著你們，你深愛他，每次都試圖做得更好，但又總是那樣不盡如人意。那么，讓我悄悄告訴你，好女人該怎樣用愛心和能力去培植情愛這朵盛開的玫瑰。

別為自己的身材自卑

Ｄ曾有一副魔鬼般的身材，可自從生了兒子后，她愈來愈豐滿，服過各種減肥藥，飲過許多減肥茶，毫不見效，她萬分沮喪，于是在每晚小兒熟睡后，拼命練仰臥起坐，直至滿身大汗、疲憊不堪，但讓人傷心的是效果依舊不明顯。晚上和丈夫在一起時，她總是擔心丈夫不喜歡自己的身體，弄得身心緊繃繃的，尤其是運動后極為疲勞，更對丈夫的愛撫沒半點興趣，漸漸地，老公由失意變得興味索然。

其實，也許外貌條件并不能使你盡失美麗，但沮喪則使你失去了更多的魅力。事實上，８０％的女性擁有標準范圍內的身材，這表明大部分女性對身材的焦慮和自卑是多余的。樂觀地面對自己的身體，是你獲得完美性愛的必不可少的條件。假如你胸部過于平坦，也無需自艾自怨，只要你心中充滿愛情，并了解愛的技巧，床笫間你同樣能得到丈夫的肯定和欣賞。

不要帶著受傷的心情上床

Ｔ和Ａ剛結婚時，彼此曾有過很長時間的不和諧。Ｔ幻想自己的性生活肯定像女友形容的和書上描寫的那么好，況且她和Ａ又那么癡情相愛，沒想到新婚之夜她就抹起了眼淚，丈夫的撫摸和做愛方式讓她既不舒適又無法適從，而Ａ對Ｔ的不配合也手足無措，顯得更加慌亂。兩人變得郁郁寡歡，每晚上床時，彼此都感受到了那份無奈。意識到這一點，Ａ開始檢視自己的不足，她也有意識地讀一些有關方面的書，調適心態。很快，妻子感覺自己和以前的感受完全不同了，那是一種身心交融的愉悅，丈夫的眼里也充滿了喜悅。

有時，最值得學習的往往是最難學得到的。當然，在遭遇挫折時，并不全然是你的錯，如果在上床之前就帶著可能受傷的心情，無論如何你也感受不到性愛美好的一面。生活中，因為你太愛他了，以至于過分在乎他的感受。但你也需想一下，對方是否將心比心。假如他一味索取而從不注意你的感受，那么就別總是傻傻地為他著想，為他心傷了。

總之試著用愉快的心情來感受兩性生活，你的笑容將吸引他的目光，你的柔媚將激起他的熱情。要擁有健康完美的性生活，必須先相信自己、相信另一半，在不斷的練習和學習中，你們的婚姻將愈加成熟，性愛也將日趨完美。

告訴他你心中真正的渴望

她一直不喜歡丈夫的做愛方式，比如床頭的燈光讓她不舒服，甚而讓她有種緊張和壓迫感；丈夫噴在她脖子上的鼻息，讓她總是忽略其他的感受；丈夫完事后倒頭便睡，讓她心生不平、久久無法眠……一個溫馨的晚上，她坦城地和丈夫談起了自己的想法，丈夫先是愣了一會兒，然后充滿歉意地拍拍她的手：“親愛的，真對不起，我真的忽略了這些。”從此，床笫間她不再有煩惱。

在和丈夫溝通時，關鍵是別帶著評論的口吻，也別著墨于對方的技巧上來數落他的不足。有個不錯的方法是，引領他的手到你的敏感地帶，請他撫摸但別阻止他正在進行的動作，因為那樣將使他覺得無趣。

讓他知道你的快樂感覺

也許你做慣了淑女，在他面前無法也不好意思放縱自己的感情和欲望，你很怕破壞了自己在他心目中的美好形象。但別忘了，及時讓他知道他使你快樂極了，不僅使他增加了自信，而且他會極力做得更好。

女人跟先生親呢時，應把那些快樂的感覺說出來，并學會由衷地贊美老公：“你真棒，我想沒有人可以替代你。”這樣，即使你不漂亮，你的老公也會對你一片癡情。

讓性愛充滿樂趣

你和丈夫一起走著長長的人生之路，想想看，你們的性愛是否給彼此的生活帶來了活力？顯然，讓性愛充滿樂趣是你和他一直渴望的。以往床笫間你總是緊閉雙眼，緊繃肌肉，此刻你不妨伸展肢體，含笑看著他，讓他知道，你愛他，也喜歡看他的每一寸肌膚；為什么一定在床上呢？你們也換一個環境，沒準兒那個新地方會使你們激情奔騰呢，當然通過電影、書籍和他人的經驗及多年的心得，不斷翻新，改造你們的方式和技巧，那樣愛便成了一種華麗的享受。你不妨在床上給他講一個有意思的笑話；像小女孩兒一樣捏著他的鼻子，調皮地向他求饒……面對人面桃花的你，丈夫如何不愛意油然而生？下次會比這次更棒。

你還記得上一次的感覺嗎？是不是比第一次好得多？隨著經驗的豐富，值得回憶的也越來越多，這是因為你在這一過程中，已學會去感受付出和獲得樂趣，真正享受到了性愛的精妙之處，這時候，你是否意識到自己更成熟了呢？

請相信，當你們彼此真誠相愛，并試圖做得更好時，完美的性愛就在身邊。