外出旅游簡易急救法

外出旅游途中有時會出現意想不到的急癥，如何應對呢？現教您一些簡易的急救方法。

暈厥：勞累、中暑、饑餓等原因所致暈厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓，病情緊迫。此時可用拇指捏壓患者的合谷穴（虎口中）持續２～３分鐘，可望蘇醒。

頭痛：一般的頭痛，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴，壓至脹痛并按順時針方向旋轉２～３分鐘，頭痛便可減輕。

胃痛：胃痛時，用雙手拇指揉患者的雙腿足三里穴（位于膝下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感后持續３～５分鐘，胃痛可明顯減輕或消失。

血壓驟升：可按壓勞宮穴（握掌時中指尖抵掌處），可控制血壓并使血壓逐漸恢復正常。其方法為：用大拇指從勞宮穴開始按壓，再逐個按壓每個指尖，左右交替，按壓時保持心平氣和，呼吸均勻。有條件時應立即送醫院。

心絞痛：當心絞痛發作，一時無法找到硝酸甘油片等藥物緩解時，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，亦可一壓一放，持續３～５分鐘，并應急送醫院。

抽筋：腿或腳部抽筋時，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續用力捏２０～３０秒鐘后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也隨之解除。

便秘：便秘者在大便時以左手中指壓左側天樞穴（位于肚臍旁２寸處），至有明顯酸脹感即按住不動，堅持１分鐘左右，可望有便意，然后屏氣，增加腹壓，即可排便。

哮喘：用大拇指指端，在患者一側魚際穴處用力向下按壓，并作左右方向按揉，３分鐘可見效。

鼻出血：旅游時有人偶然發生鼻出血，可迅速掐捏足跟（踝關節與跟骨之間凹陷處）。左鼻孔出血掐捏右足跟；右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。

吐血：用中指按壓內關穴（位于掌橫紋上２寸處，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間）約１分鐘，至有酸脹感為度。

尿頻癥：腹正中線臍下３寸關元穴及臍下４寸中極穴，每晚睡前，仰臥床上，用食指、中指各按一個穴。堅持按揉，效果良好。