西藏精華之旅

西藏的旅游格局，是從拉薩向外輻射到日喀則、山南 、那曲、阿里、林芝和昌都六個地區，并形成了六條主要的線路：

1.拉薩—日喀則—拉孜—樟木線，是傳統的黃金線。在這條旅游線上，你會看到西藏的第二大城市日喀則和這個城市里扎什倫布寺輝煌耀目的金頂與班禪新宮；看到雅魯藏布江與年楚河交匯的河谷風光；看到古樸莊重的薩迦寺中的精美壁畫、唐卡和密如蜂房的藏書閣；看到世界屋脊上珠穆朗瑪峰和希夏邦馬峰等連綿不斷的雪山。

2.拉薩—日喀則—拉孜—措勤—改則—革吉—獅泉河(噶爾) —普蘭線。線路雖然漫長，但卻充滿魅力。它要經過被稱為“世界屋脊的屋脊”的阿里高原。沿途，桑木巴提山圓錐形的金黃色山峰，扎日南木錯遼闊清碧的湖面，達瓦錯豐美的水草，巴林岡日群峰上的皚皚白雪，札達一帶神秘的古格遺址和荒漠中奇特的土林地貌，以及普蘭境內被多種教派譽為圣地的神山崗仁波欽和圣湖瑪旁雍錯，都會傾倒前來游覽的旅人。

3.拉薩—江孜—日喀則—拉薩線，是一條旅游環線。走這條線，要跨越雅魯藏布江上的曲水大橋，登上岡巴拉山口，面對碧波映天的羊卓雍湖。抵達古城江孜時，可以觀瞻抗英遺址———宗山炮臺和白居寺內被譽為西藏獨一無二的“萬佛塔”。從江孜向北，在日喀則游覽古老的夏魯寺后，再經仁布、尼木縣返回拉薩。

4.拉薩—山南(澤當)線。山南，是藏民族的發祥地，曾擁有古老的雅礱河谷文明。現在已被辟為國家級風景名勝區。沿途有西藏的第一座寺廟———桑耶寺、第一座佛堂———昌珠寺、第一塊農田———索當、第一座宮殿———雍布拉康，加上扎塘寺、藏王墓、拉姆納錯圣湖和哲古草原等，處處向游人訴說著藏民族的興起和滄桑。

5.拉薩—那曲—格爾木線。這是一條沿青藏公路、以草原雪域風光為主的線路。出拉薩向西北，首先途經藏于深山之內的楚布寺。再向西北抵達著名的地熱區羊八井時，在很遠的地方，你就可以看到地面上升起一縷縷蒸汽。過羊八井折向東北，連綿的雪峰和無際的草原將一直伴你而行。如果想目睹西藏第一大湖———納木錯，則要在當雄向北，穿越草原和念青唐古拉山。那曲是藏北的重鎮，每年八月的羌塘賽馬節遠近聞名。

6.拉薩—林芝—山南(澤當) —拉薩線。在這條環線上的林芝被稱為“西藏的江南”。這里有墨脫國家級自然保護區、巴松湖民族度假村，還有被稱為世界第一大峽谷的雅魯藏布江南迦巴瓦大峽谷，它雖然很難進入，但卻聞名遐邇，是探險旅游、科學考察的好去處。

友情提示：

Ⅰ西藏旅游禁忌須知

一、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民的敬神祭品。切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。

二、未經同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進，有些密宗的地方禁止婦女進入。

三、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。

四、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節。

五、關于吸煙：

A . 拉薩什么煙都有賣的，真假率也與內地差不多。市東側的自由市場有香煙批發市場，買整條較便宜。一般比內地貴2元錢。

B . 在西藏各地跑車的司機，一般多抽云煙或烤煙型香煙，像內地司機愛抽的外煙西藏司機卻不習慣。搭車時敬煙，像“紅河”、“紅梅”、“石林”就足夠檔次了。

C . 西藏的喇嘛教徒不抽煙，在寺院區內也不要吸煙。

D . 牧區的婦女甚至少女也往往抽煙，問道遞煙、喝茶敬煙等都屬禮尚往來。

E . 高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。

六、進藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會引起肺水腫及其他多種并發癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。

七、西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低，因此，進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。

八、由于高原紫外線比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在6 000~8 000兆焦耳之間，因此，帶上太陽帽、墨鏡和防曬油是適宜的。

九、關于天葬：西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看，藏族人尤其是死者家屬，也不愿外族人觀看。如果您有機會見到，請自重您的言行。

十、不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等，這等于在支持西藏日益猖獗的對野生動物偷獵行為。而事實上如果你在離開西藏時被發現攜帶有這些物品，很可能會面臨很大的麻煩。

十一、不要付錢給被你拍攝的當地人，也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的內容，可以送他們一些食品或藥品來使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒有合法手續的外國人進入西藏。國家有規定，外國人進藏旅行必須有旅游或外事部門的批準，并辦理旅游批件，同時，必須在有旅游車輛和導游陪同的情況下在批件允許的范圍內旅行。

Ⅱ進藏特別注意事項

1.藏北是西藏海拔最高的地區之一，平均海拔在4 500米以上，醫療衛生條件差，沒有完全適應高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應幾天。

2.不要過分接近野生動物，特別是野牦牛，萬一見到，一定要離它們遠點。另外，黃羊和藏羚羊有與汽車賽跑的習慣。那氣氛是很令人血脈噴張的，但最好小心，很容易出事故。

3.同去的人里最好有各種能干的人，特別是車輛維修、向導和醫生，在藏北，想從外面得到支援可太難了。

4.藏北本身的環境已經很脆弱，一定要注意環保。不可分解的垃圾要帶出藏北，可分解的就地掩埋。

5.請您帶些小禮物！高原深處的兒童們缺乏文具和玩具。他們經常十分珍愛地拾起色彩鮮艷的膠卷盒和塑料袋。在領略美好自然的同時，莫忘記向高原的主人表示一點小小的心意。

6.到拉薩可在吉日、支域、八朗、亞旅社這四家旅行社的“留言板”上尋找志同道和的旅伴一同租車，既可減少個人租車費用，又可為旅途平添樂趣。

珠峰線的租車價格以季節變換而不同，4、5月最便宜，一部越野車“巡洋艦”租價在3 800～4 500元之間；6、7、8、9月價格比4、5月高出1 500～2 000元。進山費400元自行解決。去桑耶寺渡船包價180元，車包價180元。珠峰線人均費用2 100元左右，山南線人均費用200元左右。

7.去珠峰必須辦邊境證。但在西藏辦證很麻煩，出行前一定要在戶口所在地辦妥，前往事由最好是經商，邊防局開的時間會長些，利于行程安排。