“凹點心理”的妙用等

“凹點心理”的妙用

楠子

德國心理學家霍爾曼在成功心理學中提出過非常著名的“凹點”心理。由于這條心理學定律來源于高爾夫，又被人稱作“高爾夫”特征心理。

高爾夫運動剛剛興起時，只是對球的重量、體積做了相關的規定。賽手們為了讓自己的球顯得美觀且與眾不同，設計了很多圖案印或刻在表面，比如五角星、圓點，甚至是自己名字的縮寫。奇怪的是，幾乎所有的高爾夫球手都很喜歡用舊球，特別是有劃痕的球。一些賽手甚至在新球上特意弄出并不美觀的傷痕。原來，有傷痕的球比光滑的新球有著更優秀的飛行能力。

于是，根據空氣動力學原理，科學家設計出了表面有凹點的高爾夫球。這些凹點，讓高爾夫球的平穩性和距離性比光滑的球更有優勢。從此，有凹點的高爾夫球成為比賽的統一用球。

在成功心理學中，霍爾曼指出：“有閱歷的心靈，有著更持久的戰斗力，因此也更容易達到個體所制定的目標。而所謂閱歷，主要指經歷的失敗，以及這些失敗在心理上所留下的痕跡，如同高爾夫球表面的凹點。雖然不美觀，但的確有利于提高心理的承受力?！睋Q句話說，霍爾曼的意思是，成功更青睞受到挫折的心靈。

在生活中，心理上的“凹點”有很多種。求職有過屢試屢敗的經歷是凹點，但個體往往得到一份人人羨慕的職位；考研過程中，苦苦學習甚至感到巨大的壓力是“凹點”，但這樣的人往往是最后的勝利者；甚至愛情，被女孩一次次拒絕的男孩往往最后得到這份愛情。那些失敗、拒絕帶著些許絕望的味道，一次次給心理上的沖擊，帶來的除了傷痛，還留下疤痕和凹點。然而正是這些經歷風雨的心靈，有著超乎想象的持久力。它會讓你到達遙遠的目的地。

除了為自己得到這些“凹點”感到高興外，我們更應該注意在失敗襲來時，如何盡快地將自己從不快樂的漩渦中拔出來。和“凹點”心理配合的是爆發心理素質。

高爾夫球飛行的高度和距離，除了自身表面的凹點起到了作用外，也離不開擊球的那一瞬間。而要求這一瞬間的最主要因素是爆發力。爆發力越大，高爾夫球具有的能量也就越大。

同理，我們經歷挫折的心靈也需要一種爆發力。而這種爆發心理，往往取決于你的個人態度。越是態度明朗的人，越容易獲得心理上的爆發力。

在我們面對失敗時，請先調整自己的心態。通過心理暗示，明確自我的目標。如果可能，請大聲地說出或者用筆列出這個目標，以及實現這個目標的原因。這些都有利于自我確定目標。

有了明確的目標，會很容易獲得心理上的爆發力。相信你會如同一顆有著凹點的高爾夫球一樣，飛向成功的文。

喝牛奶要拒絕五種搭配

常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

橘子與牛奶

在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

果汁與牛奶

牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

牛奶與糖

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。

牛奶與巧克力

牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

牛奶與藥

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。

由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要喝奶。