熬夜肌膚三日加“餐”食譜

睡眠是美容的法寶，熬夜是肌膚的天敵。

一直以為年輕時真的不在乎熬上一夜，可經常如此就再也不能置之不理了。不管你是為趕工作加班加點，還是因為好友聚會而徹夜未眠，如果不在隨后的三天里連續讓肌膚得到特別的護理，肌膚就會遭遇嚴重的打擊！

加餐計劃是專為熬夜后的疲憊肌膚設置的，它能讓你的肌膚在精心呵護下盡快恢復如花美艷。

熬夜對肌膚的三大影響

影響一：水分大量流失

肌膚表象：肌膚松弛、干燥，甚至有脫屑，嚴重者還會出現小細紋。

減分因素：肌膚如果沒有得到正常的休息和保養，會影響到自身的鎖水機能，使水分大量流失，從而導致干燥及細紋等狀況的出現。

影響二：局部色素沉積

肌膚表象：出現黑眼圈、色斑。

減分因素：眼睛最容易泄露你的生活作息時間。睡眠不足會使眼睛疲倦，體內血液循環不佳，導致黑眼圈產生。同時，由于大量毒素及黑色素無法正常排出體外，長此以往就會有面部色斑生成。

影響三：油脂分泌不均

肌膚表象：T字帶油脂分泌過多，臉頰、額頭有粉刺生成。

減分因素：激情一夜過后，會使皮膚自身的新陳代謝發生變化甚至紊亂，從而導致肌膚油脂分泌異常。往往在此時會覺得兩頰十分干燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，最終引發痘痘和粉刺。

三日加餐護理方案

方案一：高精度的睡前呵護

加餐理由：越來越多的科學研究發現，肌膚在白天始終處于緊繃狀態，對一切外在物質保持著高度警惕，同時還不斷地拿出內存的各種能量來抵御外界侵害，特別是要消耗許多維生素C、E、抗氧化成分等，一天下來肌膚看上去會十分疲倦、晦暗、干燥。到了夜晚特別是在入睡之后，肌膚隨著我們精神狀態的松弛，細胞新陳代謝的活躍程度相當于白天的兩三倍以上，在凌晨一點至三點期間達到最高峰，因此如果能充分利用這個時刻，適時給肌膚供給所需的養分，將有助于細胞的更新與修護。

密集護理DIY：自制高濃度營養面膜

操作方法：將甜杏仁和天然綠茶研磨成粉，加入純牛奶中攪拌均勻，涂抹在臉上，15分鐘后洗凈即可。

功效：此面膜中含有大量的維生素C、E及維生素B群，可幫助肌膚抗氧化，改善肌膚因熬夜而產生的營養流失，同時可調理面部油脂分泌，有效滋潤并嫩白肌膚。

加餐精品推薦：

SISLEY密集晚霜：可全面對抗肌膚細紋及皺褶的產生，柔軟肌膚角質，去除微循環中的代謝廢物，修護細胞使肌膚活力再生，重建皮膚彈性及韌性，防止皺紋出現，達到密集護理的多重功效。

蘭蔻舒緩保濕晚霜：結合了強化舒緩功效的專利復方強效保濕因子和微囊脂類，能消除疲勞痕跡及累積一整天的緊張情緒，并重建肌膚的天然自衛功能，強化抵抗外來侵害的能力。

方案二：改善肌膚情緒

加餐理由：在經過一夜的疲勞戰之后，肌膚會莫名其妙地變得情緒化起來，毫無緣由地出現許多問題。要知道，此時的肌膚正處于高度疲勞狀態，就像人在無精打采的時候很容易沒有道理地發脾氣一樣。因此，對于這種因為疲勞而變得情緒化的肌膚，如果不能給予充分的休息和養護，肌膚則無法在短時間內得到很好的舒緩，自然不能迅速恢復從前的亮麗本色了。

密集護理DIY：自制植物去角質粉

操作方法：將半成品天然海藻粉或細海藻顆粒與適量面粉用清水拌勻，在面部輕輕按摩10分鐘后洗凈。

功效：肌膚在熬夜過后，會有大量角質層粘在皮膚上，因此適度的去角質是必要的。使用這種自制的天然去角質粉，可以溫和地去除老舊角質，既不會傷害此時脆弱的肌膚，又有利于保養品中精華成分的吸收。

加餐精品推薦：

SK-Ⅱ水凝修護膜：特含四倍濃縮Pitera天然活性酵母精華，強效改善肌膚干燥、粗糙、脫皮、缺水及細紋狀況，快速有效地舒解肌膚所承受的壓力，讓疲勞的肌膚回復神采奕奕的健康狀態。

GUERLAIN SOS修護精華：專為敏感及脆弱型肌膚精心研發的高效能護膚素，含高濃縮抗敏舒緩因子及百合花精華，能即時有效緩和肌膚并增強抵抗能力，改善肌膚因疲勞而產生的各種敏感現象。

方案三：攝取強化肌膚的營養

加餐理由：為什么在你20歲出頭的時候，經常連續三天和朋友HIGH到凌晨，可只要回家飽飽地睡上一覺就又能神采飛揚地出來見人呢？原因就在于，那時你年輕且有彈性的肌膚總是能很好地抵抗來自外界的各種壓力。但當皮膚隨著歲月的流逝漸漸老化時，從皮膚纖維組織的彈性到水分營養的含量都開始嚴重降低，此時的肌膚又怎能承受得住一點風吹草動呢？因此，在經過了一系列的護理保養，讓肌膚平安度過了激情后的危險期后，更重要的工作就是加強補充能夠使肌膚變得更堅強的各種營養成分，如此才能讓它在下一次激情到來之前坐陣不亂！

密集護理DIY：枸杞養顏明目茶

操作方法：將適量的枸杞、紅棗、菊花、蜂蜜加在一起，以開水沖泡成茶，每天飲用。

功效：可改善因睡眠不足而導致的眼睛干澀、肌膚干燥粗糙，同時可促進體內代謝循環，增強身體及肌膚的免疫力，從而抵抗外界的各種壓力。

加餐精品推薦：

SISLEYA抗皺活膚駐顏霜：富含多種天然植物抗老精華，并綜合各種微量元素及維生素A、維生素E、維生素B5及脂肪酸精華，可促進肌膚細胞新陳代謝，增強肌膚免疫力，減少外界壓力及污染對肌膚造成的不良影響，改善肌膚組織，恢復其自然彈性。

HR膠原蛋白彈力精華霜：膠原蛋白活性成分及維生素E精華可有效促進肌膚膠原蛋白的合成，抵抗自由基及紫外線，并可高度滋潤肌膚，增強肌膚彈性，改善面部皺紋。