前列腺“發(fā)福”進(jìn)行中

靜蘭最近總覺得自己的老公有點(diǎn)奇怪，快40歲的人了，卻越來越像個小孩子似的控制不住自己的“生理需求”。上個周末和一幫朋友駕車自助游，一路上的野外風(fēng)光沒來得及欣賞，凈顧著給他找“方便”之所了。3個小時(shí)的車程，為找?guī)屯Ａ?次車。看看一臉羞慚的老公，也像是有苦說不出的樣子。靜蘭回家后在第一時(shí)間送老公去醫(yī)院泌尿科檢查。經(jīng)過詳細(xì)診斷，醫(yī)生確定靜蘭的老公腺體正在增大發(fā)福，屬于輕度的前列腺增生。如此，他頻繁跑廁所的惡習(xí)也找到了解釋。

他前列腺肥大嗎？

怎樣知道前列腺肥大了呢？觀察他，以下癥狀或不適感可以幫你及早發(fā)現(xiàn)敵情：

★他的會陰、腹股溝碰不得，會隱隱做痛;

★睪丸部墜脹不適、在久坐或駕車后加重;

★他夜尿次數(shù)增多，超過兩次以上，腰痛、尿頻、尿道口灼熱刺痛并有分泌物;

★他排尿困難，出現(xiàn)排尿梗阻的表現(xiàn)，如排尿前等待，有時(shí)可長達(dá)數(shù)分鐘，排尿后總感到?jīng)]有排干凈;

★他經(jīng)常會感到疲乏無力，精神萎靡，腰酸背痛;

★他排尿時(shí)尿道部位有輕微的灼熱與不適的感覺。

如果他不幸出現(xiàn)了上面大部分癥狀，那么就是提示你他的前列腺已發(fā)福，很可能患上了前列腺增生。但是，不用擔(dān)心，前列腺增生病是中年男性的多發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約25％的男性在其一生中可能會遭遇此病的困擾。它并非不治之癥，可以通俗地說，它只是男性的“普通感冒”。

認(rèn)識一下前列腺

它的“發(fā)福”過程——

前列腺是個極其有個性的家伙，小時(shí)候男孩子貪長，跟地里的莊稼似的幾天就進(jìn)軍一個高度，可那時(shí)的前列腺很木訥，基本沒什么起色。自從到了青春期，它開始和男孩一起活躍了，積極發(fā)揮著潤滑精子和增強(qiáng)性高潮的功能，幫著樹立起男子漢形象。后來人成熟了，停止生長了，前列腺反而仍是勁頭不減當(dāng)年的還長個沒完沒了。醫(yī)生說，有的男人就幸運(yùn)，他們的前列腺隨著年齡增加趨于萎縮，可大部分男人過了中年后趨于增生，腺體逐漸增大。前列腺增生的男人就像破損的水龍頭一樣，滴也滴不凈，關(guān)又關(guān)不嚴(yán)，苦不堪言。

前列腺恰好位于膀胱出口處圍繞著尿道的特殊位置，所以增生到一定程度就引起排尿困難、尿頻、尿痛和血尿等討厭的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為前列腺增生。增生嚴(yán)重時(shí)可以在腹部摸到腫大的腎臟，一憋尿還可在下腹部摸到腫大的膀胱。有的患者會發(fā)現(xiàn)自己性欲變得亢奮，而有的則變低下，總之都不大正常。

它的秘密家底——

前列腺是男性最大之副性腺器官，其分泌物參與精液的組成，生理功能主要有：

★控制排尿；

★參與組成精液，并占精液的40%;

★提供精液中的某些成分，為精子在精漿中游動并與卵子結(jié)合創(chuàng)造必要條件；

★分泌的前列液能緩沖陰道酸性分泌物，有助于精子在女性生殖道內(nèi)的生存。

★對膀胱和輸尿管系統(tǒng)起著保護(hù)作用；

★含有大量鋅離子，具有強(qiáng)力殺菌作用。

關(guān)愛前列腺DIY

關(guān)照1：讓他早點(diǎn)睡

性生活過度頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。當(dāng)然提倡節(jié)制性生活不是要大家都來禁欲，因?yàn)檫^分禁欲會引起前列腺脹滿不適，同樣對前列腺也有不利影響。醫(yī)生要求的是性生活要規(guī)律、要適度，不縱欲；要減少突然性交中斷與過度的手淫行為，以免因此引起前列腺充血。節(jié)制的性生活是一種有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，一般以過完性生活第二天沒有疲勞感為宜。這樣才能給予前列腺充分恢復(fù)和休整的時(shí)間。

關(guān)照2：讓他動起來

生活壓力可能會增加前列腺患病腫大的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。所以適度地進(jìn)行體育活動很重要，它有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。趕緊和他一起到戶外做運(yùn)動吧，不過要注意讓他防止受寒，不要久坐在涼石頭上，這樣對前列腺不利。同時(shí)，每天堅(jiān)持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過腹部、大腿和臀部肌肉的運(yùn)動，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循環(huán)，從而有利于前列腺的健康。

關(guān)照3：讓他吃零食

由于鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多吃含鋅的食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。還有，多喝水不僅可以稀釋血液，也可有效稀釋尿液的濃度，利于排尿。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。最好每天早晨空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預(yù)防便秘、稀釋血液，對尿道產(chǎn)生機(jī)械沖洗的作用，避免殘尿濃縮進(jìn)而形成結(jié)石。

關(guān)照4：讓他不沾酒

前列腺是屬于對酒精“高度敏感”的那種類型。推杯換盞之間，漲紅的不僅是顏面，小小的前列腺也會像充足氣的氣球一樣。這下原本狹窄的尿道，就更是“雪上加霜”，嚴(yán)重時(shí)連解小便也成了困難。更煩惱的還在后面，一覺醒來，面頰的紅暈早已散去，可前列腺卻是醉得容易醒來難。腫脹的前列腺往往要經(jīng)過3～5天的時(shí)間才能恢復(fù)如前，而這幾天排尿時(shí)的“艱難”卻只有他自己來擔(dān)。一時(shí)的酣暢淋漓換來的卻是數(shù)日的痛苦熬煎，還是讓他干脆離酒精遠(yuǎn)一點(diǎn)的好。

Tips：日常預(yù)防注意“六傷”

吸煙無度：根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。

嗜辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

久坐:前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。坐位使血液循環(huán)變慢，尤其是會陰部，導(dǎo)致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

受涼:前列腺有豐富的腎上腺受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。

長期便秘:便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對前列腺健康不利。

憋尿:經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。