呵護肝臟男人的必修課

影視明星傅彪因患肝癌而不得不接受肝移植，這一消息牽動了許多觀眾的心。這位看起來健康敦實的演員，怎么會患上如此兇險的疾病呢？其實不僅是傅彪一人，很多在事業上正如日中天的男性，也冷不防地會被肝病擊倒。走進消化科的病房，你就會發現，因肝臟疾病而住院的，很多都是50歲左右、在事業上頗有建樹的男子漢。上有老下有小的“頂梁柱”患上了令人生畏的頑疾，不禁為之扼腕。但在感嘆之余，我們還是應該汲取教訓，避免重蹈覆轍。

肝臟“天敵”的黑名單

★肝炎病毒

該病毒位于肝臟“天敵”黑名單之首。它們常將罹患者拖入肝炎-肝硬化-肝癌的死亡之路。目前科學家已發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等６種型號肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型號最為兇險。

★中西藥物

調查資料顯示，藥物引起的肝損害約占住院病人的10%。在老人組，這一發病率更高。據法國媒體報道，在50歲以上的急性肝炎病人中，43%由藥物所致。阿司匹林、磺胺、紅霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的藥物，那些看似安全的藥物如營養藥、補藥等，也可因誤服或濫用而給肝臟埋下隱患。另外，中草藥也不安全，如苦杏仁、蟾酥、木薯、廣豆根、北豆根、艾葉、毛冬青等中藥，劑量大時可引起黃疸、肝區疼痛和肝功能損害。

★食物污染

不知你是否屬于這樣一類人：沒有肝炎的任何癥狀，但驗血時卻表現出單項轉氨酶升高。問題何在？不少專家認為，食物污染可能難辭其咎。

★肥胖

正常情況下，肝臟只含有少量脂肪，如果肝臟內脂肪含量占到10%以上，即可引起肝功能受損，醫學上稱之為脂肪肝。切莫小看脂肪肝，惡化下去就是肝硬化甚至肝癌。脂肪肝的形成與多種因素有關，但特別不可忽視肥胖之害，不僅威脅成年人，也是小兒脂肪

肝的一大“真兇”。

★酒精

俗話說，酒多傷身。為什么呢？因為酒中之酒精是一種很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，故一旦進入人體便如魚得水，無處不往，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。當然，首先遭殃的又是肝臟，因為酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟。脂肪肝是最早出現的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨后情況就更糟了，最終發展到不可逆的“肝硬化”直至肝癌。

★不良情緒

中醫云：憂傷脾，怒傷肝。人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌將失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而功能受損。

護肝從小處著手

★防范肝炎病毒侵襲

最有效的手段是接種疫苗。以甲型肝炎為例，疫苗應用近10年，受益者接近1億人，致使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估計20年后可消滅此病。此外，接種乙型肝炎疫苗也是必不可少的。

★飲食調理

三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，這對延緩肝臟組織的老化，加速肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強大有裨益。此類食物有蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝等。

★改變不良生活習慣

不良習慣包括早上不排便，暴飲暴食，偏愛含有防腐劑、添加物、色素等食品以及不吃早餐等不規律的生活方式。久而久之，必將導致體力透支，肝臟受損。為了肝臟的健康，務必糾正之。

★不隨意用藥

有些人喜歡隨意用藥，這是對自己肝臟不負責任的有害做法。因為幾乎所有的藥物服下后，都要經過肝臟的代謝，現代人的肝臟受環境污染的傷害已經很深了，不要再雪上加霜了。

★保持良好的心境

心情煩悶會導致人體的氣血不暢，而中醫認為，肝臟最害怕的就是“郁”，唯有通達才能使其保持良好的工作狀態。