中老年人洗澡暈倒如何防治等

中老年人洗澡暈倒如何防治

文／李達華

洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞，增進健康。可在放松及享受的同時，有的人特別是中老年人，常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象，嚴重者會失去知覺，跌倒在浴室內。患高血壓、動脈硬化、冠心病的人在這樣的情況下，極易發生中風和心肌梗死，而患有肺氣腫、哮喘病的人也會感到呼吸困難。那么出現這種情況我們該怎么辦？

一、急救要得當

洗澡時突然暈倒，癥狀輕重程度不一，急救措施也應對癥采取。

如只是出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象，不必驚慌，只要立即叫人幫助，離開浴室躺下（注意不要扶著病人走，因為這時病人處于低血壓狀態，站立后會使腦缺血進一步加劇），放松休息，并喝一杯熱水，慢慢就會恢復正常。

如果癥狀較重，病人失去知覺，應立即將其平抬出浴室，以脫離低氧環境。出浴室后應讓病人保持平臥，最好不墊枕頭，用書、衣服等把腿墊高，使腿與地面約成２０°角，讓心臟血液集中供給頭部。待稍微好一點后，喂些熱糖水或熱茶，把窗戶打開通風，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾，然后穿上衣服，頭向窗口，身體就會逐漸得到恢復。

如病情不見好轉，則應考慮是否發生腦溢血、心肌梗死等其他異常，需立即撥打１２０，呼請急救醫生到現場搶救。

二、原因要探明

洗澡時突然暈倒主要有以下原因。

１．長時間在一個相對封閉的空間內洗澡，新鮮空氣不斷減少。

２．洗澡前數小時未進餐、血糖過低、過度勞累。

３．人一下子進入熱水中，會反射性地引起心跳加快，血壓在短時間內驟然升高。隨后，又由于過熱的水使全身血管擴張，尤其使皮膚的毛細血管擴張，血壓逐漸下降，且大量血液滯留在外周血管，使大腦和心臟等重要器官的血液供應減少，從而發生心慌、頭暈等癥狀。

三、預防６要點

１．不要在饑餓時洗澡。

２．要掌握好沐浴的溫度。

３．洗澡時間不宜過長。

４．特殊人群不要單獨洗澡。有冠心病、高血壓、血脂異常癥、糖尿病、頸椎病的老年人，洗浴時最好有專人陪護。

５．洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人一定要適當休息后再緩慢起身，以免暈倒。

６．浴室內安裝換氣扇，洗澡時忌吸煙，洗完之后立即離開浴室。

據《醫藥星期三》

所謂“發物”

文／黃愛群

在我國民間，一直流傳著“發物”一說，中醫也很重視“發物”與疾病的關系，認為人得病時，“發物”是不能吃的，否則不利于疾病的痊愈。

相傳明太祖朱元璋當了皇帝以后，便加緊殘害開國功臣。元帥徐達患了“發背”，最忌吃鵝肉，因為鵝為發物，易動火發瘡。朱元璋別有用心地賜徐達肥鵝一只，徐達明知其惡意，但又不敢違抗，只好當場吃下。不久，徐達因“發背”擴散而亡。

按我國民間的傳統經驗，羊肉、豬蹄、鵝等食物是公認的“發物”。其中羊肉性大熱，感冒寒熱者，或素體多火、熱病初復，均不宜吃。《本草綱目》中說：“鵝，氣味俱厚，動風，發瘡。”凡皮膚病、過敏性疾病、熱病等均忌食。豬蹄有發乳、托瘡之功效，但瘡瘍初起者忌食。

名醫秦伯末在《中醫對于病人的膳食問題》中曾說：“凡能引起口干、目赤、牙齒腫脹、大便秘結的薺菜、韭菜、香菇、金花菜等，都有發熱的可能，俗稱發物。”實際上，發物是指攝食后能引起舊病復發、新病加重的食物。發物的范圍很廣，一般來說，按照發物的性能分為六大類：一為發熱之物，如韭、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；二為發風之物，如蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等；三是發濕熱之物，如飴糖、糯米、豬肉等；四為發冷積之物，如西瓜、梨、柿等各種生冷之品；五為發動血之物，如海椒、胡椒等；六是發滯氣之物，如羊肉、蓮子、芡實等。

當然，忌發物也應注意“辨證論忌”。如疾病屬寒癥，有體質虛寒、大便溏薄、胃痛喜熱、四肢發冷等，應忌食西瓜、雪梨、香蕉等寒涼生冷的食物；熱癥出現面目赤紅、發熱、痔瘡下血、失眠心煩者，應忌食生姜、辣椒、大蒜、油炸食品等。急性肝炎病人屬濕熱，會出現舌苔黃厚而膩、胸腹脹滿、納差不食、小便赤黃等現象，應忌吃油膩、辛辣、滋補、燥熱食品；肚腹脹氣的病人應忌食豆類、山芋、土豆等食物；冠心病、高血壓病人應忌食肥肉、奶油、動物內臟、魚卵、骨髓等食物；好發瘡痛、癤疔的人，應忌食肥膩、辛辣食物。據《中國醫藥報》