做一條快樂(lè)的美人魚

隨著天氣越來(lái)越炎熱，游泳館開(kāi)始成為最受歡迎的地方了。游泳的好處很多，不但可以增強(qiáng)心肺功能，還可以消耗熱量，舒展肌肉，提升協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)骨質(zhì)密度等等。撇開(kāi)這些不談，單單是一浪高過(guò)一浪的熱氣流，就能讓人不假思索地往水里跳了。越來(lái)越多的ＭＭ熱衷于這項(xiàng)既能強(qiáng)身健體又能清爽涼快的夏日運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)不想做水中最靚的那條美人魚呢？但是，一不小心，隱藏在游泳背后的大傷害就會(huì)突然襲來(lái)，讓她們措手不及，防不勝防。

案例一：消毒池水引起皮膚過(guò)敏

剛剛初夏，游泳館開(kāi)放還不到兩天，阿憶就利索地辦好了游泳月卡。平時(shí)下班時(shí)間一到，她馬上就帶上游泳衣直奔游泳池。如果是雙休日，她更是整個(gè)下午都泡在水里了。因?yàn)橛蔚煤茫聿挠制粒闪擞斡揪銟?lè)部出名的美人魚。可是最近，阿憶開(kāi)始感覺(jué)背部、手部莫名瘙癢，而且越撓越厲害，紅紅腫腫的一大片。去看了醫(yī)生，原來(lái)阿憶得了皮膚過(guò)敏，不但暫時(shí)不能下水，為了工作需要，她連短袖的衣裳都不能穿了。這幾天又持續(xù)高溫，怕熱的阿憶只好焦急地望水興嘆了。

專家分析：一些游泳場(chǎng)所為了節(jié)省成本，一個(gè)夏天只換幾次水，盡量不換全池水，而以氯、漂白粉為池水清潔，雖然能讓池水保持一定程度的潔凈，但其中含有的大量結(jié)合性氯，對(duì)人的皮膚、頭發(fā)、眼睛、牙齒都會(huì)造成傷害。如果池水中氯的濃度過(guò)高，就很容易引起某些人的皮膚過(guò)敏。此外，有的游泳池的循環(huán)系統(tǒng)不會(huì)一直開(kāi)著，細(xì)菌的滋生就難免了，一些人為的不衛(wèi)生因素也會(huì)使池水受污染，如皮膚的排泄物、汗水、鼻涕甚至小便等，都難免帶到水中，本身是過(guò)敏體質(zhì)的人尤需小心。

游泳池的護(hù)膚秘籍：由于游泳時(shí)全身在并不干凈的游泳池中，又暴露在陽(yáng)光下，所以對(duì)皮膚的保護(hù)顯得比平時(shí)更重要。

１．泳前做好預(yù)防。可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會(huì)對(duì)皮膚起到一種隔離作用，使皮膚與氯氣過(guò)多的水隔離，對(duì)皮膚起到保護(hù)作用，避免水中過(guò)多的氯氣使皮膚干澀。

２．泳后認(rèn)真清潔身體。可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤(rùn)。

３．泳后皮膚要保濕。泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會(huì)變得很干。如果空氣中沒(méi)有足夠的水分，皮膚從濕到干的過(guò)程中，就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。最好的護(hù)理辦法，就是從水中出來(lái)沐浴之后，馬上擦干身上的水珠。如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。

案例二：遭遇細(xì)菌引發(fā)的婦科炎癥

小莉?yàn)榱藴p肥，也在這個(gè)夏天加入了游泳大軍。由于剛剛學(xué)會(huì)游泳，她一直都只敢在淺水區(qū)來(lái)回游，但是淺水區(qū)的人太多了，游來(lái)游去總是碰到人，小莉真希望也能像魚兒一樣往深水游去。為此，只要有時(shí)間，不管是陰天還是下雨，她都堅(jiān)持下水練習(xí)。不過(guò)，她還沒(méi)成為技術(shù)高超的美人魚，身體就出現(xiàn)了狀況。這幾天，她發(fā)現(xiàn)自己總是尿頻、尿急，有時(shí)還伴有腰酸和小腹脹痛。經(jīng)醫(yī)生診斷，小莉是患上尿道炎了，這都是游泳惹的禍。

專家分析：從生理結(jié)構(gòu)來(lái)看，陰道是外界與腹腔通道的一部分，它上連子宮頸，下端開(kāi)口于外陰。正常健康的女性，陰道本身有自凈作用及自然防御功能。但游泳時(shí)如果遭遇了污染，或自身抵抗能力降低，細(xì)菌就有可能乘機(jī)而入，導(dǎo)致外陰炎、陰道炎、尿道炎等一系列婦科炎癥。

游泳池的炎癥預(yù)防秘籍：女性游泳應(yīng)根據(jù)生理特點(diǎn)，做好婦科炎癥的預(yù)防。

１．不要到水源受到污染、水況差的水中游泳，以防臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。

２．陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因?yàn)榕缘牡挚沽瓦m應(yīng)性較差。

３．月經(jīng)期，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。

４．游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

５．在泌尿道感染或急慢性陰道炎期間不要游泳，一是為了避免加重感染，二是為了避免傳染給他人。還要多喝水，保證大小便通暢。多吃水果，如西瓜，既便宜，又是很好的利尿藥。炎熱時(shí)，可喝買來(lái)的涼茶，也可用金銀花、甘草、土茯苓、淡竹葉自己熬水代替茶飲用。

游泳時(shí)，女性一定要記得好好地愛(ài)自己，健康了，才能做一條快樂(lè)的美人魚。