小處著手，點燃性愛激情

不得不承認，現代的夫妻生活，越來越像訓練有素的戰士一樣公式化了。越來越多的人，感覺性愛無味或疲憊，因為他們只有“做”，卻沒有投入“愛”。對于男人而言，即使征戰暖床前氣焰高漲，也很難善始善終，最后只能草草了事，省去對愛侶的親吻和撫慰。而女人呢？她們總是無法丟開纏身的瑣事或糟糕的情緒，完全投入到夫妻歡愉中去。晚間親近，讓男人興趣索然，讓女人精疲力竭，他們心中藏著共同的疑惑：為什么別家情侶總有不知疲倦的精力？

為什么不轉變一下呢？比如說，在你洗碗之前，又或者，犧牲看一集乏味的電視劇時間，點燃你的激情和身體，完成一次漂亮的性愛之旅呢？專家說，不要一成不變地守著“晚間１０點，房事時間”的規律，又不是上班，為什么一定要依計劃行事？丟掉你的所謂夫妻課程表，一天２４小時，任何時間都可以是“性愛佳期”。

《媽媽從不和你談“性”》的作者希達爾·哈切森說：“應運而生的性愛所產生的激情不可估量，你惟一的計劃是等待，等心中的激情像流動的橙汁一發不可收時，按捺不住的床上運動，將變得妙不可言?！?/p>

★小小幻想，等于激勵 有一點不礙事的“性幻想”，會讓你有個“超越激情”的一天?！爱斈阍诖驋咝l生時，或是與同事閑談中，不妨開個小差，想想今天可以實現哪一種新體位?！边m當的幻想會讓你有意想不到的性體驗。哈切森說：“你可以幻想一位最愛的影視明星，如果你有機會和他同床共枕，你打算如何和他翻云覆雨？”思維建構出一個形象化的場面，身體就會有所回應，當你決定“做”以前，不妨停頓幾秒，先做個“幻想之旅”。

★出門前，在他耳邊輕言細語這個親密的小動作，會讓他那天之中，起碼考慮１０１遍：看我回家怎么“收拾”你。３１歲的簡說：“有時候，我一邊將兒子放進推車，一面附在老公耳朵上，輕聲交代他，記得多喝水。其實，我只是想通過哈氣表示我想要他。”《性愛一百分》的作者拉娜說：“一些調情的小動作，能喚醒男人潛藏的情欲。”耳邊低語，等于你在他的性愛銀行里打下了訂金。為了讓你滿足，他的激情也會隨之燃燒一整天。

★專注于一次親吻 “親吻他之前，請充滿渴望地凝視他數秒?！崩日f：“接吻時，幻想自己柔軟的雙唇，想著他溫潤的唇齒，你會情不自禁地跳起‘舌舞’?！睘榱藢Ｐ呐c他跳一場“舌舞”，你最好早一點安排孩子們上床睡覺。

★出一身熱汗作為調情劑 一整天忙碌、枯燥的工作并不會讓你看上去很性感，卻能活躍你的肌肉和神經，這時候出一身熱汗，不僅能刺激你的荷爾蒙，還能令你看上去很性感。哈切森說：“汗涔涔的體魄很迷人，而出身熱汗的肌膚也會比往常敏感。”上床前，做套健身操出身香汗，讓女人的體態更嬌媚；男人在此前出身大汗，也會增加你的性感度與快感。

★偶爾裸露，倍添性感 許多女人誤以為，裸露是給男人看的。事實上，從鏡中看自己的裸體，也可以增強你的嫵媚，從而讓你變得更自信。３４歲的莎莉說：“吃早餐后，我試了件新買的比基尼對鏡比劃時，我看見一個性感的女人，真希望他快點回來看見這樣風情的我！”專家說，偶爾裸露，會喚醒身體對性愛的渴望，會讓你更像一塊誘人的巧克力。

★行動前，啜一小杯咖啡 研究顯示，晚飯后補充一些咖啡因，能帶給你更大的能量。而體能不正是你享受魚水之歡所需要的動力嗎？不過，淺嘗一小杯就夠啦，如果咖啡喝過量，你就會興奮過度。你也不希望他已沉沉入睡時，你還興致勃勃吧？

★喝不慣咖啡，那就來杯酒吧 如果你不愁睡不著，卻又喝不慣苦咖啡，那就來杯酒吧。酒精之于女人，就像扣動手槍上的扳機，能夠爆發出你無窮的潛能。切記：偶爾品一杯小酒可以調情，若嗜酒成性，酒精不但喚不醒你的激情，反而會讓你昏昏欲睡哦！

★留心他的感覺 享受性愛的過程中，多留意伴侶的感覺，不妨問問他，那雙強有力的手劃過你光滑肌膚時，他有何感覺？而不是像個警察一樣，指揮著他：去那里！摸這里！做愛時不忘與愛侶交流，了解他的感覺，會讓彼此覺得更愉快。

★讓肌膚如絲質般光滑 誰喜歡撫摸一張樹皮呢？做愛前，先洗個熱水澡，去掉身上的灰塵，再給自己的肌膚做個按摩。選擇一些去角質的潔面乳，去掉臉上的死皮，別忘了，還要給胳膊、大腿涂上些按摩膏。雖然準備工作羅嗦了一點，效果卻會好得出奇。等你的肌膚潔白、嫩滑時，連自己都忍不住想親一口，更何況是他呢？

★改變一下飯后習慣 不要一推開碗碟就直奔沙發，手握遙控器，輪番把你喜歡的電視節目看個遍。舒適的沙發和冗長的電視只會讓你變得慵懶、困頓，對性愛壓根提不起興趣。不妨試試：支使開孩子，為他準備一份甜點，但是告訴他——我要和你用一個勺分吃這塊蛋糕。如果怕吃甜食長胖，飯后和他玩幾把撲克牌，只要是能夠活躍思想和身體的游戲，都可以嘗試。游戲結束，再開始性愛，你會發現，打破常規的做愛步驟，會變得很刺激有趣。

★隨音樂舞動 專家們說，有節奏的音樂可以刺激人的性欲。做愛時不妨來點音樂添加劑。放一張你們最愛的搖滾樂或是圓舞曲，隨著韻律進行，至于效果嘛，你試試就知道了！

★中場休息，小說時間 根據調查顯示，８５％的女性在做愛的同時，讀一讀情色文字，會讓她們下半場的性事更投入。問題是，你要把握好分寸，等得太久，會讓男人意興闌珊。如果你想體驗更完美的性愛，請做好準備，事先將那些文字做個記號，需要“加把勁”時，告訴他“親愛的，中場休息一會?！比缓髶碇?，一起看看那些燃情文字。

★取悅自己，然后取悅他 為自己買一件精致的修身內衣，或者是一瓶品質好的香水，哪怕給自己買一盒精美的巧克力糖。你要做的事是，取悅自己，給自己放個假，在餐廳享用一頓午餐，找個地方修修指甲，再買一束鮮花放在床頭。別擔心會寵壞自己，偶爾花些血本取悅自己，會給你一個好心情，才會讓你在做愛時，更放松，更投入。