高占祥:生于1935年。現任全國政協常委,曾任文化部常務副部長、中國文聯黨組書記等職務。著名作家、詩人、文藝評論家、書法家、攝影家,北京大學、中國人民大學、上海交通大學的客座教授。
——訪全國政協常委、原文化部常務副部長高占祥
高占祥平易近人、談吐隨和。他是高官,卻沒有高官的架子;他是文人,卻沒有文人的清高。聽他娓娓而談,如沐春風。
記者采訪高占祥時,正值“兩會”期間。他放棄了自己的午休時間,從21層住處到1層會客廳接受記者的采訪。雖然他如今已經不是部長了,但了解這位“平民部長”的人還是喜歡叫他高部長。
高部長自稱是個工作狂,工作起來沒日沒夜,經常是白天工作晚上寫作,但是他的精神仍非常好。從事寫作幾十年,至今腰板不彎。前幾年前額的頭發都掉光了,可這些年頭發又長了出來。很多朋友不解地問他:“您是不是有什么保健術啊?”
高部長幽默地說:“我沒有什么保健術,卻有一些小算盤和小動作。”
讓我們看看高部長是怎樣盤點自己的小動作的——
“第一少生氣。如果氣偏偏找上門了,那怎么辦呢?我有一個對付生氣的技巧,就是一件事不生兩回氣,甜蜜的事常回憶,生氣不能保持連續性。
“第二多梳頭。我看到過一個故事:蘇東坡59歲被貶的時候,面色憔悴,頭發也白了,他想出一個辦法,就是晚上散步梳頭。后來我也試了,早、中、晚各梳一次,一次至少梳100下,最好用桃木或牛角梳子。梳頭時梳子必須貼著頭皮使勁往下按,跟耕地一樣,要把僵硬的土地弄松軟了,使鹽堿地能出苗。看,我禿頂的地方又長出了新發。
“第三練手功。練手功對健腦極有好處,我一有時間就搓搓手背、做做手操,開會間隙我都不老實。其方法是先握緊十個手指,然后彈出去再收回來。我覺得一個人靈活不靈活、健康不健康,也體現在其手腳是否靈活上。
“第四常泡腳。我用高木桶泡腳,從小腿肚子以下泡,這樣效果才好。泡完后按摩,按摩完再用力搓,整個過程在25分鐘至半小時。
“第五多壓腿。在排練場,我扶著把桿壓腿,在家就把腿放在窗臺上或沙發背上壓。經常壓腿,走起路來就會覺得很輕松。
“第六挺腰板。腰是一個人的脊梁,腰如果彎了,再穿什么好衣服,風度、氣質也沒有了。人們都注意美臉,我卻注意美背。我經常做前后彎腰來鍛煉腰板,先往前彎,再往后彎,往后彎時稍微停一下。平時看書、練書法、吃飯,我都很注意姿勢,只要沒有外賓在場,我幾乎是直著腰板端著碗吃飯。”
高部長說:“生命在于運動,長壽在于寧靜。動靜結合才是健康長壽的兩大法寶。”他認為動靜結合的最佳方式之一就是攝影,而他自己,正是動靜結合的積極實踐者。記者聆聽著高部長的養生之道,仿佛又看到了他拍攝的一朵朵含苞待放的荷花,也想起了他那“樂天從不爭榮辱,笑對平生歲歲春”的詩句。
據《健康時報》