享受夏季的陽光套餐

終于，脫去了其他季節厚重的衣服，迎來了屬于女人的夏季。可在這樣美麗的季節里，我們也有自己的顧慮，那就是害怕陽光奪去以往的白皙。因此，大家都與陽光捉起了迷藏，不是躲在有空調的辦公室，就是藏在遮陽傘下。殊不知，這樣遠離陽光，反而會產生“有害效應”。

不再青春的“青春痘”

其實一到夏天我就害怕，害怕什么呢？就是怕陽光太強烈會把皮膚曬黑，因為我是單位里出名的“白族人”，大家都很羨慕我如雪的肌膚，所以越是這樣我就越害怕陽光帶走我的驕傲。我每天都躲在辦公室里，不敢出門，連購物都選在下班后。可是最近，臉上卻長了許多痘痘，不知道怎么回事，都快４０的人了，還長青春痘？

美容顧問：肌膚的健康并不是指單一的白皙有光澤，而是要相對紅潤，肌膚也需要維生素的支持來維持健康紅潤。很多人認為維生素只有從食物中攝取，其實這個觀點是錯誤的。肌膚接受陽光的照射后，會在表層產生維生素Ｄ，而當缺少了維生素Ｄ后，肌膚就會變得蒼白嬌弱，容易因天氣變化以及空氣中的漂浮類細菌引起不同癥狀的過敏反應，出現小紅點或小痘痘，這種現象與年齡無關。

曬黑只在一天間

我的皮膚雖然不算非常白皙，卻也光滑細膩，聽別人說，如果夏季每天不照射陽光，就會使皮膚變白。我想，何不索性試一試，干脆就不出門了，躲在家里，與陽光徹底隔離。就這樣，我每天只在家里寫稿子上網。偏偏好朋友這個月結婚，也就在去參加婚禮的那一天，回家后，我發現自己面部皮膚發紅，第二天就明顯黑了許多，真不明白曬黑怎么就在一天間。

美容顧問：如我們日常中的體育運動一樣，如果沒有循序漸進，而是長久不運動，忽然大量運動后，會使肌肉疼痛劇烈。肌膚也是一樣的，如長期不接觸陽光，色素細胞呈緊致狀態而變得格外敏感。所以既然我們不可能做到整個夏季都足不出戶，那么就請每天接受適當的陽光浴吧！

有問有答：了解肌膚，了解陽光

陽光既能帶來健康膚色，又是皮膚殺手，到底該不該曬太陽呢？

這是一個絕對與相對的關系。太陽不是傷害肌膚的惟一因素，而是因素之一。如果暴曬就會加速皮膚老化，比如在沙灘上連續暴曬３個小時，顯然是過分了。而適度的、可承受的陽光卻對皮膚有好處，能夠刺激皮膚新生細胞形成。

一般說來，應該接受多長時間的陽光呢？

膚色較白的人夏季每天只需在上午１１時到下午３時之間，將手臂、雙手和臉部暴露在陽光下５～１０分鐘即可，膚色較深的人則可略長于這個時間。也就是說，每天接受較短時間的陽光照射，就可以讓肌膚自然健康，而并不會在很大程度上影響膚色。

防曬產品的ＳＰＦ值越高越好嗎？

一般來說，ＳＰＦ值１５～１７對日常生活來說就夠用了。如果是暴曬，就要全身涂更高ＳＰＦ值的產品。但ＳＰＦ值越高防曬時間就越長，涂的也會越多，皮膚無法呼吸就會造成問題。所以ＳＰＦ值太高也不好，太多的保護和防曬機制本身都會對皮膚造成傷害。