影響女生體育學習的因素及對策探討

一、影響女生參加體育活動的因素分析

１．生理因素。女生由于自身生理結構特點的顯著變化，導致了其相應的心理特點變化。性格變得好靜、害羞、愛美等特點，在體育課上經常表現得積極性不高，動作忸怩。由于缺乏應有的生理衛生知識，對月經期進行體育鍛煉具有恐懼心理，不少女生認為停經期鍛煉較穩妥，體育課上會經常出現幾名學生輪流見習的現象。隨著物質生活水平的不斷提高，部分女生身體肥胖，無法正常參加體育活動；再者受社會風氣的影響，大部分女生希望自己有個苗條身材，結果盲目減食，導致身體弱不禁風，身體機能下降。這樣就使得相當一部分女生上體育課時力不從心。

２．主觀因素。由于受傳統對女性審美觀點的影響，不少女生視體育活動有失觀瞻，不能體現中國傳統女性應有的“輕柔纖麗，文靜之美”，反而會導致女子男性化，不倫不類，大傷風雅。究其原因，是沒有對體育有正確的認識。這與中學教育的重智輕體，片面追求升學率也有關系。還有一部分女生參加體育活動只為了應付考試，體育課上故意請假，小病大養，借故見習。在這種情況下進行體育教學，其鍛煉效果可想而知。

３．客觀因素。在體育教學中客觀存在著許多不利于提高女生積極性的因素。首先由于現在的學生大多為獨生子女，不少女生都是家庭的寵兒，是家庭的重點保護對象，缺乏艱苦奮斗的磨練，而體育課大部分在室外進行，風吹日曬，摸爬滾打，有些女生怕曬黑了臉，弄臟了衣服，弄亂了頭發，怕苦怕累，不愿上體育課。其次目前確實存在著某些有礙于女生開展體育活動的項目。這些體育項目競技性強，體能要求高，不適合女生的生理結構特點；規則性強、自由度少也抑制了女生的體育活動興趣和積極性。

二、女生存在的心理特點及原因分析

女生已經進入青春期，其身體形態，機體的代謝功能都已日漸完善，分析能力和綜合能力也都明顯提高。心理處于不穩定和不成熟時期，她們的感情比較內向、敏感、自尊，在意志上表現為畏難，經不起失敗的考驗，具體到課堂上表現為情感內傾，對疲勞的耐受力差，怕臟、膽小，怕別人嘲笑等。

１．態度冷淡。由于傳統的體育教學主要以競技性的項目為主，考核、考試項目比較多，加上體育鍛煉枯燥無味，難以激發學生的樂趣。因此，學生表現為情緒低落，缺乏信心，對課堂教學內容感到索然無味，意志消沉，萎靡不振，體力差，知覺和注意強度減弱，反應遲鈍，動作軟弱無力，嚴重者甚至逃避上課或練習。

２．對抗沖突。這是在體育教學中出現的比較棘手的問題，有時表現為學生之間的對抗沖突，有時也表現為跟教師的對抗沖突。其原因：一是教師的教學內容要求偏差，脫離學生的實際水平；教師的教學水平與運動能力較差；二是學生性格倔強、自尊心強或其運動能力尚可但對教材一知半解，容易產生脾氣暴躁，甚至導致沖突。

３．挫折感。挫折感是指學生在傳統的體育學習動機引發下，在實現體育學習目標的行為活動過程中，受到阻礙或干擾，從而在內心中產生不快或苦悶。在體育學習中產生挫折感，從客觀上說有氣候不適、器材有問題或遇到重大事件等等；主觀上有學生成績不良、體育運動能力差，受自身身高、體重等的影響造成的目標無法實現。

４．過度焦慮。由于主張“純競技體育”，各個體育項目有一定的競技性和難度。學生會在主觀上缺乏自信心和自我價值感、挫折和失敗的體驗、生理因素等。其中缺乏自信心和自我價值感是產生焦慮的根本原因。過度的焦慮會引起學生的心理和生理產生不良的變化，從而影響到她們的體育學習行為。比如在認知上學生的注意力會變得狹窄，思想混亂而消極，缺乏自信，感知覺遲鈍運動表象模糊，記憶力和想象力下降；在生理上，會出現心跳加快，血壓升高、呼吸急促、內分泌增加、出冷汗、臉色變白或變紅、能量消耗加大。在學生的身體行為方面，會表現為肌肉僵硬，動作的準確性和協調性下降，多余動作和錯誤動作反復出現等等。

５．恐懼心理。由于競技體育的競爭意識和考核項目較難，學生感到沒有興趣，產生了恐懼心理。當學生認為自己的體能水平或完成技術動作的能力與技術要求相差較遠，或項目危險性較大，擔心自己會出傷害事故，膽怯和恐懼就會產生。

三、提高女生體育教學質量的對策

１．明確學習目的，培養學習動機。心理學原理告訴我們：人的活動目的越明確，越深刻，意志越堅強，越能夠激勵人的行為去達到某一目標。因此，在體育教學中，教師除向學生傳授最基本的技術技能外，更重要的是對學生做耐心細致的思想工作，幫助她們糾正認識上的偏差，使學生明確體育教學的目的，樹立良好的學習動機，培養自我鍛煉意識，變“要我學”為“我要學”、“我想學”。應該讓學生認識到，體育不僅是為了增強學生的健康，更是為了培養學生的終身體育興趣，為今后走向工作崗位進行體育鍛煉打下基礎。

２．幫助學生樹立自信心，提高自我心理調節能力。針對大多數女學生自信心不足，尤其遇到挫折時容易退縮的情況，教師應正確運用激勵的方法。平時多了解學生，上課時肯定她們的長處，對她們的進步及時給予表揚。通過語言激勵和榜樣激勵的方法，幫助她們找回自信心，提高自我心理調控能力。女生往往對一些輕松的項目感興趣，而對難度大、危險系數高、機體一時不能適應的體育項目，興趣較小。為避免學生產生心理障礙或降低其心理障礙的程度，教師應采取分量教學法，由易到難，由淺入深，循序漸進。運動量要適中，運動強度不要太大。同時，在教學中采用區別對待的原則，切忌“一刀切”，讓學生能體驗到成功的喜悅，以調動她們對各項活動的興趣。

３．引用多媒體技術豐富體育教學方法和手段，提高教學質量。受中華民族對女性的傳統觀點和其自身靦腆、好靜等個性心理特征的影響，使用多媒體技術教學，可將復雜的、難度較高的運動技術轉變為簡化的，直觀的影像呈現在學生面前，大大激發了她們的學習興趣。豐富了體育教學內容。憑借網絡這個存儲量大、傳送方便的現代化教學手段，利用教學網站中體育教學素材庫等資源，使教師的體育教學參考資料更為豐富，可以拓寬學生的知識面。可培養女生的自主學習能力和創新能力，為終身體育的養成打下基礎。教師在課件中可以有意識的創建一定的體育情境，融入一些新思想、新知識，學生就能得到許多有益的啟發，從而激發她們的創新欲望，提高其自主學習的能力，為以后終身體育的養成打下基礎。

４．增進師生合作，創造民主、融洽的課堂教學氣氛。要想加強女生的體育參與意識，一個好的學習氣氛是非常重要的，教師應努力去創設。首先，教師應平等地對待學生，尊重學生。一般認為，教學是通過發揮教師的主導作用和學生的主體作用來完成教學任務的。教師不僅是課堂教學的主導者，也應該是教學的積極參與者，是課堂教學這個集體環境中的一員，應讓學生體驗到老師不僅傳授知識，而且也和她們一起共同努力，探求真理，這樣可以更好地調動學生的主觀能動性和學生學習的積極性，學生也就不會把自己僅僅當成被動的知識接受者，而把自己當作知識的追求者，與老師一起去探求。體育教學中，建立合作、融洽的師生關系、同學關系，有助于形成親密感，便于教師因材施教，更有助于形成良好的體育教學氛圍。

５．采用新型成績評價方法，充分調動女生的體育鍛煉積極性。傳統體育成績評價以身體素質和身體形態為評價基礎，受競技體育觀念的影響，過分注重學生的素質指標、技術、技能的熟練程度和運動水平。這種辦法使一些先天條件好的學生即使不太認真學習也可以獲得較高成績，而一些先天條件較差的學生可能費盡心機也很難達到及格標準，這很容易打擊學生的學習積極性，滋長那些先天條件好的學生的惰性，這樣的成績評價方法的弊端暴露無遺。因此，改革體育成績評價方法，勢在必行。新的體育成績評價方法應該包括以下幾個方面：個人體育衛生基本知識、基本習慣，體育鍛煉效果，體育課學習態度，技術評定，技能和素質達標等幾個方面。這是一種綜合評價方法，采用多項指標，從多角度考慮進行評價。它符合女生生理心理特點，適合女生的實際情況，它不僅有利于調動學生體育鍛煉的積極性和自覺性，而且也有利于培養學生終身參加體育鍛煉的意識。

６．不斷完善體育課程體系的建設。鑒于當代學生的心理、生理特點，在教學初期應盡量安排刺激性小、難度適中、趣味性強、運動負荷便于自我調節的項目，并注重全面身體鍛煉的需要。在教學手段上，應充分考慮她們已有的智能，激發其主動學習的欲望，使其快樂地投入到體育教學與鍛煉中去。在體育教學中加強女學生自我鍛煉效果的評價能力，將課堂教學內容與課外體育健身結合起來，為終身體育觀的培養做好前期工作。隨著體育改革的不斷深化，在保留原優秀的傳統教學內容的基礎上，努力探索新形勢下適合女學生身心特點的教材，不斷完善體育課程體系的建設。學校體育包括：體育理論，保健知識與運動技術技能的學習。體育理論與保健知識對女學生顯得十分重要。她們常常因為缺乏基本常識而對自己喜愛的體育運動望而卻步。體育教學過程是教師向學生傳授技術的過程，是培養和發展學生智力、體力和能力的過程，也是能力表現的過程。在教學安排上，要注意教材間的合理搭配，做到既增加女學生感興趣的教材學習時數，又兼顧提高女學生的身體素質，引導她們的體育興趣朝健康的方向發展，全面培養女生的體育技能。