３０歲的“更年妻”

３３歲的晚報記者林帆坐在窗前，目光遲滯，神情落寞。窗外，飄著鵝毛大雪，凜冽的寒風讓大地充滿了濃濃的冬意。雖然室內的暖氣開得很足，但林帆還是感到一陣陣徹骨的寒意。看看墻上的掛鐘，已經快１２點了，但丈夫還沒有回來，林帆的心像屋檐下的冰柱一樣凝固了。

今天林帆去做了檢查。近半年來，林帆發現自己的月經突然變得極不規律，月經量少不說，有時甚至干脆沒有，原本５５公斤的體重，現在一下子攀升到了６５公斤，而且皮膚干燥，睡覺失眠，最重要的是，林帆發現自己的脾氣越來越火暴，動輒發怒。老公有時取笑說，我的小綿羊什么時候變成了母獅子了啊。林帆自知身體出現了異常，很早就想去醫院看看，但工作真的是太忙了，平時又是采訪又是寫稿，回到家又要忙著照顧老人和孩子，根本抽不出時間。今天終于抽空去做了檢查，沒想到結果卻讓她悲哀萬分。醫生說，她這是卵巢早衰，更年期提前！

才３３歲啊，卻患上了四五十歲人的病。林帆一聽醫生的話，心都涼了。想到這短短三十來年，自己還沒來得及好好享受生活，一顆心都撲在了家庭與事業上，現在，竟然未老先衰，步入到老年人的行列！

林帆心痛，林帆難過，給他打電話，想尋求一點安慰與寄托，他卻沒事人一樣，只說公司有應酬要晚些回。林帆一生氣，手邊那個水晶玻璃杯便呈拋物線飛了出去，落在地上，碎成了一顆顆傷懷的心……

柔情呵護：

一項問卷調查顯示，在３０歲到４０歲的白領女性中，２７％存在著不同程度的更年期現象，這其實是卵巢早衰所致。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素與現代女性精神壓力過大有關。現代女性，在生活上不僅要忙著照顧家庭、照顧老人和孩子，在事業上更和男人一樣面臨著職業壓力，為工作、升職、加薪等費心，而且，在情感上，女人還要為夫妻情感操心，擔心男人有婚外情，一顆心處于種種壓力之中，而多重生活壓力，直接讓女性的卵巢功能出現早衰現象。卵巢功能早衰的特點是對正常的促性腺激素不能作出正常反應，出現了體內促性腺激素水平很高，而卵巢產生的雌激素水平很低，從而出現月經紊亂、膚色暗淡、體重激增、脾氣急躁等更年期癥狀。

為延緩卵巢早衰，女性應從以下幾方面著手改善自己：

１．由于更年期與精神狀態有著密切關系，而該時期的心理變化容易使女性情緒不穩、煩躁不安，因此，必須學會和提高自我調節及控制能力，保持精神愉快。

２．科學的生活方式也同樣重要，要講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的情趣愛好，要多外出鍛煉，多找朋友聊天，及時宣泄不良情緒。

３．在飲食上，女性還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素Ｅ、維生素Ｂ的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。

４．為改善內分泌，應在醫生指導下口服雌激素。

據《新家庭》

編輯 ／ 王琳