健康美麗需要“營養慢餐”

楊曉女士幾乎不忍回首3年前的那些生活。

那時，她是一家企業的部門經理，整個生活陷入一種瘋狂的忙碌之中。

“那時，我一般是早上7點鐘起來，開車到單位門口的小吃店匆匆吃了早點，就投入到公司的忙碌工作中了。一忙起來，午飯就沒有規律了，有時是陪客戶一起吃，有時都來不及吃，一直要到下午工作告一段落之后，才想起去買個面包什么的充饑。晚上加班是經常的事，有時客戶要的東西非常急，沒辦法，于是就陪著手下的員工加班加點，一直要忙到午夜12點。回到家，最晚的時候是凌晨三四點了。匆匆睡幾個小時，第二天又得重復上面的生活。”

高速運轉的生活，壓得楊曉女士喘不過氣來。為了讓自己每天都有個良好的精神狀態，她聽從朋友的勸告，每月都要買來一兩千元的藏藥保健品，每天服8粒，以此來維持自己的體力。后來，這種藏藥保健品不生產了，她就改服別的保健品。盡管如此，巨大的工作壓力還是讓她身心崩潰了。

工作作風一向風風火火的她，脾氣越來越大了。責任心很強也很要強的她，經常會忍不住對下屬發脾氣。最要命的是，她發現自己三天兩頭地生病，發燒，頭疼，腰痛，無力，沒有食欲，雖不是些什么大病，但總覺得所有的東西都不對頭。本來睡眠就不足的她，偏偏晚上睡不著覺，經常會半夜三更在家里走來走去，像個夜游神似的。

這樣的精神狀態，終于導致她患了抑郁癥。“突然之間，發現一切都沒有意義，工作沒有興趣，生活沒有樂趣。薪水再多也沒有什么用，你根本就沒有時間去花。生活是一片空白，你幾乎對每天的生活沒有什么印象，腦子里只有忙不完的事，比如今天要簽哪些協議，明天要見哪些客戶，等等。我在我們小區住了兩年，竟對該小區的環境渾然不知。每天都是這樣的：早上走出家門，進電梯，下到車庫去，開車到單位，上辦公室；晚上走出辦公室，開車回家，把車開進地庫，進電梯，進自己的家里。每天都是這樣，以至于小區的環境是什么樣，根本就無暇留意。去年，我辭掉工作，專心在家里休息，我才發現：天哪，原來我們的小區是那么的漂亮！”

閑賦在家1年之后，現在的楊曉女士氣色和精神狀態都非常好，抑郁癥也治好了。健康和美麗，又回到了她的身邊。

“我現在才真正地感受到，原來健康美麗是需要‘營養慢餐’的。以前什么都圖快，吃飯吃快餐，購物匆匆忙忙，健康和美麗都被摧毀了。我真希望向那些正在像我以前一樣忙碌的人說一聲：把生活節奏放慢一點吧，為了你的身心健康。”

楊曉女士說，也許她還會再找一份相對來說較為輕松的工作來做。薪水多少無所謂，關鍵是她已懂得了如何去工作，如何享受生活。她不會再讓自己像陀螺一樣轉個不停了，她已學會如何給自己烹制“營養慢餐”。

現在，她每天也會起得很早，5點鐘起床，給丈夫和兒子準備早餐，然后送兒子去上學，再回家睡個回籠覺，睡到11點過。下午1點半去超市買東西，逛逛商場，到4點半左右回家，準備晚飯。晚上收拾完家務，9點鐘左右就早早入睡了。有規律的生活，讓她感覺到了其中的樂趣。有時，送孩子上學之后，她會去健身房練瑜伽，或去洗桑拿，日子過得既悠閑、又充實。

“現在感覺每天也過得很快，但這種快和以前的那種快是不一樣的。以前的生活過得快，但是回想起來是一片空白，吃的什么，做的什么，統統沒有什么印象了；而現在的生活，每天吃哪些美食，做哪些事，點點滴滴都在心里，都能體會得到，感受得到。所以我感覺，現在，我的生活又回來了。”