生命在于睡覺！

《人體使用手冊》，一本有趣的書。它從現代系統學的觀點出發，把人體當作一個完滿智慧的機體，并與悠久的中醫養生保健理論聯系起來，用一種通俗易懂和極具創意的詮釋語言，系統地向世人介紹了中醫的體系以及一些常見病的防治知識。

它告訴我們，多數的慢性病都是我們錯用了身體的結果，我們需要的不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。而且它提出的人體自動修復的一招三式中，很重要的一點竟是:睡覺！

睡覺人人都會，但能運用得好的人，卻并不多見。不管怎樣，對我來說，這個方法，應該算是多年來眾多養生派別中最為獨特也最為貼心的招式。

多年來，人們都在妄圖用靈魂抗拒睡眠。睡眠特好的人，往往會被人當作恥笑的對象來看，比方大仲馬，身為作家，卻能吃能喝能睡，壯得像個莊稼漢，沒有一點滄桑的美。更多的科學家、文學家、政治家，都是熬夜的高手，夜深人靜時，才能調動起全身的細胞來抵抗骯臟的白天的現實生活，甚至連軍人，一介武夫費爾南多·佩索阿都會說:“我們睡得很死的時候，沒有人會喜歡我們。”可見，人們都以為只要不睡覺，精神世界就比別人更豐富一些。

早睡早起，在這本書的作者看來，是養血氣最重要的一關。養好了血氣，才有力量來對付身體中的各種問題:免疫力低下、肥胖、頑固的慢性病……晚上10點以前就得上床，到了12點，最起碼也得睡著了。不知道這本書一旦流行，城市里各種夜生活的營業場所將會面臨什么樣的打擊，而且誰知道呢，農業社會的生活方式，會不會因為簡單的早早上床而卷土重來？《堂·吉訶德》里的老桑丘說:“愿老天降福，給那頭一個發明睡覺的人。”我得要說:“愿老天降福，給那抽煙喝酒不鍛煉，只要早點兒上床就能萬壽無疆的人們吧。”

解開健康密碼的人——吳清忠

臺灣科學界人士。對于本書的生成，他說:“多年以前，由于工作過于忙碌導致健康發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什么絕癥，但是，睡眠越來越不好，臉色越來越蒼白，體形越來越臃腫，體力越來越差，經常擔心自己得了什么病，健康成為我最沒有信心的一環。一個偶然的機緣，我被中醫的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鉆研這個極為有趣的科學。感謝上蒼賜給我一連串很特別的機緣，讓我有機會學習到一套書本上學不來的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學，現代人更容易理解的中醫體系，我也重拾了健康，健康的自信成為我最重要的資產。我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產，是上蒼賜給所有人共有的。愿天下所有人都和我一樣，充分擁有健康的自信。”

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