論２００５版新規則變化對我國競技健美操訓練的影響

摘要：在競技健美操比賽中要想取得勝利，教練員必須要仔細研究和分析比賽規則，并依此進行科學的、系統的訓練。本文運用了文獻資料法、統計分析法和專家訪談法對國際體聯編寫的2001—2004版規則和2005—2008版規則進行比較，分析競技健美操的主要發展趨勢和訓練趨勢，為我國在下屆世錦賽取得勝利做準備。在訓練中要積極提高運動員的身體素質，發展難度；突出編排藝術性，不斷創新；努力提高動作的規格和質量；提高動作的欣賞價值。

關鍵詞： 健美操；新規則；訓練

中圖分類號： G831.3文章編號：1009-783X(2006)06-0121-03文獻標識碼： A

2005—2008年版新規則的出臺，為競技健美操技術的改進、發展、完善以及運動技術訓練起到促進和指導作用。我們的教練員、運動員必須盡快地熟悉、理解、掌握并精通運用新規則，以便使技術訓練方案和方法手段得以更好的實施和在比賽中取得更好的水平。本文通過對2005—2008年版國際新規則全面剖析，探討了新規則變化對我國競技健美操訓練的影響 。

1研究方法

1.1文獻資料法

查閱國際體聯健美操2001—2004年和2005—2008年國際競技健美操規則及相關文獻。

1.2統計分析法

對國際體聯健美操2001—2004年和2005—2008年國際競技健美操規則中的評分標準進行了統計與分析。

1.3專家訪談法

與健美操有關專家教授，部分國家級裁判，部分教練員，國際運動健將就新規則的變化引起的思考進行專題訪談。

2研究結果與分析

2.1從新舊規則藝術裁判分值變化分析

2005新規則最大的變化就是將10分的藝術分值進行重組，變化更加重視競技健美操項目的藝術性，藝術裁判對藝術價值評判時不但要看競賽者完成了什么，更重要的是看他們是如何完成的，2005年版規則將藝術分值從五個方面進行評分，而2001年版規則從三個大方面七個小方面進行評分，［1，2］在2005年版中各項分值的增大使裁判員評分的客觀性增大，有效拉開了運動員之間的差距，運動員要想得到高分必須在訓練時著重注意發揮自身的特長，充分運用空間，更好把握樂感，展示動作的優美，最大限度的表現藝術水平(表1)。

新規則明確了成套的創編內容，指出健美操動作創編既包括操化動作、難度動作，還應包含過渡、連接和托舉動作。那么在訓練中要采取相應的對策，鼓勵教練員、運動員從多方面、多角度、多層次進行創編，體現在難度動作的技術規格和創新難度上，激勵了他們的創新意識和創新思維，只有不斷創新、提高難度動作的技術規格，體現難度的藝術價值，才能在比賽中獲得高分。［3］

2.2從新規則難度動作變化分析

2.2.1新舊規則難度動作分類的變化

2001—2004年動作的劃分A類與B類兩大類難度分組相對于2005—2008年A類與B類顯得很模糊，沒有動力性與靜力性的區別。［1，2］新規則分為動力性力量與靜力性力量的劃分更加準確，對不同力量訓練就更加具有針對性，為訓練與選擇難度增加了捷徑。［4］見表2

2.2.2新規則難度動作首次出現了聯合難度動作

2001—2004年版規則規定難度動作為12個，每成功一個加相應的分值，2005—2008年版新規則對于難度動作的數量雖依然保持2001—2004年規則規定的12個，但在評分要求上有一定的變化，首次出現了聯合難度動作。［2］見表3

在新規則中增加對于難度動作的組合形式每次給予0.1的加分，并計入12個難度總分中的規定。［2］也就是說，只要運動員具備良好的體能，完全可以在整套動作中使用聯合難度的形式，獲得最多0.6分的加分。

在前幾屆世錦賽中，當時競技健美操還沒有像藝術體操那樣鼓勵難度動作連接加分。新規則的這一變化為有能力的運動員提供了在難度上拿分的可能性，在今后的訓練中應該對這一變化著重的加以重視，這對比賽的取勝是非常重要的。［5］

2.2.3動作價值變化幅度大，高價值難度動作的數量增多

從國際競技健美操規則中難度動作的級別與數量的變化我們對2001—2004年與2005—2008年國際競技健美操規則中各類難度動作的級別與數量進行了統計。見表4

由表4可以看出：A組中各動作的分值所占的百分比下降而B、C、D組動作所占的百分數上升，并且高難動作的分值也相應的增大，數量增多，級別升高。在2005年版的難新規則不僅大幅度的增加了高價值難度動作的數量，甚至增加了8個1.0分的高分值動作。這對運動員身體能力和水平也提出了更高的要求，這就要求在訓練中加強綜合素質訓練時，科學地、系統地、有針對性地加強難度動作的訓練，這是在比賽中取得勝利的關鍵。［6］

2.2.4新規則變化對難度類型選擇的影響

由表5可知，新規則減少了A組難度的總數量和高價值難度的數量，但該組的平均價值卻增加了0.018。也就是說：新規則為運動員提供了在A組難度動作上拿高分的機會，同時減少了可選擇的難度動作的余地。運動員要完美的完成A類難度，加強力量素質訓練是必不可少的。

由表5可知，新規則增加了D組難度的總數量和高價值難度的數量，該組的平均價值在四組中增加最多為0.043，規則增加了該組在整體難度中的份量。該變化對完成難度動作能力差的中國是一個挑戰。一方面，它為完成該組能力強的國家提供了選擇更高分值難度甩開我國的機會；另一方面，為我國提供了多種D類高價值難度的選擇，有利彌補我國因各種原因無法完成某個高價值難度的劣勢。只要我國教練員運動員積極改進柔韌素質的訓練方法，提高D類難度的技術訓練，在新規則實施下改善我國在該類難度上拿分低的現狀是可行的。

D類柔韌素質難度在競技健美操中起著非常重要的作用，良好的柔韌素質能夠增加動作的幅度，使動作更加舒展，姿態造型更加優美并更具有藝術表現力，是高質量完成動作的基本保證。同時良好的柔韌素質還能有效的預防運動損傷和延長運動壽命。因而，在競技健美操的訓練中柔韌素質一直是一項重要的訓練內容。

新規則增加了B組和C組難度的總數量和高價值難度的數量，這兩組的平均價值分別提高了0.033和0.026。新規則在B組和C組難度的變化上我國與冠軍隊水平相當這也是機遇也是挑戰，在訓練中我們要保持好B組和C組難度水平，盡量減少與冠軍隊的差距，并加強訓練爭取在這兩項難度中超過冠軍隊，在這里獲得成功。在訓練中，難度動作訓練要貫徹始終。因為，難度動作是運動員綜合素質、綜合能力的體現。［7］

2.3從新規則難度動作完成質量的變化分析

舊規則對難度動作完成的要求比新規則嚴格，對難度動作完成質量的扣分嚴重，難度動作完成質量差直接影響到成套動作的完成分，完成裁判會扣除成套動作的完成分且沒有扣分上限。新規則盡管規定完成裁判對一個難度動作的減分最多為0.5分，表面看降低扣分力度，但是我國教練員運動員決不能放松對難度規格的要求，在難度動作選擇數量不要過多，完成上加強訓練盡量減少因難度不完成而導致的失分和體力的消耗，成套動作中難度數量的減少，完成質量的提高是競技健美操難度發展的方向。

3結果與建議

3.1結論

1）新規則對成套動作完成質量、藝術性的要求越來越高。

2）新規則的完成與難度部分的評分細則趨向更加完善。

3）難度動作分類更趨合理，難度級別越來越高。

4）難度數量減少、成套編排更多化。

5）對競技健美操難度動作的選擇更加科學、嚴格。

6）難度動作中跳與躍類依然占主導地位，對靜力力量類要求提高，高分值數量增加，低分值數量降低。

7）難度動作的過渡與連接向著更加復雜、多樣，藝術化和新穎性的方向發展。

8）對難度規格質量要求提高，對運動員素質要求更全面。

3.2建議

1）掌握規則變化，領會規則精神，是取得勝利的關鍵。

2）重視系統化、科學化的訓練是今后參與更高層次競爭的必備條件。采用系統科學的訓練方法，全面提高運動員的身體素質和體能，并與專項技術訓練相結合，探索針對難度動作的有效的訓練方法。

3）建立完善的訓練、競賽體制是我國健美操技術發展走向國際化的重要保證。

4）借鑒相關健美項目的訓練方法、創新有效的訓練方法。我國體操和藝術體操開展的時間都比健美操長，特別是體操已在世界上取得很好的成績，健美操工作者亦完全可以在他們的成功中找經驗，提高我國的競技健美操水平。

參考文獻：

［1］國際體操聯合會.競技健美操評分規則2005—2008［S］

［2］國際體操聯合會.競技健美操競賽規則2001—2004［S］

［3］劉昊，刁在箴.國際評分規則的修改對競技健美操技術發展的影響［J］.西安體育學院學報，2003.20(6):42-44

［4］賈學軍，楊強.從1997—2008年國際競技健美操競賽規則的變化看難度動作的發展［J］.成都體育學院學，2005，31(4):87-90

［5］胡娟娟，金逵.對參加第七屆健美操世界錦的中國隊的技術水平分［J］.北京體育大學學報，2004，27(3):425-428

［6］于常菊.第7屆全國大學生運動會健美操成套動作中難度動作的分析［J］.西安體育學院學報，2005，22(2):(91-93)

［7］袁志華.從競技健美操新規則談競健美操訓練［J］.成都體育學院學報，1997，(1):45-48

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